标题: 预防自行车病 [打印本页]
作者: 冰之雅    时间: 2010-9-3 23:24
标题: 预防自行车病
自行车病就是因骑自行车时，长期的姿势不当，造成人体某些功能障碍，而发生的一些疾病。随着自行车的普及和使用范围的扩大，将带来这种自行车病。此病有两种，即：尺神经麻痹症和膀胱排尿梗阻症。尺神经麻痹症，主要发生在骑自行车长途旅行之后。症状为两手麻木、乏力，有的肌肉出现轻度萎缩，握笔和拿筷子的钳形抓握动作不精确。发病的主要原因是采用了俯身骑车的体位，使体重长时间压在握车把的两手上，造成手掌根部受压力量过大，导致尺神经在腕钩骨管出口处受到挤压。

    膀胱排尿梗阻症，主要症状，是频尿，不能满意地排空膀胱，尿流减少，终末滴尿和夜尿症等。此症发病的主要原因，是骑车者的体重通过狭窄而坚硬的坐垫反作用于会阴处，

    由于外力长时间刺激尿道上段、外括约肌和前列腺等处所致。

    自行车病的预防方法，首先，要根据自己的身高，尤其是腿的长度，把车座调到适宜的位置；其次，骑车时，让身体不要过于前倾，使体重主要落在车座上；第三，车的座垫，后边可以略高一点，不要前高后低，骑上后应不感到会阳部有压迫感，以舒适为度；第四，在车把上包上衬垫，长途旅行时，最好戴手套；第五，在长距离骑车时，身体的直、俯两种姿势要不断变换，并经常变换两手握车把的姿势和位置，等等。

    对自行车病的治疗，可以采用针灸、按摩以及对症治疗等。
作者: 雪山景    时间: 2010-9-3 23:29
作者: 乐分享    时间: 2010-9-4 08:38


      酷爱骑行的朋友，看了此贴，大有收益。
      祝朋友们健康骑行，骑行快乐！
作者: 快乐老船长    时间: 2010-9-4 08:57
作者: 骑行人    时间: 2010-9-4 11:35
回复 1# 冰之雅


   
作者: 透心凉    时间: 2010-9-4 14:53
谢谢啊，学习了。
作者: 鲨鱼皮    时间: 2010-9-4 17:01
回复 1# 冰之雅


    好贴！学习了！顶！
作者: 黑妞    时间: 2010-9-6 14:36
好帖！拜读了！谢谢冰版！

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作者: 都泳福    时间: 2010-9-7 07:47
好贴！学习了！顶！
作者: 桃花水    时间: 2010-9-7 08:35
受益匪浅，谢谢了
作者: 小海螺    时间: 2010-9-7 16:48
太极时了！我骑行西藏途中出现吃饭筷子抓不紧，菜夹不起来，右小母指麻木当时还以为是高原反应。
作者: 情意无价    时间: 2010-9-8 14:41
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4 天前 08:57

作者: 快乐一族    时间: 2010-9-8 16:33
学习了
作者: jinzhen    时间: 2010-9-9 08:31
自行车病就是因骑自行车时，长期的姿势不当，造成人体某些功能障碍，而发生的一些疾病。随着自行车的普及和 ...
冰之雅 发表于 2010-9-3 23:24


学习了!
作者: 颜影嫣    时间: 2010-12-25 21:48
作者: 颜影嫣    时间: 2010-12-25 21:50
作者: 爱国龙    时间: 2010-12-26 09:56
学习了，多谢楼主！



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