冬泳带给我的—— - - Powered by Discuz!

标题: 冬泳带给我的—— [打印本页]

作者: 乐分享 时间: 2010-8-17 22:20
标题: 冬泳带给我的——
   坚持冬泳四年，身体健康状况，在以下几个方面有了明显的好转：
   一、调整了血压：
   以前，我的血压偏低(60 --90)，经常出现在蹲的时间稍长一点，起身站立时，就感到头晕、眼前发黑，要等一会才能迈步。现在，这种现象没有了，血压到了79—118，这是今年6月13号做的体检结果（为去游长江做的体检）。另外，脉搏跳动感到有力了，（过去比较微弱)。
   二、调理了肠胃：
   以前，一吃上火的东西就便秘，两三天不解大便，现在，这种现象消除了。能吃的东西都敢吃了，不用忌口了。基本上每天按时解大便，没有了后顾之忧。
   三、保持了体重:
   原本以为退休后能发胖的（有不少同事是这样的），我由于坚持四季游泳，尽管比上班时能吃能睡，但体重一直比较稳定。最多随季节变化有1—2公斤的波动。所以从身材、灵活性、思维的敏捷性、反应能力以及精神面貌，比多数同龄人要好的多。人看上去，也比实际年龄小几岁。这也是他人的看法。
   四、耳朵、手、脚能安全过冬了，基本上不感冒了：
   以前，身体的这几个部位，经常受冻害，现在避免了。去年元月份回老家办事，又正赶上寒流降温，那天，在室外待的时间比较长，手、脚已冻麻木几乎没有了知觉，脸也经受着考验，但过后却安然无恙。这要是发生在过去，不知道后果会达到什么程度。还有，那天好多人都被冻感冒了，我是幸免者。
   我冬泳的场所（室外泳池），就我一位女性，独一无二，人又个小不胖，天寒冰冻时，常有人前来看景，尤其当看到我从破了冰的水池里爬上岸，他们都会不约而同的问同一个问题:"冷不冷?"我也不加思索直率地回答：“不冷！——是假的！”彼此会意的开心一笑。
   好多人不理解，干嘛受这份洋罪啊！？可以说，只有我们冬泳人才能真正体会到冬泳的价值，才能真正感受到冬泳的魅力！

作者: 知足常乐 时间: 2010-8-18 07:42
我们都是冬泳的受益者。冬泳8年，血脂不高了，脂肪肝不见了，椎间盘明显改善，最不可思议的是左腿关节炎痊愈。现在，想不冬泳都难，上瘾啦！

作者: 乐分享 时间: 2010-8-18 09:01

   回复‘知足常乐’朋友：
   冬泳使我们身体健康，精神愉快，泳情，友情更加深厚。
   谢谢您对本帖的关注与支持！

作者: 天地一沙鸥 时间: 2010-8-18 09:49
用数据加感受来告诉大家科学冬泳带给我们的益处，这是一个亲历亲为的好帖子！

作者: 武穴江边 时间: 2010-8-18 10:31

尊敬的称呼声：大姐，您好！我是多么想一步就跨到退休年龄，只是“革命尚未成功，同志还需努力！”，祝您的退休生活丰富多彩！
“ 我冬泳的场所（室外泳池），就我一位女性，独一无二”真不简单啊，一个人坚持这么多年

，向您学习!一个冬季游下来，人体为了增强抵抗力，补充的皮下脂肪在1公斤左右，这个随着夏季来到就自动消失了;再次祝您越游越健康、越来越美丽！

作者: 孙晓坤 时间: 2010-8-18 13:04
我们一起冬泳的几个人发生的身体变化：
1、血糖指标稳定了。2、腰腿疼痛好转了。3、静脉曲张好转了。4、血压平稳了。5、睡眠好转了。6、胃肠疾病不见了！

作者: 乐分享 时间: 2010-8-19 10:40

   回复‘天地一沙鸥’朋友：
   谢谢您的鼓励，过奖了！
   因为亲身感受到了冬泳的好处，所以在心里就立下了目标，坚定不移地走下去。

作者: 乐分享 时间: 2010-8-19 10:50


   回复‘武穴江边’朋友：
   谢谢您对本贴的关注和对我的爱戴！
   您能在工作之余坚持冬泳，更是难能可贵，我们应向您学习才是。
   祝您身体、工作双丰收，健康快乐每一天！

作者: 乐分享 时间: 2010-8-19 10:58

   回复‘孙晓坤’朋友：
   我们只要坚持科学冬泳，身体的各个方面都会得到有益的锻炼。只要对身心有利，我们就不放弃，坚持下去。
   谢谢您对本贴的关注与支持！
   祝您健康、幸福!

作者: 如意小舟 时间: 2010-8-19 11:09
坚持冬泳,总结利毖,痛且快乐,健康就是胜利.

作者: 乐分享 时间: 2010-8-20 13:46

回复‘如意小舟’朋友：凡事都存在利弊关系，冬泳也不例外。把握好度，扬长避短，我们就会最大程度的收益。为了有个健康的体魄，在这里与朋友们畅所欲言，互相交流学习，感到很幸运。
谢谢您对本贴的关注！

作者: 千山万水 时间: 2010-8-20 14:02
我也是冬泳的受益人

作者: 浪里先生 时间: 2010-8-20 17:04
有同感。[attach]564081[/attach]

作者: 乐分享 时间: 2010-8-21 08:37

  回复‘千山万水’朋友:
   条条大路通罗马，在形形色色的健身大道上，我们是冬泳健身的同路人，又是共同的受益人。
   谢谢朋友，祝您健康常乐！

作者: 乐分享 时间: 2010-8-21 08:42

   回复‘浪里先生’朋友：
   冬泳运动既然让我们受益匪浅，那就让我们义无反顾的坚持下去吧。
   祝您健康快乐，笑口常开！

作者: 山水一族 时间: 2010-8-21 20:27

作者: 乐分享 时间: 2010-8-22 10:23

回复‘山水一族’朋友：
谢谢您的关注与支持!朋友们的支持就是前进的动力。

作者: 有什么啊 时间: 2010-8-22 17:07

作者: 乐分享 时间: 2010-8-23 09:18
   回复‘有什么啊’朋友：
   您的关注与支持，体现了冬泳人一家亲的深情厚谊。
   谢谢您，祝您快乐安康！

作者: 和平鸽 时间: 2010-8-23 10:51
同感，我冬泳7年，也是冬泳受益者。

作者: 旱人 时间: 2010-8-23 18:22
07年的骨质疏松今年的骨密度正常冬泳收益大

作者: 暖心 时间: 2010-8-23 20:12
回复 1# 乐分享

坚持冬泳，慢慢形成习惯，习惯是一种力量。它愉悦身心，陶冶情操。支持乐分享，继续坚持哦！

作者: 乐分享 时间: 2010-8-24 07:34

   回复‘和平鸽’朋友：
   您已冬泳七年，是我的前辈了。我想您的体验会更多，感受会更深。
   谢谢您对本贴的关注与支持，祝您健康快乐！

作者: 乐分享 时间: 2010-8-24 07:49

   回复‘旱人’朋友：
   也祝贺您收到了冬泳带给您的健康硕果。
   对能促进身体健康的运动来说，只要利大于弊，我们就尽量扬长避短，坚持下去。
   谢谢您的支持！祝您健康快乐！

作者: 乐分享 时间: 2010-8-24 08:10

   回复‘暖心’朋友：
   您说的我真有同感。我游泳的地方，乘公交车去，很方便，游泳已成了我每天的‘必修课’，即使偶尔有事缺勤一次，也会有种缺失了什么东西的感觉。只要还有能力，就小车不倒只管推。
   谢谢您对我的鼓励！祝美丽大方的您，魅力常在！

作者: 乐分享 时间: 2010-8-28 13:37

回复‘平静湖’朋友：
谢谢您的支持和鼓励！祝您健康快乐！

作者: 飘STAVA 时间: 2010-8-30 10:43
我也是冬泳的受益人冬泳健康状况比一般人强多了。

作者: 若喧 时间: 2010-8-31 12:04
ddddddddddddddddddd

作者: 若喧 时间: 2010-8-31 12:12

dddddddddddddd

作者: 乐分享 时间: 2010-9-1 15:50

回复‘飘STAVA’朋友：
谢谢您对本贴的关注，您说的对，冬泳确实让我们在健康方面，精神方面比一般的同龄人要好许多，继续坚持吧！

作者: 乐分享 时间: 2010-9-1 15:52

回复‘若喧’朋友：
谢谢您对本贴的关注与支持！

作者: 冬天的骑士 时间: 2010-9-4 16:57
同感，我冬泳6年，也是冬泳受益者。

作者: 黑鱼A 时间: 2010-9-4 19:13
祝您健康快乐！

作者: 宣城冬泳 时间: 2010-9-5 19:07

坚持冬泳四年，身体健康状况，在以下几个方面有了明显的好转：
一、调整了血压：
以前， ...
乐分享发表于 2010-8-17 22:20

作者: 乐分享 时间: 2010-9-6 09:20

   回复‘冬天的骑士’朋友：
   谢谢您的关注与支持，让我们共同感受冬泳带给我们的健康和快乐。
   望您常来这里交流。

作者: 乐分享 时间: 2010-9-6 09:26

   回复‘黑鱼A’朋友：
   同样祝福您，让健康、快乐相伴您到永远！
   谢谢您的美好祝福！

作者: 乐分享 时间: 2010-9-6 09:32

回复‘宣城冬泳’朋友：
谢谢您的关注与支持，在这里与您分享冬泳的健康和快乐！

作者: 千尺浪 时间: 2010-9-20 22:29
我是病后开始冬泳的，五年来体重减了拾多斤，轻度脂肪肝没了，精神状态很好，已经上瘾了。和你一样是个冬泳的受益者。

作者: 乐分享 时间: 2010-9-21 10:12
回复 38# 千尺浪

您说得对，冬泳让我们的身体健康状况上了一个新台阶，谁受益谁知道。
谢谢您的关注，祝您健康快乐！

作者: KTW 时间: 2012-2-1 16:19

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