标题: 姜昆“一二三四五”健身法则 [打印本页]
作者: 白山龙    时间: 2010-8-22 18:20
标题: 姜昆“一二三四五”健身法则
利于健康的事情，再困难也要做6 d( C% H8 b8 n  r
　　已过“天命”之年的著名相声演员姜昆，“知青”时参加过东北生产建设兵团劳动，回城又当过10年中国广播说唱团团长，至今身体仍像年轻人一样，战斗在防洪抢险的大堤上，活跃在文艺下乡的义演中，这均得益于他健康的心理和一套鲜为人知的“一二三四五”健身法。
4 L* s8 ~" d8 v7 `' j3 ^( k" e! |　　“一”是一个中心。
: b1 G' i4 f4 \: x& `　　就是要以身体健康为中心，利于健康的事情，再困难也要做，比如坚持在家吃早餐，坚持锻炼；不利于健康的事情，再好也不做。/ c, o  E, x. h( K9 s
　　“二”是两个要点。
9 U" D! w: g$ V7 [  ~& K0 s　　一是糊涂一点，人不能太计较，尤其是上了年纪，哈哈一乐，比什么灵丹妙药都有用。“气顺生津，一顺百顺”；二是潇洒一点，散散步旅游旅游，剩饭别往冰箱里搁了，省菜钱，费药钱。
& F8 e1 D9 H1 h" [! p7 f　　“三”是三个“忘记”。
! x# r; a8 K; Q; o　　一是忘记自己的年龄。生日年年过，岁数记不清；二是忘记自己的疾病。本来病不大，也许老想老想，病倒厉害了；三是忘记身边恩恩怨怨。心静如水，宽以待人，和睦相处，天人合一。
1 {# M- q( {- b% t1 L' c5 P# g- L　　“四”是四个“老”。
0 H: @3 T' U4 `& T+ F) O+ ]) D　　老窝、老伴儿、老友、老底儿。再好的地方也比不上住了一辈子的家；谁也没有老伴更心疼自己；世上最幸福的事莫过于三五老友闲来聚聚；老底不一定多厚，够开销就行啊！( R& F* V. m' l' o  R9 j) y8 v
　　“五”是五个字。9 [! F. a6 z7 H# m
　　笑：乐观，没乐都得找乐；俏：什么时候都要有一颗追求美好的心灵；唠：在家在外，多沟通，没坏处；跳：得有一项运动伴随自己，要上瘾，要专心；掉：这条最重要，不要怕掉身价，低姿态、不张扬的人，能长寿。
作者: 笑看人生    时间: 2010-8-22 18:46
十分正确，大力支持！
作者: 白山龙    时间: 2010-8-22 19:18
十分正确，大力支持！
, C1 B' ^; f5 R1 S1 o笑看人生 发表于 2010-8-22 18:46

8 x  W& A) J$ E5 }6 _' {; [# H  t5 j$ l" ?$ r6 W) c

0 J' C6 U0 ^4 r# Q    谢谢“笑看人生”光临！欢迎再来长春！
作者: 冬泳浪人    时间: 2010-8-22 20:15
姜昆的‘一二三四五，健身法则，值得我们大家学习。
作者: 白山龙    时间: 2010-8-23 11:28
姜昆的‘一二三四五，健身法则，值得我们大家学习。
4 K% d* X8 h+ Y* {) r( F( q/ H冬泳浪人 发表于 2010-8-22 20:15
# P" O2 X4 x" C) B$ E

( `" h1 P  }" V8 |+ x8 W3 Q- O2 C, Z$ ~5 g' b3 r- T7 p
    让我们大家努力争取去做吧！
作者: 自由人    时间: 2010-8-23 19:53
那我们就按这样做



欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/) Powered by Discuz! X3.3