标题: 蝶泳姿势的动画图解 [打印本页]

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作者: 畅游2010    时间: 2010-8-19 18:19
标题: 蝶泳姿势的动画图解

蝶泳

1、蝶泳的手入水点在两肩的延长线上，以大拇指领先，斜插入水。
2、入水后，肩、肘前伸，两手沿曲线向外、后、下方抓水。两手分开到肩宽时，屈肘，加速划 水。
1 G- L; u% @. }7 y4 o3、两手分开到达到最大宽度后，手臂转为向内、向上和向后划水，手臂上抬时保持高肘屈臂。两手在胸下或腹下时，手之间的距离最近。
- \+ s( i" `+ m* m* Y4、呼吸与划水的配 合也是蝶泳技术的关键。手臂结束向内划水时，头露出水面吸气，移臂时头还原入水。记住两个“之前”，即头在手出水前出水，在手入水前入水。

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1、蝶泳双手划水两手距离接近最近时，手臂划水的方向再一次改变，转为向外、向上和向后划水，直至出水

。
4 `  ?2 ~7 H& d2、划水出水后，手臂在肩的带动下经空中向前移 臂，准备入水、移臂一般以低、平、放松的姿势从两侧前移。
5 y4 f* w( x6 r1 W- }3、蝶泳的身体姿势掌握比较难，同时鞭状打水也不易掌握。在蝶泳学习的时候，我们会有专门的分解 练习让您逐步掌握运作。

# v# l6 `0 W( m% m1、蝶泳的划水路线一般为“钥匙孔”形，指两手在胸下或腹下时的距离最近，这种前后划水路线比较均匀。
3 r' j6 V2 n" R& L. a5 r1 y2、注意蝶泳的四肢动作是双臂、双腿同时协调发力。


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作者: 白雪迎春    时间: 2010-8-19 19:12
谢谢楼主，学习了。

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作者: 峰泳    时间: 2010-8-19 21:31
学习了。

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作者: 山谷    时间: 2010-8-19 22:56
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作者: 快乐老头    时间: 2010-8-20 04:09
好资料！

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