标题:
不花钱的养生：穴道按摩 20图 《转》
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作者:
bywwcnll976
时间:
2010-7-31 11:19
标题:
不花钱的养生：穴道按摩 20图 《转》
本帖最后由 bywwcnll976 于 2010-7-31 11:51 编辑
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(手)
手神门穴
：手腕横纹处，从小指延伸下来，到手掌根部末端的凹陷处：
帮助入眠，调节自律神经，改善心悸。
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bywwcnll976
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2010-7-31 11:28
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内关穴：位置在手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处：
帮助入眠，可调节自律神经，抒压
/
解除疲劳，改善胸痛、心悸、盗汗，舒缓腹胀感，治头晕目眩。
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bywwcnll976
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2010-7-31 11:29
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各手指指甲旁边：手心拇指（肺经）、中指（心包经）小指（心经）手背食指（大肠经）、无名指（三焦经）、小指（小肠经）：
抒压
/
解除疲劳。
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bywwcnll976
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2010-7-31 11:30
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合谷穴：先以右手拇指内侧横纹，对应左手虎口，拇指下压所按之处即是，或著食指拇指并拢，虎口处出现隆起肌肉，状若山丘，往后走为山谷凹陷处，即是此穴：
抒压
/
解除疲劳，消除黑眼圈，眼部减压，避免「中痧」，增进免疫力，提神醒脑，可舒缓肩颈肌肉僵硬。
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bywwcnll976
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2010-7-31 11:31
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曲池穴：在手肘关节弯曲凹陷处：
抒压
/
解除疲劳，有疏风清热的作用，助排便，解除掉发危机，可让肌肤循环改善，避免「中痧」。
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bywwcnll976
时间:
2010-7-31 11:32
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劳宫穴：中指及无名指往下延伸交会的凹陷处，位置大约在握拳时，中指点于掌心的位置：
提神醒脑、清心安神。
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bywwcnll976
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2010-7-31 11:32
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手指的肺穴：无名指第一指节中点：
解除掉发危机。
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bywwcnll976
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2010-7-31 11:33
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手指的肝穴：无名指第二指节中点：
解除掉发危机。
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bywwcnll976
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2010-7-31 11:34
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(头)
百会穴：位置在头顶，以两边耳尖划直线与鼻子到后颈直线的交叉点：
可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑，解除掉发危机。
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bywwcnll976
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2010-7-31 11:35
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风池穴：双手掌心贴住耳朵，十指自然张开抱头，拇指往上推，在脖子与发际的交接线各有一凹处：
消除黑眼圈，眼部减压，改善颈部僵硬，消除肩膀酸痛，偏头痛。
作者:
bywwcnll976
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2010-7-31 11:36
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(脸)
承泣穴：眼球正下方，眼框骨凹陷处：
消除黑眼圈、眼部减压。
睛明穴：眼头起点处：
消除黑眼圈、眼部减压，可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑。
攒竹穴：约眉头附近，眉稜骨向眼眶凹陷之转折处：
消除黑眼圈、眼部减压。
鱼腰穴：眉毛中点：
消除黑眼圈、眼部减压。
丝竹空穴：眉尾处：
消除黑眼圈、眼部减压。
太阳穴：眉梢与眼角之间，向后方约一指宽的地方：
消除黑眼圈、眼部减压，可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑，解除掉发危机。
作者:
bywwcnll976
时间:
2010-7-31 11:37
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(耳)
耳穴中的脾、胃两穴：
针对肠胃不适、控制食慾。
耳穴中的神门(位于耳上方三角窝处)、心区、内分泌及皮质下等穴：
针对疲倦且睡眠品质不好。
耳穴中的髋点、膝点及颈椎点等处：
针对腰痠背痛。
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bywwcnll976
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2010-7-31 11:38
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(腿)
足三里穴：膝盖骨外侧下方凹陷往下约
4
指宽处：
修饰曲线，恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢。
作者:
bywwcnll976
时间:
2010-7-31 11:39
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(腿)
足三里穴：膝盖骨外侧下方凹陷往下约
4
指宽处：
修饰曲线，恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢。
作者:
bywwcnll976
时间:
2010-7-31 11:40
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阴陵泉：膝盖下方，拇指与食指由膝盖往下，扣住胫骨两侧缝隙可压到一凹陷处，小腿胫骨内侧缘，往上推到尽头的地方：
修饰曲线，恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢。
作者:
bywwcnll976
时间:
2010-7-31 11:41
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三阴交穴：脚内踝最高点上方约四指幅：
改善失眠。
作者:
bywwcnll976
时间:
2010-7-31 11:43
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阳陵泉穴：小腿外侧，膝下1寸之凹陷，腓骨小头附近：
改善腿酸腿粗。
承山穴：踮起脚尖，足跟轻提，在小腿肌肉正中出现凹窝处：
改善腿酸腿粗。
作者:
bywwcnll976
时间:
2010-7-31 11:43
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湧泉穴：位于脚底人字中心，往下约1/3处的凹陷处：
改善失眠。
作者:
bywwcnll976
时间:
2010-7-31 11:44
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水分穴：肚脐上2公分处，腹部中线上：
修饰曲线，恢复窈窕。
关元穴：肚脐正下方4指宽处，腹部中线上：
修饰曲线，恢复窈窕。
作者:
bywwcnll976
时间:
2010-7-31 11:45
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膻中穴：位于两侧乳头正中间与胸骨中线的交接点：
情绪郁闷、心悸、焦躁等有缓解作
作者:
bywwcnll976
时间:
2010-7-31 11:46
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肩井穴：位于第七颈椎下与肩膀外高骨突起(即锁骨肩峰端)连线中点：
消除肩膀酸痛，帮助入眠
作者:
颜影嫣
时间:
2010-7-31 15:35
作者:
清蒸
时间:
2010-7-31 18:13
谢谢您，学习了，有好多穴位都能用的上，收藏。
作者:
嫦娥奔海1
时间:
2010-7-31 20:20
名副其实的不花钱的养生之道 学习了 有时间就做做吧 很实用啊
欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/)
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