标题: 姜昆“一二三四五”健身法则 [打印本页]
作者: 白山龙    时间: 2010-8-22 18:20
标题: 姜昆“一二三四五”健身法则
利于健康的事情，再困难也要做: a1 W1 H: P1 Y* b) n2 x
　　已过“天命”之年的著名相声演员姜昆，“知青”时参加过东北生产建设兵团劳动，回城又当过10年中国广播说唱团团长，至今身体仍像年轻人一样，战斗在防洪抢险的大堤上，活跃在文艺下乡的义演中，这均得益于他健康的心理和一套鲜为人知的“一二三四五”健身法。
1 i5 @' L  }1 h　　“一”是一个中心。5 U3 Y7 y* N( A" ?& U0 ?
　　就是要以身体健康为中心，利于健康的事情，再困难也要做，比如坚持在家吃早餐，坚持锻炼；不利于健康的事情，再好也不做。
1 }: y  c. A& C; K6 a7 S" G　　“二”是两个要点。" h$ D! g/ b9 I
　　一是糊涂一点，人不能太计较，尤其是上了年纪，哈哈一乐，比什么灵丹妙药都有用。“气顺生津，一顺百顺”；二是潇洒一点，散散步旅游旅游，剩饭别往冰箱里搁了，省菜钱，费药钱。8 i: ^% ~+ e0 n$ H
　　“三”是三个“忘记”。
% d- u  \2 Q$ z　　一是忘记自己的年龄。生日年年过，岁数记不清；二是忘记自己的疾病。本来病不大，也许老想老想，病倒厉害了；三是忘记身边恩恩怨怨。心静如水，宽以待人，和睦相处，天人合一。
% L! U8 j) O0 u4 k1 {8 ?　　“四”是四个“老”。0 _. r. l% a% u: p1 a
　　老窝、老伴儿、老友、老底儿。再好的地方也比不上住了一辈子的家；谁也没有老伴更心疼自己；世上最幸福的事莫过于三五老友闲来聚聚；老底不一定多厚，够开销就行啊！
4 x, H+ y0 L" ?　　“五”是五个字。
# o+ q8 K" J2 r: k　　笑：乐观，没乐都得找乐；俏：什么时候都要有一颗追求美好的心灵；唠：在家在外，多沟通，没坏处；跳：得有一项运动伴随自己，要上瘾，要专心；掉：这条最重要，不要怕掉身价，低姿态、不张扬的人，能长寿。
作者: 笑看人生    时间: 2010-8-22 18:46
十分正确，大力支持！
作者: 白山龙    时间: 2010-8-22 19:18
十分正确，大力支持！9 K3 V9 G5 U1 s( F) j
笑看人生 发表于 2010-8-22 18:46

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- Q, x* I1 }( y1 s1 I    谢谢“笑看人生”光临！欢迎再来长春！
作者: 冬泳浪人    时间: 2010-8-22 20:15
姜昆的‘一二三四五，健身法则，值得我们大家学习。
作者: 白山龙    时间: 2010-8-23 11:28
姜昆的‘一二三四五，健身法则，值得我们大家学习。' O; Q5 y* B: H1 K9 H4 O+ o/ ~
冬泳浪人 发表于 2010-8-22 20:15

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1 L2 ^/ X* b6 s! W, b5 c    让我们大家努力争取去做吧！
作者: 自由人    时间: 2010-8-23 19:53
那我们就按这样做



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