8月16日的游泳跑步日记 -

标题: 8月16日的游泳跑步日记 [打印本页]

作者: 新开河 时间: 2010-8-16 19:11
标题: 8月16日的游泳跑步日记
今天是：2010年8月16日星期一

         短期天气预报
         秦皇岛市气象台下午发布天气预报
         陆地天气预报：
         今天夜间：晴，南风2—3级，最低气温：20℃
         明天白天：晴间多云，南风2—3级，最高气温：29℃
         海区天气预报：
         今天夜间：晴，南风4—5级，最低气温：20℃
         明天白天：晴间多云，南风4—5级，最高气温：28℃
         发布时间:2010年8月16日
         短时预报
         秦皇岛市气象台3小时天气预报
         预计未来3小时，秦皇岛多云。

         2010年7月16日17时制作
         秦皇岛市气象台3小时天气预报
         预计未来3小时，秦皇岛多云。

         2010年7月16日17时制作
早晨59分45秒跑了一万米。前4圈2分45秒左右。第十圈平均到2分半一圈的速度。最快一圈2分5秒。最后一圈2分15秒。
下午在东山浴场游了1小时27分。游了三个来回。

作者: 三尺雨 时间: 2010-8-16 19:29

作者: 小海螺 时间: 2010-8-17 08:47
跑步游泳是很好的锻炼项目！

作者: “余想游” 时间: 2010-8-17 09:48

跑步、游泳《冬泳》都是很好的运动项目，也是我的最爱、、、

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