标题: 嘉鱼排练阵形图 [打印本页]
作者: 三湖人    时间: 2010-7-4 09:37
标题: 嘉鱼排练阵形图
     为备战7.16大练兵，大家你追我赶，单兵体能技术得到快速提高，下一步转入/ {8 N5 T' X" l+ Q5 l
综合队形排练，拟阵行图如下：. t0 K5 W0 z3 O& ]3 l

5 a$ j. d% v( R
* ?% N6 V; e. C6 [" w* z                               KK搏浪（队旗手）
% c" m; U! v8 }  q/ o                               白湖桥 （ 国旗手）
3 E: P8 y  \) k7 {   平步江湖 萧阳一夫 冲锋舟  过江猴  银光鱼嘉  
$ f8 d; k# J: t  ~   皮划艇     716踏浪 清水沟 红   云  逆水行舟9 m2 C: K2 y! g
   阿   玮     大头鲸     金枪鱼 阿布拉  三湖人
/ y" l9 @1 G  L3 [5 A   长    风    江子牙   云中游 漫游云  金   华   " E' t3 j' H$ @5 @* H
   德德哥  万水千山 水中草  自由呼吸 三湖锦绣2 l$ V* N: I. a
                              冬   鸟
7 [& j% g) y$ h) k
+ c* Z( f- L! e7 z; A
+ t- {# W  Z' |# n- d
( z; R! g% f/ H' u% d; B
7 z$ a: b1 v5 d% B- {- v4 a+ ~
( w, q7 d8 M4 v: L) J2 P1 s    说明：1.名单排列以平常能到的人为主，有漏登的可随时补进；+ ]3 R" u" I2 ~4 \6 y; @" R
             2.环岛排列训练，以第一名KK搏浪速度为准，保持阵行整齐不等掉队的；
7 |; F* H6 _4 |0 Q, `  N# C             3. 如遇缺席的，后排自动补进；9 Q5 ]2 o' H  s- |* Z9 Y5 `
             4.每天早6.10到基地，6.20准时下水。
) B4 b, u$ m- X7 x3 a) q- \& K   以上建议妥否？请大家发表看法。   
& n9 h, u! \7 V' B* V / {% S9 ^0 J8 Q  x% W$ v. ]
   
0 C* d, _/ O+ _. [# T( }) v                                       
作者: 银光鱼嘉    时间: 2010-7-4 09:44

  每天早6.10到基地，6.20准时下水。

  顶！！！坚持就是胜利！

作者: 白湖桥    时间: 2010-7-4 09:54
顶！！！
作者: KK搏浪    时间: 2010-7-4 11:02
我为我能做一名旗手感到自豪，还请游速快的泳友悠着点啊！
作者: 冬鸟    时间: 2010-7-4 11:08
716我们究竟能不能去啊，不是说我们报名没有报上吗？
作者: 自由呼吸    时间: 2010-7-4 16:34
顶！！！
作者: 万水千珊    时间: 2010-7-4 18:03
顶！！！加油！加油！！再加油！！！
作者: 漫游天际的云    时间: 2010-7-4 18:04
本帖最后由 漫游天际的云 于 2010-7-4 18:09 编辑
- l+ ?# f; T" n" N$ D6 `9 h2 k" N1 t* R6 _+ H
[attach]503108[/attach][attach]503109[/attach]      锻炼身体是第一要务，至于716能否参加是次要的。长江还在，716每年都有。现在，我们练好速度，练好体能，练好水中队形，今年不行，明年再来。相信我，只要有信念，一定会跨过长江，登陆汉口三峡石广场。
作者: 晋中海豹    时间: 2010-7-4 19:26
顶！！！加油！
作者: 冬鸟    时间: 2010-7-4 20:57
顶！！！加油！
顶！！！加油！
顶，加油嘉鱼冬泳队 加油。
作者: 水中草    时间: 2010-7-5 11:25
本帖最后由 水中草 于 2010-7-5 12:15 编辑
2 R9 R) h% v4 Y
, d" I' L( a, M三湖人语录：为备战7.16大练兵，大家你追我赶。# M; G5 ^; C7 O4 z5 \5 Z7 L
  只要兄弟姐妹团结一心，定能排山倒海！
作者: 浪里行    时间: 2010-7-5 11:28
[attach]504267[/attach]
作者: 水中草    时间: 2010-7-5 11:29
回复 12# 浪里行
" q/ a! B! r3 r3 F4 X; M$ P. N9 S0 Y% `8 y1 W5 J+ d5 _* o

: y# J& h8 n* }5 G6 T7 v+ f    感谢浪里行大哥，时刻关注着兄弟姐妹们！
作者: 冲锋舟    时间: 2010-7-5 11:39
队形排练也是整体素质训练的一种，一个练!
作者: 飘STAVA    时间: 2010-7-5 12:11
加强体能锻炼，技术革新，7。16你们最棒！
作者: 阿尔汗布拉    时间: 2010-7-5 12:19
顶！！！坚持就是胜利！
作者: KK搏浪    时间: 2010-7-5 13:25
队形排练是整体素质训练的一种，我们不仅为了716而练，还要为8月份的赤壁长江漂游打好基础。
作者: 三湖人    时间: 2010-7-6 08:19
7月6日早6.20，我们进行了第一次排练。总体很成功：- k! ]" m" A( G
一，老K领军控速较好，环岛27分钟；/ b% T7 ]- L1 w7 r3 K
二，白湖桥第二排跟进最到位；
& H* d/ ~5 k7 f1 O( x% E: ?- F三，三.四排列阵基本达标；
7 A# ]3 d$ F  F# z( I$ G. t9 J+ m* O四，预备梯队都有新提高；, K: b  g! u3 K- C7 a" U, }
有待加强的：
# c9 m/ H3 f( ?8 h) ?; n! _1 a( b0 ~1.确保中轴主线核心：第一排：KK搏浪6 z6 v* c" c1 `) t8 _
                            第二排：白湖桥4 i, M6 k1 _2 h3 V
                            第三排：冲锋舟9 P" Z7 N5 z* V
                            第四排：清水沟$ A* J" l8 e" V$ M( |% y
                                       金枪鱼   
/ e9 l5 r- n, n! o  Y+ g7 I2.点头蛙优秀的列三.四排；1 g" m5 b9 }1 g( ]8 v# q
3.控速在28分钟为宜；
作者: 银光鱼嘉    时间: 2010-7-6 09:43

今早排练相片

作者: 水中草    时间: 2010-7-6 09:50
很荣幸，一次有意义的陪炼。
作者: 冲锋舟    时间: 2010-7-6 09:51
      总结经验，不断提高，为展示嘉鱼冬泳队的风采而练习。
作者: 三湖人    时间: 2010-7-7 10:18
回复 21# 冲锋舟
2 n" M' a- S: M) C" P6 ^5 }6 b) Q7 F* |; r* `$ B) w# e

6 t* j& f! V% O% H: O) w       冲锋舟位列方阵第一横排中心，起到承上启下呼应整体的核心作用，好，第二次排练趋于完善。明天继续..



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