你了解你自己的健康状况吗？不吃药、不打针、不上医院就能说明你是健康的吗？
世界卫生组织现在规定了十大准则，以衡量一个人是否健康。
世界卫生组织（WHO）提出的健康新概念是：所谓健康，并不仅仅是不患病，还应包括心理健康以及社会交往方面的健康。也就是说，健康是在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态。
十大准则的具体内容如下：
1.能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，且不感到过分紧张与疲劳；
2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任；
3.善于休息，睡眠好；
4.能适应外界环境的各种变化；
5.能够抵抗一般性感冒和传染病；
6.体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调；
7.眼睛明亮，反应敏捷；
8.牙齿清洁，牙龈无出血现象；
9.头发有光泽；
10.皮肤有弹性。
可自我测试。百分制，每项达标的10分，不达标的按比例减分。总分低于60分的，属亚健康状态；低于50分的，属不健康状态，应进行调整。如持续时间较长，则应视为病态（包括心理疾病），须查找原因，及时对症治疗。
（十大准则由白山龙转载。测试记分方法因人而异，仅供参考）
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