标题: 延长寿命游泳最佳 [打印本页]
作者: 天津老黄牛    时间: 2010-8-29 10:56
标题: 延长寿命游泳最佳
《国际水上运动研究与教育期刊》刊文指出，要延长寿命，游泳是最有效的运动。研究表明，游泳能有效地加强心肺功能，增加骨密度，减少患骨质疏松症的风险。同时还能使肌肉均匀伸缩，使其变得更强健，更灵活。游泳还有益于人们养成良好的姿势，矫正驼背，减少关节疼痛。
    由于家庭遗传的因素，我年轻时就有过敏性哮喘的毛病，每年一到冬季都要犯一两回，发病时喘的我一步都走不了，睡觉躺不下，只能坐着，看病家里人用车推着我去医院，输液，打针，得请卫生院的大夫上家来，罪受大了。后来有朋友讲游泳对我的病有好处，抱着试试看的心情，参加水上冬泳队，从2001至今已十年了，这期间之犯过一次，还是有诱因的。记得是参加冬泳队第三年，家中统一改暖气管道，电器切割暖气管产生的气味引起的。好了以后，我每年坚持冬泳，加强心肺功能的锻炼，提高肺活量，再加上平时注意饮食，少喝酒，不吸烟（彻底戒烟）加强锻炼，多和朋友们交流，心情愉快，我的身体一年比一年健康。
      我们这个年龄都是上有老，下有小，有一个好的身体才能完成我们肩上的责任，这就是我参加冬泳以来最大的收获！
作者: 天津老黄牛    时间: 2010-8-29 11:51
回复 2# dongjizhi


    朋友说得好，我们是家里的顶梁柱，只有好的身体才能挑起这大梁。如今赶上好时代，吃.喝.穿.戴都不用愁，不用半夜起床排队借粮，买什么东西不受票的限制，只要有钱想买什么就买什么，（老百姓也没有过分的要求）身体不好，医院去不起，看个感冒都得几百块，我的孩子前几日外耳道有点发炎，花了两千多才看好，所以说，锻炼一副好身体，就是存钱了！ 还有，要照顾好自己的老伴儿，夫妻携手，共度晚年！
作者: 古月胡    时间: 2010-8-29 11:58
《国际水上运动研究与教育期刊》刊文指出，要延长寿命，游泳是最有效的运动。研究表明，游泳能有效地加强心 ...
天津老黄牛 发表于 2010-8-29 10:56



    好经验值得推广！要不把水上东湖改天然

游泳池算了！哈哈！
作者: 蓝色海湾    时间: 2010-8-29 12:01
好经验值得推广！要不把水上东湖改天然

游泳池算了！哈哈！
古月胡 发表于 2010-8-29 11:58



    支持！坚决支持！把水上东湖改造成天然游泳池。
作者: 古月胡    时间: 2010-8-29 12:01
回复  dongjizhi


    朋友说得好，我们是家里的顶梁柱，只有好的身体才能挑起这大梁。如今赶上好时代 ...
天津老黄牛 发表于 2010-8-29 11:51



    精辟的论断！学习并落实它！
作者: 感激的人    时间: 2010-8-29 12:06
回复 1# 天津老黄牛


    ‘鸭子王’要不是这次车祸，他是最好的例子，游泳使他有个好身体，就是有个病，他也比别人好的快，这都是他坚持游泳的结果
  

也是广大泳友们共同认可的。
作者: 津沽小泽    时间: 2010-8-29 12:10
回复 1# 天津老黄牛


    说得好！提高质量好好活他五百年。哈哈哈哈！
作者: 有什么啊    时间: 2010-8-29 12:24
作者: 有什么啊    时间: 2010-8-29 12:25
我真的还想再活五百年－－－－－－哈哈
作者: 幽然的蛇    时间: 2010-8-29 13:02
《国际水上运动研究与教育期刊》刊文指出，要延长寿命，游泳是最有效的运动。研究表明，游泳能有效地加强心 ...
天津老黄牛 发表于 2010-8-29 10:56



    您说的没错！因为游泳我增加了肺活量，所以才完成这次骑行！如果不是这样，按我过去得身体是不可想象的。为了自己和家人一定要坚持下去。快乐的生活！
作者: 飘STAVA    时间: 2010-8-29 13:34
延长寿命，游泳是最有效的运动。顶起来啊
作者: 飘STAVA    时间: 2010-8-29 13:34
延长寿命，游泳是最有效的运动。顶起来啊
作者: 天津老黄牛    时间: 2010-8-29 19:12
蓝色海湾版主，古月胡老哥，你们的观点我非常支持，要是把东湖建成天然游泳池可太棒了。
作者: 天津老黄牛    时间: 2010-8-29 19:22
本帖最后由 天津老黄牛 于 2010-8-29 19:26 编辑
您说的没错！因为游泳我增加了肺活量，所以才完成这次骑行！如果不是这样，按我过去得身体是不可 ...
幽然的蛇 发表于 2010-8-29 13:02



    小蛇也是冬泳的受益者，身体“质”提高，旅游“量”就会增加 。
等着看你骑行旅游的照片。
作者: 天津老黄牛    时间: 2010-8-29 19:25
我真的还想再活五百年－－－－－－哈哈
有什么啊 发表于 2010-8-29 12:25



    有了好身体害怕什么， 谢谢！
作者: 天津老黄牛    时间: 2010-8-29 19:25
延长寿命，游泳是最有效的运动。顶起来啊
飘STAVA 发表于 2010-8-29 13:34



    谢谢朋友的支持！
作者: 天津老黄牛    时间: 2010-8-29 19:44
回复  天津老黄牛


    ‘鸭子王’要不是这次车祸，他是最好的例子，游泳使他有个好身体，就是有个病， ...
感激的人 发表于 2010-8-29 12:06



    感激的人你说得对，“鸭子王”前辈就是最好的例子，整个水上数数看，有谁能和老人家比，围着东湖蝶泳一圈不觉累，年轻的人们也做不到，这都是几十年游泳锻炼的结果。要不是这次车祸，唉.....多好的老人，大家缅怀您！
作者: 小海螺    时间: 2010-8-30 10:26
说的不错我这次能骑行西藏就是冬泳16年点定了良好的身体素质。
作者: 晓春雨    时间: 2010-8-30 10:39
《国际水上运动研究与教育期刊》刊文指出，要延长寿命，游泳是最有效的运动。研究表明，游泳能有效地加强心 ...
天津老黄牛 发表于 2010-8-29 10:56



    好贴！赞！
作者: 水上老兵    时间: 2010-8-30 14:12
好。谢了
作者: 天籁一色    时间: 2010-8-30 14:27
回复 1# 天津老黄牛


    支持！支持！支持！游泳是最好的运动。
作者: 大光明桥    时间: 2010-8-30 14:56
坚持游泳，锻炼身体，少去医院，利国利己。
作者: 天津老黄牛    时间: 2010-8-30 19:40
回复 8# 津沽小泽


    再活五百年可不敢想，哈哈哈！有个好身体，活的健康，活得潇洒，活的幸福，愉快。
作者: 天津老黄牛    时间: 2010-8-30 19:47
说的不错我这次能骑行西藏就是冬泳16年点定了良好的身体素质。
小海螺 发表于 2010-8-30 10:26



    小海螺网友，看来您也是冬泳的受益者，太棒了，谢谢！
作者: 天津老黄牛    时间: 2010-8-30 19:48
回复 20# 晓春雨


    谢谢！
作者: 天津老黄牛    时间: 2010-8-30 19:50
回复 21# 水上老兵


   谢谢
作者: 天津老黄牛    时间: 2010-8-30 19:51
回复 22# 天籁一色


    谢谢！
作者: 天津老黄牛    时间: 2010-8-30 19:52
坚持游泳，锻炼身体，少去医院，利国利己。
大光明桥 发表于 2010-8-30 14:56



    同感，谢谢！
作者: 司机长    时间: 2010-8-30 23:14
    呵呵，延不延长没关系，只是体会前一时段了将近半年的右腿膝盖处韧带拉伤，疼痛难忍，睡觉时都不知道如何摆放大腿，走路更别提。柱根铁锹把去游泳，跳到水中活动竟然丝毫感觉不到疼痛。幸亏老伴也游泳（他有腰间盘突出的毛病），不说我腿疼是虚虎。
    一次丈母娘说他，‘你腰疼不来看我，怎么天天游泳不疼呢？’，老人家要是也游泳的话，肯定不会怀疑女儿腰疼虚虎呢。
作者: 水泼纹    时间: 2010-8-31 21:50
游泳是运动当中最好的一种锻炼方式，所以我们早晨到水上游泳是一天当中的必修课，锻炼身体自己受益。
作者: 天津老黄牛    时间: 2010-8-31 22:55
回复 30# 司机长


    说起腰痛腿痛，上下楼痛，走平道都痛，可下水游泳却不痛。游泳可减轻疼痛。
谢谢！
作者: 天津老黄牛    时间: 2010-8-31 22:59
游泳是运动当中最好的一种锻炼方式，所以我们早晨到水上游泳是一天当中的必修课，锻炼身体自己受益。
水泼纹 发表于 2010-8-31 21:50



    你说得对，谁游泳，谁锻炼，谁受益，坚持锻炼！坚持冬泳！谢谢！
作者: 水波纹    时间: 2010-9-21 12:06
本帖最后由 水波纹 于 2010-9-21 12:13 编辑

“老黄牛”您好明天就是中秋节了，祝您和您的家人节日快乐！问您老父亲好，并祝他老人家身体健康，节日快乐。
作者: 广东石头    时间: 2010-9-28 21:32
作者: 新愚叟    时间: 2010-9-28 22:25
最好的运动是游泳，更好的运动是冬泳。
作者: 蓝色海湾    时间: 2010-9-29 03:58
最好的运动是游泳，更好的运动是冬泳。
新愚叟 发表于 2010-9-28 22:25



    让你的泳友们走出游泳馆，到大自然中来吧！
作者: pmyt    时间: 2010-9-29 21:38
作者: 天津老黄牛    时间: 2010-9-29 22:10
回复 35# 广东石头


    坚持就是胜利！
作者: 天津老黄牛    时间: 2010-9-29 22:14
回复 36# 新愚叟


    你这一句话全包括了。
根据个人的身体状况，别过力，冬泳还是有益的。谢谢！
作者: 天津老黄牛    时间: 2010-9-29 22:16
回复 38# pmyt


    谢谢！
作者: 广东石头    时间: 2010-9-30 09:35
冬泳确实是好，巳有体会。一定会坚持到底！
作者: 新愚叟    时间: 2010-10-1 18:11
让你的泳友们走出游泳馆，到大自然中来吧！
蓝色海湾 发表于 2010-9-29 03:58

他们（悠游网信天游俱乐部）都白天上班，我做过努力，不行。
作者: pmyt    时间: 2010-10-1 22:22
冬泳的朋友不但强身健体，还拉近了人与人之间的距离。增强了友谊！看来冬泳好处多多，我也要争取早日加入冬泳行列！！！



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