蛙泳大忌－－“两头挣” -

标题: 蛙泳大忌－－“两头挣” [打印本页]

作者: 龙腾 时间: 2010-7-28 08:39
标题: 蛙泳大忌－－“两头挣”

蛙泳大忌－－“两头挣”

许多泳友，特别是初学者。游蛙泳时，手一个劲的划，脚一个劲的蹬，可就是不走水。往往毛病就出在手脚同时使劲的“两头挣”上。实际上，双手在下颌处合十，身体跃起前冲，直至入水，双脚是不能蹬水的。只有当感到双手手指确已入水、甚至头也已经开始将埋进水里，才是双腿发力蹬夹的最好时机。这时，全身伸展、挺直，在水中滑行。
有这个动作不难，双手前冲时，心中默念“一”，入水蹬腿时，心中默念“二”。将这两个动作，有意识地分别作，形成一种习惯性动作就好了。

作者: zjhad 时间: 2010-7-28 08:48
学习了。

作者: 菊香子 时间: 2010-7-28 09:00
龙腾长老的经验之谈，学习了，我就是游得慢，不走水，我会好好体会，力争把速度提高。谢谢你的好贴！

作者: “余想游” 时间: 2010-7-28 09:24

学习了，谢谢楼主、、、

作者: 透心凉 时间: 2010-7-29 06:14
龙腾总结的好，学习了！

作者: 龙虾 时间: 2010-8-1 21:34
写得很好。理论和实践相结合才是体会的目标

作者: 宁宁飞扬 时间: 2010-8-4 17:24
唉！我就是手脚配合不好，速度慢死了，学习了，龙腾老弟真能干。

作者: 蓝月亮 时间: 2010-8-21 18:28
我也是，速度慢死了，学习了

作者: 蓝鸽 时间: 2010-8-22 11:01
好贴，学习了~~~

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