多用左手锻炼大脑预防老年痴呆！ -

标题: 多用左手锻炼大脑预防老年痴呆！ [打印本页]

作者: 爱国龙 时间: 2010-7-5 22:12
标题: 多用左手锻炼大脑预防老年痴呆！
　　生活中有些很简单的方法，能在一定程度上预防老年痴呆，如适当用左手。

　　中医学认为，手部穴位众多，活动手腕、手指，以手指为中心进行各种活动，特别是左手手指，可以刺激大脑皮层，延缓脑细胞衰老，防止脑退化。

　　因此，惯用右手的老人不妨适当多用用左手，如试着用左手吃饭、刷牙、端杯、梳头、使用鼠标、转动健身球、写字等，使左右脑都能被充分训练和使用，处于灵活状态，改善思维的敏捷程度，从而预防老年痴呆。

　　相对来说，用左手转健身球比较简单，每天2~3次，每次30分钟就能达到不错的效果；其次就是吃饭、刷牙、梳头、端杯子等，虽然对老人有一定难度，但只要坚持，也会渐渐适应；写字操作难度最大，未必适合所有老人，可量力而行，每天写一篇大字，即可对缓解老年痴呆起到一定的作用。

　　此外，长期喝茶、适当服用维生素都能改善大脑功能。老人还应该培养多种兴趣，如听广播、看电视、看书报、写字、绘画、朗读诗词、散步、打拳、养花、钓鱼、下棋等，经常与亲朋交流，也能延缓大脑衰老速度。

作者: 立交桥 时间: 2010-7-5 22:17
养生有道.顶一个！

作者: 豫洹水 时间: 2010-7-5 22:22

好好，顶一个，

作者: 洹水花 时间: 2010-7-5 22:48
我们每天游泳左右手开弓也算吧？

作者: 洹水缘 时间: 2010-7-6 08:30

作者: mage 时间: 2010-7-7 18:57

　　生活中有些很简单的方法，能在一定程度上预防老年痴呆，如适当用左手。

　　中医学认为，手部穴 ...
爱国龙发表于 2010-7-5 22:12

养生有道.学习了!

作者: 冰川美人 时间: 2010-7-7 22:30
养生有道.顶一个！

作者: leleyou 时间: 2010-7-8 13:37
养生有到顶一个

作者: 豫洹水 时间: 2010-7-8 14:51
养生有道，好，好我来顶一个

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