标题: 维生素都“住”在哪? [打印本页]

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作者: 白山龙    时间: 2010-7-28 20:41
标题: 维生素都“住”在哪?
　　维生素A：动物肝脏、蛋类、乳成品、胡萝卜、南瓜、香蕉、橘子和一些绿叶蔬菜中。
" b0 J: _3 z3 i0 a& c/ K/ i; l　　维生素B1：葵花籽、花生、大豆、猪肉、谷类中。
, b% C' e6 G. u  H　　维生素B6：肉类、谷类、蔬菜和坚果中。
# @! @. f- `" v( u( s　　维生素B12：猪牛羊肉、鱼、禽、贝壳类、蛋类中。
　　维生素C：柠檬、橘子、苹果、酸枣、草莓、辣椒、土豆、菠菜中。
  B# L2 k* ?3 t* |$ g　　维生素D：鱼肝油、鸡蛋、人造黄油、牛奶、金枪鱼中。
　　维生素E：谷物胚胎、植物油、绿叶。
　　维生素K：绿叶蔬菜中。

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作者: 自由人    时间: 2010-7-28 21:47
什么都不能缺

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