标题: 养生 [打印本页]
作者: 平静湖 时间: 2010-8-14 15:07
标题: 养生
本帖最后由 海上花 于 2010-8-14 21:54 编辑 7 s9 w% ^+ l) ^7 z: G* i
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养生十要十忌十伤十多十少
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5 p" x. ~+ _- S( l h: ]) m' H十要： " O- r# f+ ]7 s) d/ ~! q
头要常梳、面要常擦、目要常转、 耳要常揉、齿要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常搓、性要常动。
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; R; ~0 g6 h$ e! U6 l) ?5 m5 D十忌： 3 K" B; l# ?. C7 f
忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋尿便、忌烫澡、忌蹲便、忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜不眠。
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; Q5 k: T5 L) A( A) Y十伤： % i0 \1 }1 v4 U. ]8 O- M5 Z
久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、忧极伤心、多食伤胃、久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神。 9 L* L* V! h1 e! V
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十多十少：
: ~- k- U' \' ]# p! j少肉多菜、少说多做、少盐多醋、少糖多果、少衣多浴、少酒多水、少食多嚼、少车多行、少虑多笑、少药多练。
* A+ o: Y0 }0 k# r& s
作者: 有什么啊 时间: 2010-8-14 16:23
过来看看，能不能抢个沙发．
作者: 赫连 时间: 2010-8-14 20:58
作者: 海上花 时间: 2010-8-14 21:55
图片看不到,我给你编辑了.
作者: 平静湖 时间: 2010-8-16 13:54
谢谢海上花妹妹，那天教我一招。
作者: 山魔 时间: 2010-8-17 17:13
作者: 冰上肥鸭 时间: 2010-8-17 18:52
学习了
作者: 冰上警察 时间: 2010-8-18 07:12
作者: 红刘湖勇者五 时间: 2010-8-18 17:11
学习了
作者: 旱人 时间: 2010-8-18 19:30
大姐对养生很有研究啊
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