标题: 蝶泳姿势的动画图解 [打印本页]
作者: 畅游2010    时间: 2010-8-19 18:19
标题: 蝶泳姿势的动画图解

蝶泳

1、蝶泳的手入水点在两肩的延长线上，以大拇指领先，斜插入水。8 O! e* }% L# N+ \' M1 `
2、入水后，肩、肘前伸，两手沿曲线向外、后、下方抓水。两手分开到肩宽时，屈肘，加速划 水。4 O  f; m: D1 V5 J' S
3、两手分开到达到最大宽度后，手臂转为向内、向上和向后划水，手臂上抬时保持高肘屈臂。两手在胸下或腹下时，手之间的距离最近。. G, Z% ^7 ~7 V% n+ a
4、呼吸与划水的配 合也是蝶泳技术的关键。手臂结束向内划水时，头露出水面吸气，移臂时头还原入水。记住两个“之前”，即头在手出水前出水，在手入水前入水。


' L( \1 Z( O8 s+ j. P


/ N9 {- D" J, G, U2 X! O

1、蝶泳双手划水两手距离接近最近时，手臂划水的方向再一次改变，转为向外、向上和向后划水，直至出水

。8 P0 ~+ s: ~  Q3 i; C* a
2、划水出水后，手臂在肩的带动下经空中向前移 臂，准备入水、移臂一般以低、平、放松的姿势从两侧前移。5 @5 C$ t+ h5 c: `
3、蝶泳的身体姿势掌握比较难，同时鞭状打水也不易掌握。在蝶泳学习的时候，我们会有专门的分解 练习让您逐步掌握运作。


7 p0 q( y5 T% Q  Q2 E7 f5 J1、蝶泳的划水路线一般为“钥匙孔”形，指两手在胸下或腹下时的距离最近，这种前后划水路线比较均匀。
6 j& {) q$ i" \7 Q  M$ k& ^) U6 c6 k2、注意蝶泳的四肢动作是双臂、双腿同时协调发力。; n& e) B5 ]1 a* i- N; y# S3 T

% _" m  f& D1 D- ?/ q7 J
' n' j1 w; e) f3 S' ~
作者: 白雪迎春    时间: 2010-8-19 19:12
谢谢楼主，学习了。
作者: 峰泳    时间: 2010-8-19 21:31
学习了。
作者: 山谷    时间: 2010-8-19 22:56
[attach]563362[/attach]
作者: 快乐老头    时间: 2010-8-20 04:09
好资料！



欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/) Powered by Discuz! X3.3