标题: 请问：我的全浸式自由泳对吗？ [打印本页]
作者: 蜻蜓点水    时间: 2010-7-31 22:22
标题: 请问：我的全浸式自由泳对吗？
本帖最后由 秋寒 于 2010-8-2 07:39 编辑

http://player.56.com/v_NTM5NDAxNDQ.swf
作者: 蜻蜓点水    时间: 2010-7-31 22:37
请教了.............谢谢
作者: wwj    时间: 2010-8-1 15:33
回复 2# 蜻蜓点水


    我也喜欢全浸式自游泳，我看了你的自游泳非常棒，若手入水后再伸直一些就更好了。
作者: 金钩月    时间: 2010-8-1 15:43
不是能够看的很清楚，感觉游地不错。向你学习！
作者: cisco-c    时间: 2010-8-1 21:56
不好判断，这里有完整的教学，你可以看一下。


全浸式自由泳连续版1:

http://www.tudou.com/programs/view/W1AzDCZE_us/


全浸式自由泳连续版2:

http://www.tudou.com/programs/view/5Jc5eVY9RzU/
作者: 秋寒    时间: 2010-8-2 07:36
本帖最后由 秋寒 于 2010-8-2 07:38 编辑

http://player.56.com/v_NTM5NDAxNDQ.swf
作者: 秋寒    时间: 2010-8-2 07:43
本帖最后由 秋寒 于 2010-8-2 07:47 编辑

游得不错。向你学习！
作者: 参谋长    时间: 2010-8-2 12:18
悠游自得，动作流畅。今年游得千八百，明年跨入万八千。
作者: 黑妞    时间: 2010-8-3 20:05
V8 I$ _. t( [3 n
5 s1 r) J% J) {4 J1 `
游得很棒！向您学习！
作者: 清江鱼鹰    时间: 2010-8-4 15:45
  只要手还要伸平直了，动作就十分完美了！我的感觉啊！
作者: 北方蛟龙    时间: 2010-8-5 19:41
你游的很不错了 ，业余里应该算的高手了，向你学习啊！
作者: 水中仙子    时间: 2010-8-6 07:09
作者: 蜻蜓点水    时间: 2010-8-10 01:13
你游的很不错了 ，业余里应该算的高手了，向你学习啊！
北方蛟龙 发表于 2010-8-5 19:41



    谢谢您的廖赞！自我感觉游的不好！很想听到指点!!
作者: 蜻蜓点水    时间: 2010-8-13 21:04
每天的体会有多有少，甚至没有！冬天开始学习蛙泳，用了半年。自由泳已经学了一个夏天了！进展还是那么慢！真的很郁闷！！
作者: 冬河缘    时间: 2010-8-14 07:40
你游的很不错了 ，业余里应该算的高手了，向你学习啊！
      不知连续畅游2000米是否还这样自如？我们也正在学习。
作者: 蜻蜓点水    时间: 2010-8-14 23:05
你游的很不错了 ，业余里应该算的高手了，向你学习啊！
      不知连续畅游2000米是否还这样自如？我们也正 ...
冬河缘 发表于 2010-8-14 07:40



    正在靠近这个距离！我们每天的游程最少1800百米，一般都在3600米之间，{我们游泳的水域来回一次是1800米，我们一般都是游2个来回3600米，有时3个或4个来回都有。我认为，只要掌握正确的打水和划水技术，知道如何放松，2000米的距离，应该不是太难的事!您说是吗？
作者: 傲雪寒梅    时间: 2010-9-13 07:05
非常优美
作者: 旱人    时间: 2010-9-13 08:12
向你学习
作者: 水中仙子    时间: 2010-9-13 12:43
回复  蜻蜓点水


    我也喜欢全浸式自游泳，我看了你的自游泳非常棒，若手入水后再伸直一些就更好了。 ...
wwj 发表于 2010-8-1 15:33



    有同感
作者: 海欧    时间: 2010-9-16 19:16
游 的很棒，想你学习。
作者: 汉水    时间: 2010-9-16 19:55
对照5楼的连接看了下，似乎和教学不大象有2点：一是身体翻转的角度不够（你的动作和我们平时游的自由泳差不多，大致在30度左右）：二是手伸展的不够直（看5 楼连接手怎么没完全离开水面）。（兄弟我也不大会，不知道说的对否，反正是交流和共同探讨学习）
作者: 蜻蜓点水    时间: 2010-9-17 12:04
说的很中肯！谢谢指教
作者: 我是胖头鱼    时间: 2010-9-17 14:33
看了一下，这只能悠闲地游，比赛也只能一千米以上长游。
发力不够猛，是这种自由泳的缺点。浅见而己。
作者: 蜻蜓点水    时间: 2010-10-3 14:55
看了一下，这只能悠闲地游，比赛也只能一千米以上长游。
发力不够猛，是这种自由泳的缺点。浅见而己。
我是胖头鱼 发表于 2010-9-17 14:33



    可能你说的对，主要还没见过全浸式自由泳参加过比赛
作者: （smx）温暖    时间: 2010-10-5 21:43
不太懂－－全浸式？难道还有不在水里的游法？
作者: 云蒙山的红叶    时间: 2010-10-7 08:30
作者: 怕冷冬泳    时间: 2010-10-24 11:19
全浸式自由泳只是一种训练方式.主要解决有些人拾臂太高或转体过大的问题.您游进的过程中手仍然离水面很高,手尽量贴近水面、入水尽量前伸.
作者: 蜻蜓点水    时间: 2010-12-6 04:13
谢谢楼上的！手似乎是高了！学习了
作者: 山蛮子    时间: 2010-12-6 10:35
[attach]719270[/attach]
作者: 蜻蜓点水    时间: 2010-12-8 12:04
谢了
作者: 海阔天高    时间: 2011-1-13 12:25
我个人的感觉：肩关节的柔韧性还有待于提高，要使肩关节充分地转起来，入水动作就会更好了。水下的动作看不见，但从游的流畅性来看，划水的效果应该还不错。
作者: 飘STAVA    时间: 2011-1-13 12:45
游得很棒！向您学习！
作者: 蜻蜓点水    时间: 2011-1-13 16:47
游得很棒！向您学习！
飘STAVA 发表于 2011-1-13 12:45


谢谢廖赞，还正在学习中，还有很多差距，咱们共同学习.....
作者: 蜻蜓点水    时间: 2011-1-30 22:19
对自由泳的体会应该是一天比一天多！看进步多少的话，需要看视频和实际效率，争取今年夏天能上一个台阶！谢谢朋友们的指点和鼓励
作者: 楼明贤    时间: 2011-1-31 07:52
鄙人水库冬泳连续自由泳游1000米不成问题。
作者: 山水星    时间: 2011-1-31 16:38
作者: 蜻蜓点水    时间: 2011-1-31 22:36
鄙人水库冬泳连续自由泳游1000米不成问题。
楼明贤 发表于 2011-1-31 07:52


厉害！冬泳时节你居然能游1000米的距离？真的好棒！我们这里的水温现在是0.7度，我们一般就是200米的距离，
我想问一下，你们那里的水温是多少？
作者: 楼明贤    时间: 2011-2-2 08:34
祝冬泳朋友们新年快乐
　　今天是除夕，我们几个铁杆泳友节日不停游，继续在洞阳观水库畅游60米，然后与家人们一道吃年夜饭，庆祝兔年新春，期待新年事事如意，更上一层楼。
作者: 蜻蜓点水    时间: 2011-2-2 11:31
祝你新年快乐！和你一样，我们一年如一日，更没有节假日，今天继续在马庙湖水温0.5度的水里畅游200米，年夜饭，看春晚......
作者: 我心飞翔冬泳    时间: 2011-2-17 17:04
出水，移臂有问题，肩没动起来。
作者: 蜻蜓点水    时间: 2011-2-19 17:23
出水，移臂有问题，肩没动起来。
我心飞翔冬泳 发表于 2011-2-17 17:04



    谢谢指点！..................
作者: 水击三千里    时间: 2011-2-19 20:17
游的很好，我的观点是多游多体会。你游的不一般。
作者: 蜻蜓点水    时间: 2011-2-20 22:31
还望多指正.................
作者: 击戈    时间: 2011-3-9 15:38
手臂没到位，手肘应齐头然后伸直在头部正前方入水。
作者: 鹦鹉洲    时间: 2011-3-10 18:45
   我也很喜欢全浸式的自由泳，你的动作还可以。如果手臂完成推水，手臂出水后手尽量向前伸直并手心略向外翻以拇指先插入水，然后抱水划水.....就很完美了。  都是泳友相互切磋共同提高。
作者: 松鼠    时间: 2011-3-24 15:37

    我觉得楼主很走水，确实游得不错啊！俺也是非常爱全浸自由泳。也是用所谓的全浸自由泳长游，通常游3000~5000米基本上不累，再长了只是肩关节最后磨得有些响声。俺怕再多游会劳损关节也就不再加距离了。俺自由泳比蛙泳省力。看楼主的贴知道楼主也是能长游不累。楼主的腿在水中看不清是几次打水。好像次数多于两次腿。如果是全浸游应该是两次腿。楼主游得很轻松，但如果把每次的水中划臂抱推水后的滑行再利用上些我觉得效率更高。你是有滑行这个动能的，俺个人觉得是为了保证速度没有去利用。我觉得如果利用上你的行进动能去滑行一段，更能放松，更走水，但这样也许速度就会降低了。但这样你就能游上一万米没问题了。
    另外，很想同楼主请教一下你是如何提高走水的，也就是划水的效率的。如果有好的体会请告诉俺一声。多谢！
作者: ulwfn517    时间: 2011-6-18 10:47
你好  我也正在学全浸式自由泳 在优酷上可以看外国的教学视频  那里有比较全面的分解练习   我发现个问题   你没有过渡的过程   全浸式自由泳 按我的理解是这是一个最放松的游泳方式 强调的是游泳中身体的放松、滑行 利用“甜点”姿势来呼吸  你的这个只能算是自由泳 竞技用的  利用“咬肩”姿势来换气  这种泳姿需要专门的训练才能保持快速 但不适合业余的这种远泳
作者: 蜻蜓点水    时间: 2011-6-18 21:29
我觉得楼主很走水，确实游得不错啊！俺也是非常爱全浸自由泳。也是用所谓的全浸自由泳长游，通常游3 ...
松鼠 发表于 2011-3-24 15:37



    谢谢松鼠您的点评！！其实很早想给您回复，只是我的全浸式是看网上视频模仿的，但总感觉冒其形而不得其神，还不能做到放松长游不累，所以很是困惑！可能是练的时间还短吧{半年多而已}，更可能是把基本功忽视了！我的打水的确不是二次，至于走水的动能，可能是水感好些罢了，我久闻您是游泳高手！再过一段时间我再尝试录一段视频请您再帮忙检查一下！先谢谢了！
作者: 蜻蜓点水    时间: 2011-6-18 21:37
你好  我也正在学全浸式自由泳 在优酷上可以看外国的教学视频  那里有比较全面的分解练习   我发现个问题   ...
ulwfn517 发表于 2011-6-18 10:47


谢谢您的点评，您说的很中肯！全在点子上！我会再传视频请您检查指点！谢谢您的帮助！
作者: 泳网直前1    时间: 2011-7-9 20:40
回复 1# 蜻蜓点水


    [attach]1156893[/attach]游的频率有些快了，不过倒是很走水，不不知这样连续长游累不累，移臂不够舒展流畅有些生硬。
作者: 蜻蜓点水    时间: 2011-7-10 13:03
频率是快了，所以长游一定会累，移臂的毛病就是让我很困惑，我的心里在左冲右突体会和挣扎，可能是火候不到吧，很是苦恼........
作者: 向往远方看    时间: 2011-8-26 18:23
游的相当不错了  长 平 直  顺  做的好象还不够   我也在学
作者: 青岛海牛    时间: 2011-9-8 22:04
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