蛙泳前行用上肢的力量大还是用下肢的力量大？ -

标题: 蛙泳前行用上肢的力量大还是用下肢的力量大？ [打印本页]

作者: 晋中海豹 时间: 2010-7-21 05:11
标题: 蛙泳前行用上肢的力量大还是用下肢的力量大？
我也游泳多年，但一直觉得蛙泳是主要靠腿蹬，而胳膊和手只是辅助作用。近来有些朋友则认为是主要靠胳膊和手划水，而腿只是辅助。请教各位泳友，不知您游泳的体会是什么。谢谢！

作者: LH0560 时间: 2010-7-21 06:40
如果是短距离速度泳,应该是主要靠腿蹬,适时延长全身在水中的滑行时间,尽量减少呼气和胳膊和手划水时间,做到瞬间完成呼气和胳膊和手划水动作,瞬间完成呼气和胳膊和手划水动作后,头部再猛入水中腿蹬时动作要标准用力,保持一定的频率,尽量减少水中阻力

作者: 三尺雨 时间: 2010-7-21 10:48
应该手脚并用，协调一致，手臂以扑为主划为辅，腿脚蹬的频率要配合协调好。我想手用力肯定很费劲，只脚有力无速度。

作者: 雪龍 时间: 2010-7-21 11:08
怎么舒服怎么游

作者: 渔樵夫 时间: 2010-7-21 12:12
关于蛙泳：
就推进的力量来说，腿部的力量较大，是主要的推进手段。
这一点，可以从下面的实验得到证实：
把手前伸，只用蛙泳腿蹬行25米。
双腿夹板，只用蛙泳划臂划行25米。
但蛙泳的划手是技术的关键，也需要力量来保障划臂技术的质量，所以千万不要轻视蛙泳的划臂。
以上的说法，仅供朋友们参考。

作者: 青年教师 时间: 2010-7-21 12:59
本帖最后由青年教师于 2010-7-21 13:06 编辑

我觉的还是胳膊抱水的力量大，腿只是一个保持平衡的作用。
如果你腿的力量比胳膊的力量大的话，是因为你上肢抱水不完全，拿自由泳来说，速度的快慢在于你抱水与推水
的成度，自游泳划水用手掌和小嬖同时划水，（蛙泳高轴抱水也是一个道理，不过蛙泳是双嬖同时进行）用手掌用力推水~~~~个人一点体会。

作者: 晋中海豹 时间: 2010-7-22 06:22
谢谢泳友，领教了。

作者: 骆驼笑着活 时间: 2010-7-22 08:31
我们游泳每天都在探讨
蛙泳主力是腿，双臂划水用力在短途可以，长途还得是腿，长途双臂是得休息的，这时只能起到头吸水的作用，用力也不能过大。探讨

作者: 颜影嫣 时间: 2010-7-22 16:44