7 N9 K% k+ ?* v. { 6、空腹吃糖 # W; [$ L3 s, V$ D+ R
越来越多的证据表明，空腹吃糖的嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础，因而长期的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱以致缩短寿命。 $ T! i7 k* {' }. |- n% b0 I0 d 7、吃太咸的食物 ' g2 u( ?$ l" M& c) ?* k B 钠在人体内滞留，容易形成或加重高血压和心脏病。 - U7 L4 G; R& |, m 8、留胡子 3 a$ \% [% E2 b5 U* f+ W5 X( E1 ]6 q
胡子具有吸附有害物质的性能。当人吸气时，被吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内。据对留有胡子的人吸入的空气成分进行定量分析，发现吸进的空气中含有几十种有害物质，其中包括酚、甲苯、丙酮、异戊问二烯等多种致癌物，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4．2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。 % G7 b/ Q$ D2 g: ?
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9、跷二郎腿 4 r9 G; h( z! ~2 \1 j, S: R
跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。 ' |$ o4 n Y, K4 I! O# ~
10、眯眼看东西、揉擦眼睛 : K2 A: c9 i) M; ^0 h) b 眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。 习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。 & y4 m6 p# `* ^9 H; b( l; Y
11、强忍小便 1 M0 ^& b/ k! C1 Y, R- l3 j 强忍小便有可能造成急性膀胱炎， 出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国科学家发布的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人及螂装可能性比一般人高5倍。憋尿时，膀胱存的尿液不能及时排出，形成人为的尿潴留。如经常憋尿，就会使括约肌和逼尿肌常常处于紧张状态；如果憋尿时间过长，膀胱内尿量不断增加，还会使内压逐渐升高，时间长了就会发生膀胱颈受阻症状，造成排尿困难、不畅，或漏尿、尿失禁等毛病。在尿潴留时还易引起并发感染和结石，严重时还影响肾功能。 * z8 Z, L( z% K, R" L3 y5 ^1 q( O
12、伏案午睡 2 c$ D7 Y6 V. l. J0 e
一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊，原因就是眼球受到压迫，引起角膜变形、弧度改变造成的。倘若每天都压迫眼球，会造成眼压过高，长此下去视力就会受到损害。 / }' G/ W* {1 k0 f: Q+ H
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. Y7 O8 L7 Y" j3 q9 t' w 13、俯睡 8 [! _# I: {8 [$ v- c6 X- v6 h 俯睡使脊柱弯曲,增加肌肉及韧带的压力，使人在睡觉时仍然得不到休息。此外，还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力，导致睡醒后面部浮肿，眼睛出现血丝。 $ p& Q. b1 F. x0 F, S3 m& p 14、睡前不洗脸 8 y. h* N, }% H* ` 留在脸上的化妆品不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症， 还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。 - \! l6 V, F0 [$ @5 s/ [; G
15、睡前不刷牙 * G: _" k) y0 i: T) b1 ~6 D9 S$ Z) Y, `3 X
睡前刷牙比起床后刷牙更重要， 这是因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、 残留物在夜里对牙齿、牙龄有较强的腐蚀作用。 : K7 N5 p6 L' {2 L8 G- J; _ J
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) y, p& ?/ y- C" N0 D 16、睡懒觉 4 E. h& T6 u0 q5 _3 y0 {" O 睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外，血液循环不畅，全身的营养输送不及时，还会影响新陈代谢。由于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。 + o' V" Z* x6 {7 s& G 17、热水沐浴时间过长 0 c8 P$ z% X, }1 o/ Y 在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在冰浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。 据收集到的数据显示，若用热水盆浴，只有25％的氯仿和40％的三氯化烯释放到空气中；而用热水沐浴，释放到空气中的氯仿就要达到50％， 三氯化烯高达80％。 ! w, y' G# g, k; k# E 18、强烈性爱 - y/ d% o3 y- W 强烈性爱之所以有害于一个人的身心健康，是因为强烈性爱本身是一种强烈刺激，长期进行强烈性爱，可使中枢神经系统长期处于高度紧张状态，容易引起激素分泌增加，血管收缩，血压升高，心跳和呼吸加快等，会增加心血管疾病的发病率，还会患消化性溃疡和紧张性头疼。 & }6 W/ [) P: c; E
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19、生活过度紧张 - M' d3 P" U. h7 ]
从事脑力劳动和做生意的一些中青年人，他们的生命机器在整日超负荷运转，由于他们在心理上的竞争欲强，在生理和心理方面皆承受着巨大的压力。过度的脑力和体力劳动后，随之而来的是抗疲劳和防病能力的减弱，进而可能引发多种疾病。作者: 双鱼 时间: 2010-7-16 23:13 回复 1#雨城老牛$ d* m$ {9 `6 S9 l
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