标题: 胭脂雨网练 [打印本页]
作者: 胭脂雨    时间: 2010-7-10 14:07
标题: 胭脂雨网练
本帖最后由 静水深流 于 2016-6-29 11:44 编辑

很想学蝶泳，可是没有人陪练，枯燥无味，网上有谁愿意一起练的，我们一起网练吧。
作者: 胭脂雨    时间: 2010-7-10 17:33
本帖最后由 静水深流 于 2016-6-29 11:44 编辑

连续练了两天胸部压水，腰带动腿打水的动作，手臂不动时身体有向前钻的感觉，可是手臂一划这样的感觉就没有了。为什么呢？
作者: 三湖人    时间: 2010-7-10 19:38
本帖最后由 静水深流 于 2016-6-29 11:44 编辑

我们的白湖桥能蝶百米开外，很有气势也颇有心得，不妨找他交流一下
作者: 胭脂雨    时间: 2010-7-10 21:37
本帖最后由 静水深流 于 2016-6-29 11:44 编辑

作者: 白湖桥    时间: 2010-7-11 07:56
本帖最后由 静水深流 于 2016-6-29 11:44 编辑

先学打蝶泳腿，然后单臂蝶，最后双臂蝶！
作者: 白湖桥    时间: 2010-7-11 08:08
本帖最后由 静水深流 于 2016-6-29 11:44 编辑

1，[视频]教你学蝶泳（9分33秒） 2，[视频]贾小军教你学蝶泳（52分24秒）
作者: 胭脂雨    时间: 2010-7-11 08:56
本帖最后由 静水深流 于 2016-6-29 11:44 编辑

作者: 胭脂雨    时间: 2010-7-11 09:05
本帖最后由 静水深流 于 2016-6-29 11:44 编辑

谢谢白湖桥，我的腰部不知道如何发力，上身没有非起来的感觉
作者: 白湖桥    时间: 2010-7-11 09:23
本帖最后由 静水深流 于 2016-6-29 11:44 编辑

行呀，好多男泳友都没信心学这个，胭脂进步大呀！ 1，手入水脚打水时臀要上升； 2，力量会在以后的练习中不断加强； 3，加强打腿练习，找手脚腰配合的节奏感！
作者: 胭脂雨    时间: 2010-7-11 09:28
本帖最后由 静水深流 于 2016-6-29 11:44 编辑

谢谢您的鼓励，我今天接着体会，我要让你们见证我的蝶变
作者: 胭脂雨    时间: 2010-7-14 08:56
本帖最后由 静水深流 于 2016-6-29 11:44 编辑

昨天渡江训练没有练习。
作者: 红蝉儿    时间: 2010-7-16 10:18
回复 11# 胭脂雨


    加油！！！
作者: 胭脂雨    时间: 2010-7-17 08:42
你蝶的好漂亮，我何日成蝶
作者: 姜子牙    时间: 2010-7-18 22:06
回复 16# 胭脂雨


   只要 在每天的游泳过程中多练习，反复去体会去找感觉，你就会慢慢体会其中的动作要领，然后再加强泳姿和速度的提高。
作者: 透心凉    时间: 2010-7-20 09:56
祝胭脂雨版主的泳技更上一层楼！
作者: 秋寒    时间: 2010-7-20 10:34
可以网练，千万别网恋 成茧后就离成蝶不远了
作者: 秋寒    时间: 2010-7-20 10:39
回复 1# 胭脂雨


    还是找找亚当多问问
作者: 快乐的小鱼    时间: 2010-7-23 23:15
不要游蝶泳了，我听他们说胭脂鱼游蝶泳像在长江里产子，特难看。呵呵呵！！！
作者: 云飞扬.    时间: 2010-7-23 23:39
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作者: 桃花水    时间: 2010-7-24 04:31
不要游蝶泳了，我听他们说胭脂鱼游蝶泳像在长江里产子，特难看。呵呵呵！！！
快乐的小鱼 发表于 2010-7-23 23:15



    喜事我了，小鱼真有意思
作者: 颜影嫣    时间: 2010-7-24 05:02
作者: 胭脂雨    时间: 2010-7-24 10:55
回复 21# 快乐的小鱼


    蛹也难看，最终会成蝶的。
作者: 逸人    时间: 2010-7-24 11:46
祝胭脂雨版主的泳技更上一层楼！
作者: 枫舞有情天    时间: 2010-8-11 13:39
祝胭脂雨美女版主泳技更上一层楼
作者: 蹼泳者    时间: 2010-8-14 12:38
游自己的泳，不要管别人怎么说。胭版加油！
作者: 胭脂雨    时间: 2010-8-15 08:14
回复 28# 蹼泳者


    谢谢，游自己的泳，让别人说去！
作者: 智者乐水    时间: 2010-8-17 13:57
可以网练，千万别网恋 成茧后就离成蝶不远了
越来越认真了。
作者: 胭脂雨    时间: 2010-8-22 11:56
昨天开始借脚蹼的力量腾得高点，竟然可以一气打到船链子那里了。我想等体力够了就能在行进的过程中慢慢纠正动作。
作者: 蹼泳者    时间: 2010-8-22 12:25
哈哈！快成蝶了。继续加油！
作者: 龙虎    时间: 2010-8-26 11:27
初学蝶泳能达到这个水平已经很不容易了，祝才女胭脂雨心想事成，天天开心快乐！
作者: 胭脂雨    时间: 2010-8-27 15:57
回复 33# 龙虎
感谢龙版的鼓励。
作者: 可可虾    时间: 2010-9-6 08:51
本帖最后由 可可虾 于 2010-9-6 08:59 编辑







原来胭版在蝶恋啊？！看样子飞得不错咧，加油啊！
作者: 胭脂雨    时间: 2010-9-10 09:58
回复 35# 可可虾


    一直羡慕你蝶起来如精灵，我苦苦练习，希望化蝶。现在有点感觉了，可是手臂快成“施瓦辛格”了。
作者: 会抽烟的鱼    时间: 2011-2-28 13:28
加油！！！
作者: 北极熊56    时间: 2011-3-23 21:52
你蝶的好漂亮




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