呼吸治发火 - - Powered by Discuz!

标题: 呼吸治发火 [打印本页]

作者: 白山龙 时间: 2010-7-19 15:56
标题: 呼吸治发火
　　两手抚摸面部，往下抚摸下颌，使嘴被动地张开，轻柔地呼气并发出 “h”声。仿佛你在津津有味地吃东西般咀嚼并发出 “m”音。这样做能促使颌肌肉系统放松并加深呼吸。
　　将舌尖顶在下门牙后面，然后将舌头的其他部位隆起，同时下颌打开，并发出 “h”音。然后慢慢地重新将嘴闭上，用鼻子吸气。现在你能感觉到，吸入的气流正在身体中扩散。

作者: 自由人 时间: 2010-7-19 21:35
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