标题: 自由泳呼吸与臂部动作的配合 [打印本页]
作者: 红色中国人 时间: 2010-8-18 20:22
标题: 自由泳呼吸与臂部动作的配合
爬泳的呼吸是利用头向左侧或右侧的转动，用嘴进行呼吸的。如以向右呼吸为例，右手入水以后，嘴和鼻开始慢慢地呼气，划臂划至肩下向右侧转头，呼气量开始加大，当右臂推水，呼气量进一步加大。右臂出水时，马上张嘴吸气。移臂到一半时，吸气就结束，并开始转头复原。此时，又闭气，继续转头和移臂，脸部转向前下方。头部姿势稳定时，右臂又入水开始下一次呼吸。如此反复循环进行呼吸。
5.呼吸和完整动作的配合：
爬泳腿、臂、呼吸的配合动作，一般采用两手各划水一次，呼吸一次和两 腿打水四次到六次的配合方法，为了充分发挥手，提高游进速度，也有采用两臂各划一次水，呼吸一次和打腿四次的配合方法。
作者: 山魔 时间: 2010-8-19 08:52
作者: 海上花 时间: 2010-8-20 21:19
好帖,学习了,
作者: 冰洁 时间: 2010-8-20 21:34
作者: 自游的鱼 时间: 2010-8-21 19:35
不愧是高手啊，发的帖挺专业的！
作者: ·~泳者~· 时间: 2011-3-14 11:58
OK
作者: 淇之游 时间: 2011-3-15 07:27
作者: 冰上肥鸭 时间: 2011-3-15 09:12
作者: 山谷 时间: 2011-3-15 23:32
作者: 海豚大侠 时间: 2011-3-16 09:17
[fly]学习[/fly]
作者: 红刘湖勇者五 时间: 2011-3-16 23:08
要是有图就好了，
作者: 马营长 时间: 2011-3-16 23:16
学习了
作者: 北方の狼 时间: 2013-9-25 00:42
学 习 了， 真 好 。
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