标题: 全浸式蹼泳休闲畅游南湖10000米 [打印本页]
作者: 快乐老头    时间: 2010-7-17 15:39
标题: 全浸式蹼泳休闲畅游南湖10000米
    从上海返乡一个月，每天使用脚蹼休闲畅游商丘古城南湖4000~8000米，今天早晨5点起床，喝了半斤牛奶，半斤白开水，5点40分来到南湖下水，每圈500米共游20圈10000米，快乐老头夫人和君子兰陪游了3000米，泳友刘建生陪游了2000米，最后的4000米与马教练的众位弟子同游！
8 Z" k' O3 ~/ Y: M      休闲游，不累、不饿、心情好、舒服！吃饭香、睡觉甜、精神好、不增肥！希望大家都来休闲畅游！, c4 T( H7 d# A! {( }+ p- x
      
作者: 冰河狮吼    时间: 2010-7-17 17:24
  老头！厉害！佩服！佩服！
作者: 快乐老头    时间: 2010-7-17 18:11
老头！厉害！佩服！佩服！
& C/ z1 a6 H7 Y: C8 q* S冰河狮吼 发表于 2010-7-17 17:24

" D2 M; B, O2 [/ Q    年轻人比老头更厉害，他们游一万米只需30多分钟！
: P3 U$ k: x4 }/ i9 s    蹼泳适合以锻炼身体为目的的中老年朋友，年轻人练蹼泳可以锻炼腿部力量并充分体会鞭状打水的感觉！
作者: 音乐人李白    时间: 2010-7-17 18:19
太厉害了！
作者: 冬河缘    时间: 2010-7-17 21:02
快乐老头赛黄忠  万米休闲又一程  健壮身板酷寒来  夫妻畅游有真功！
作者: 快乐老头    时间: 2010-7-18 04:39
本帖最后由 快乐老头 于 2010-7-18 04:41 编辑
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快乐老头赛黄忠  万米休闲又一程  健壮身板酷寒来  夫妻畅游有真功！
. N5 c* C" W4 |冬河缘 发表于 2010-7-17 21:02
% o" X& Y; _7 D" S. R. I8 e
冬河缘和君子兰，冬泳鸳鸯游在前；. n3 s5 W! I$ a# K. S, `
休闲蹼泳适合您，健康长寿乐无边。
作者: 云雾中的霞光    时间: 2010-7-18 05:26
冬河缘和君子兰，冬泳鸳鸯游在前；0 `' R& d. s0 c" v
休闲蹼泳适合您，健康长寿乐无边。1 w1 z1 R8 ]' }% \8 p6 [3 t
快乐老头 发表于 2010-7-18 04:39
4 v6 t: h. E' N# h  G

8 N" R( g$ {8 W8 C/ n1 D8 L. Y3 j- d& j, u) w
    呵呵！写得好啊 快乐老头 祝你健康长寿天天快乐
作者: wangshiyi2018    时间: 2010-7-18 20:39
好一个“健康长寿乐无边”！他感染了他的所有朋友！
作者: 赫连    时间: 2010-7-18 21:21
冬河缘和君子兰，冬泳鸳鸯游在前；6 }5 L+ |9 m" P
休闲蹼泳适合您，健康长寿乐无边。
作者: 快乐老头    时间: 2010-7-25 05:21
回复 7# 云雾中的霞光
# t' a+ j* \4 I) X0 H, o. L: Q' z9 f4 J: _& Y' U: |6 m' F
3 Q; ^- L3 u# G( U4 a6 W, o
    谢谢您！
作者: 快乐老头    时间: 2010-7-25 05:24
回复 8# wangshiyi2018 8 B8 i# |" a9 B- K1 r; }
/ B2 F& d4 b) A/ n, y! R5 u
% m5 d9 J8 _4 s1 e/ P
                    希望更多的人加入到冬泳锻炼行列里来，享受快乐享受人生！
作者: 快乐老头    时间: 2010-7-25 05:26
回复 9# 赫连( Q7 F0 v- T: O7 G) w* i* D9 e
  谢谢副会长支持！
作者: 红刘湖勇者五    时间: 2010-7-26 18:00
向快乐老头学习！！
作者: 晨泳    时间: 2010-7-26 18:07
快乐老头真厉害！
作者: 龙昌    时间: 2010-7-26 21:50
快乐老头老顽童，祝您南山不老松！！
作者: 冰上警察    时间: 2010-7-27 07:12
佩服！佩服！
作者: 快乐老头    时间: 2010-7-28 05:05
回复 14# 晨泳 ) Z: u/ p# t) ~; r% T- H4 H0 w2 J

3 g6 j  l" o" K8 i: y* [* j" p+ i# ^  O, ]5 e
          谢谢晨泳管理员支持！
作者: 快乐老头    时间: 2010-7-28 05:08
快乐老头老顽童，祝您南山不老松！！2 I4 v2 T- ]6 w; e' r
龙昌 发表于 2010-7-26 21:50

* J* t9 ~) a2 A    谢谢您！推广《休闲蹼泳》希望得到您的支持！
作者: 快乐老头    时间: 2010-7-28 05:12
向快乐老头学习！！, S" K) t) h% X  O2 c4 X
红刘湖勇者五 发表于 2010-7-26 18:00
6 {! [4 m# s$ {5 b
    感谢朋友！希望加入到《休闲蹼泳》行列里来！大家一起快乐！
作者: 快乐老头    时间: 2010-7-28 05:14
佩服！佩服！
" B3 [/ X* M" C" N8 s- G冰上警察 发表于 2010-7-27 07:12

( t# @3 w# _* x* C) S) n9 N9 e( j, ?% C: a. b" y
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                   欢迎人民的好卫士来玩《休闲蹼泳》，大家一起快乐！
作者: 商丘山风    时间: 2010-7-28 06:57
快乐老头是老冬泳人了，是一位很令人敬佩的老人。
作者: 快乐老头    时间: 2010-7-31 04:49
快乐老头是老冬泳人了，是一位很令人敬佩的老人。
6 }- Z  i5 i- U豫商玫瑰 发表于 2010-7-28 06:57

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  K. P/ L! `# c8 x7 E, v4 D
8 z+ S* v# X5 n. a0 w             蹼泳对深水潜水也很有用！
作者: 快乐老头    时间: 2010-8-1 17:14
全浸式休闲蹼泳，悠哉悠哉！
作者: 网醉    时间: 2011-9-12 15:54
全浸式休闲蹼泳，我喜欢， 我是威海的，请老师上传些有关全浸式休闲蹼泳的视频好吗，
作者: 网醉    时间: 2011-9-12 15:57
回复 3# 快乐老头 7 ?% R& q9 W/ T% h; Y% d# ?, K

# t5 n* O. l3 s( l
6 r6 ]( S' H5 S6 A; T    10000米30分钟，不会吧，比陆地上跑还快吗？？？
作者: 山魔    时间: 2011-9-15 17:01
作者: 马营长    时间: 2011-9-29 16:54
老徐师傅你还是那么厉害啊
作者: 冰上肥鸭    时间: 2011-9-29 21:00
向快乐老头学习！！
作者: 南湖狂鲨    时间: 2011-10-26 21:56
我游泳，我健康，我快乐。



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