标题: 养生 [打印本页]
作者: 平静湖    时间: 2010-8-14 15:07
标题: 养生
本帖最后由 海上花 于 2010-8-14 21:54 编辑 , w" n* `4 c" o& c3 A7 U
7 e- q+ R( g0 E# B0 a. G

养生十要十忌十伤十多十少


2 H; \$ `4 z+ g& Z! t! b, I
- A* e" s; P& y

十要： 6 A4 _2 _% Z2 ~- ~. I( e
头要常梳、面要常擦、目要常转、  耳要常揉、齿要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常搓、性要常动。 / l4 d% ]7 d$ k4 y+ ^! {0 n
: S; ?) B" [& I
十忌： 0 v  v8 }1 J5 v4 Q% t: W9 Z4 S% Z/ d0 Z
忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋尿便、忌烫澡、忌蹲便、忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜不眠。 / x8 a  w. m* r- J  l
" Q( `% }7 X/ {" f
十伤： * f8 Q' Y6 z' b. g" L# l
久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、忧极伤心、多食伤胃、久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神。 + w$ ~/ K; r" e- h
5 B' m" ^6 F) T/ X0 A
十多十少：
3 g0 g& K& X! f2 z( c少肉多菜、少说多做、少盐多醋、少糖多果、少衣多浴、少酒多水、少食多嚼、少车多行、少虑多笑、少药多练。

1 T  v" t$ q! k( w0 V, Z0 `
作者: 有什么啊    时间: 2010-8-14 16:23
过来看看，能不能抢个沙发．
作者: 赫连    时间: 2010-8-14 20:58
作者: 海上花    时间: 2010-8-14 21:55
图片看不到,我给你编辑了.
作者: 平静湖    时间: 2010-8-16 13:54
谢谢海上花妹妹，那天教我一招。
作者: 山魔    时间: 2010-8-17 17:13
作者: 冰上肥鸭    时间: 2010-8-17 18:52
学习了
作者: 冰上警察    时间: 2010-8-18 07:12
作者: 红刘湖勇者五    时间: 2010-8-18 17:11
学习了
作者: 旱人    时间: 2010-8-18 19:30
大姐对养生很有研究啊



欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/) Powered by Discuz! X3.3