标题: 家庭健康食物相宜 [打印本页]
作者: 莲菊    时间: 2010-8-20 18:09
标题: 家庭健康食物相宜
苦瓜+鸡蛋
苦瓜与鸡蛋同食能促进骨骼、牙齿及血管的健康，使铁质吸收得更好有健胃的功效。能治疗胃气痛、眼痛、感冒、伤寒和小儿腹泻呕吐等。
作者: 白山龙    时间: 2010-8-20 18:23
很喜欢吃这道菜！
作者: 莲菊    时间: 2010-8-20 20:25
回复 2# 白山龙


    谢谢你！
作者: 莲菊    时间: 2010-8-20 20:54
2.西红柿+菜花
菜花含多维生素，能清血健身，增强抗毒能力，预防疾病。可治疗胃肠溃疡、便秘等。番茄红素对心血管有保护作用，对高血压、高血脂患者尤为适宜。
3.核桃+红枣
核桃含丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁等。红枣中维生素C的含量极为丰富。常用于治疗贫血、血小板减少性紫癜等病。
作者: 莲菊    时间: 2010-8-21 13:51
4.南瓜+绿豆
南瓜是一高纤维食品，富含维生素，能降低糖尿病人的血糖。绿豆有清热解毒、生津止渴的功效，与南瓜同煮有很好的保健作用。
5.牛奶+红枣
牛奶与红枣做成粥，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁、锌及多种维生素。能补血开胃、健脾。适宜于营养不良、气血不足、病后虚者。
作者: 莲菊    时间: 2010-8-21 19:24
家庭健康食物相宜是对大家身体健康食品，别看是小事对我们身体有很大好处。我们关心小事变成好事。
6.茄子+黄豆
茄子富含维生素P，可软化微细血管，降低毛细血管的脆性和渗透性。黄豆益气养血、通气顺肠。二者常吃对高血压、动脉硬化、及坏血病有一定的防治作用。
7.茄子+苦瓜
苦瓜有解除疲劳、清心明目、延缓衰老的作用。茄子有清热活血、消肿止痛、防止毛细血管破裂、平血压止咳血等功效。是心血管患者最好的蔬菜。
作者: 莲菊    时间: 2010-8-22 20:43
山药+羊肉
山药所含黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉淀，防止动脉硬化。羊能益气补虚、促进血液循环。二者同食具有补血、养颜、强身、通便之功效。
作者: chenbai    时间: 2010-8-23 16:22
作者: 莲菊    时间: 2010-8-24 14:26
回复 8# chenbai


    谢谢你们的关注
作者: 莲菊    时间: 2010-8-24 14:40
莲藕+羊肉
莲藕有清热生津、凉血止血、补益脾胃等功效。含铁量也较高，常食可预防缺铁牲贫血。羊肉与莲藕同食可助元阳，益虚劳；润肺补血。
作者: 开心快乐    时间: 2010-8-24 16:44
学习了，谢谢！！
作者: 莲菊    时间: 2010-8-25 14:59
回复 11# 开心快乐


    谢谢你
作者: 灯笼草    时间: 2010-8-25 15:12
回复 10# 莲菊


    拜读了，长知识了，孙老师您辛苦了
  
作者: 莲菊    时间: 2010-8-25 15:18
味美益人橙子
橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、B一胡箩卜素。具有生津止渴，开胃下气的功效；主治食欲不振，胸腹胀满，腹中雷鸣及便溏腹泻。饭后吃橙子有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。
作者: 蓝色海湾    时间: 2010-8-26 08:15

太好了，谢谢莲菊大姐。
作者: 水红花子    时间: 2010-8-26 14:55
回复 1# 莲菊


    按照您的指点我按“回复”就是这样的，省了多打几个字，您的家庭食物相生相克真的太好了，很多我们都不知道。这是日常生活天天都不开的食品，相生促进身体健康延年益寿。同时您也给自己添寿了，因为厚德载物。
作者: 莲菊    时间: 2010-8-26 15:22
回复 13# 灯笼草


    谢谢灯笼草
作者: 莲菊    时间: 2010-8-26 15:24
本帖最后由 莲菊 于 2010-8-26 15:26 编辑

回复 16# 水红花子


    谢谢水红花子
作者: 莲菊    时间: 2010-8-26 15:32
回复 15# 蓝色海湾


    谢谢蓝色海湾。
作者: 莲菊    时间: 2010-8-26 15:54
果中皇后——桃子
桃富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量名列水果前茅。有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用。可用于强身健体、治疗体瘦肤干、月经不调、虚寒喘咳等症。尤其适用于气血两亏、面黄肌痩、心悸气短、便秘、闭经、淤血肿痛等症状的人。
作者: 莲菊    时间: 2010-8-26 20:48
本帖最后由 莲菊 于 2010-8-26 20:50 编辑

回复 16# 水红花子



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