标题: 嘉鱼排练阵形图 [打印本页]
作者: 三湖人    时间: 2010-7-4 09:37
标题: 嘉鱼排练阵形图
     为备战7.16大练兵，大家你追我赶，单兵体能技术得到快速提高，下一步转入
1 G" }. F: e) P6 q综合队形排练，拟阵行图如下：
7 y3 u0 E6 L3 m5 t% ^ # }, W  g% _0 d' {: }
  O9 d% j6 @' C3 U1 I
                               KK搏浪（队旗手）% ?' e; ~2 k5 h) c. f  }
                               白湖桥 （ 国旗手）' |) s: u& D1 O" [" z/ J7 R
   平步江湖 萧阳一夫 冲锋舟  过江猴  银光鱼嘉  
" o! @' p; l" d: R  ]' ^   皮划艇     716踏浪 清水沟 红   云  逆水行舟# Z7 ~& y+ s' _9 U
   阿   玮     大头鲸     金枪鱼 阿布拉  三湖人
% ^2 J: q1 T' U* r( O" Q   长    风    江子牙   云中游 漫游云  金   华   
6 q& I1 P5 A/ V, Y* L4 a   德德哥  万水千山 水中草  自由呼吸 三湖锦绣, ]" a  X' r5 Q& G
                              冬   鸟
0 `: S% P) k0 |- S : t+ F5 y* L3 x( V7 D- |' I

% A  L# |" M9 n: @
3 n8 q" V8 E' p& w - M/ w( x! V1 d4 g

. v/ w8 U" l" x) |# w/ Y    说明：1.名单排列以平常能到的人为主，有漏登的可随时补进；/ _( b, G6 b+ X0 v4 O  O9 A9 g
             2.环岛排列训练，以第一名KK搏浪速度为准，保持阵行整齐不等掉队的；
) t( ^. r3 J1 ?' _! ], R+ `             3. 如遇缺席的，后排自动补进；
4 o" p2 y1 w4 e. y% V% v( n# S             4.每天早6.10到基地，6.20准时下水。
/ n+ L3 o7 B, c5 U   以上建议妥否？请大家发表看法。   
/ T9 |8 K& ?/ \: P3 c : D# A2 H. H+ |7 |/ u
    $ M9 z# J( H; m2 }
                                       
作者: 银光鱼嘉    时间: 2010-7-4 09:44

  每天早6.10到基地，6.20准时下水。

  顶！！！坚持就是胜利！

作者: 白湖桥    时间: 2010-7-4 09:54
顶！！！
作者: KK搏浪    时间: 2010-7-4 11:02
我为我能做一名旗手感到自豪，还请游速快的泳友悠着点啊！
作者: 冬鸟    时间: 2010-7-4 11:08
716我们究竟能不能去啊，不是说我们报名没有报上吗？
作者: 自由呼吸    时间: 2010-7-4 16:34
顶！！！
作者: 万水千珊    时间: 2010-7-4 18:03
顶！！！加油！加油！！再加油！！！
作者: 漫游天际的云    时间: 2010-7-4 18:04
本帖最后由 漫游天际的云 于 2010-7-4 18:09 编辑 1 H, P6 ]5 y7 I& n! V4 ^; e

# F+ ]8 v+ p! y% _1 e[attach]503108[/attach][attach]503109[/attach]      锻炼身体是第一要务，至于716能否参加是次要的。长江还在，716每年都有。现在，我们练好速度，练好体能，练好水中队形，今年不行，明年再来。相信我，只要有信念，一定会跨过长江，登陆汉口三峡石广场。
作者: 晋中海豹    时间: 2010-7-4 19:26
顶！！！加油！
作者: 冬鸟    时间: 2010-7-4 20:57
顶！！！加油！
顶！！！加油！
顶，加油嘉鱼冬泳队 加油。
作者: 水中草    时间: 2010-7-5 11:25
本帖最后由 水中草 于 2010-7-5 12:15 编辑 % p/ }0 ?% l% j/ D2 u4 l6 v

# w, `& p: @/ W( u6 ~, H0 d三湖人语录：为备战7.16大练兵，大家你追我赶。
. l# O3 ~$ q8 Z  只要兄弟姐妹团结一心，定能排山倒海！
作者: 浪里行    时间: 2010-7-5 11:28
[attach]504267[/attach]
作者: 水中草    时间: 2010-7-5 11:29
回复 12# 浪里行 : [2 @) u" E: V. ]+ \1 D

( T! s7 Z% ^' a2 `" ]) R/ G! ^+ f! b: P
    感谢浪里行大哥，时刻关注着兄弟姐妹们！
作者: 冲锋舟    时间: 2010-7-5 11:39
队形排练也是整体素质训练的一种，一个练!
作者: 飘STAVA    时间: 2010-7-5 12:11
加强体能锻炼，技术革新，7。16你们最棒！
作者: 阿尔汗布拉    时间: 2010-7-5 12:19
顶！！！坚持就是胜利！
作者: KK搏浪    时间: 2010-7-5 13:25
队形排练是整体素质训练的一种，我们不仅为了716而练，还要为8月份的赤壁长江漂游打好基础。
作者: 三湖人    时间: 2010-7-6 08:19
7月6日早6.20，我们进行了第一次排练。总体很成功：
% j: Z& T: d: g3 J0 C; j一，老K领军控速较好，环岛27分钟；
! S) I+ ^2 C( M# `二，白湖桥第二排跟进最到位；
3 ~& w) I% d. I0 L; \三，三.四排列阵基本达标；
  g* P; \: p. {" W: Y  P1 |四，预备梯队都有新提高；
* Z% L7 L/ j! A 有待加强的：8 }0 }9 f/ E9 x0 o7 D; i3 R
1.确保中轴主线核心：第一排：KK搏浪
/ T* _4 c- K" {& H                            第二排：白湖桥
1 u9 n) ~4 [& k1 g7 Z" z7 _5 @0 z( @                            第三排：冲锋舟
9 p- V  @/ f; f* z; X                            第四排：清水沟2 N( S$ J3 i0 t
                                       金枪鱼   $ J1 M5 z9 r0 W. |, K
2.点头蛙优秀的列三.四排；* h) F5 C6 n/ i* u+ E7 ^8 n2 c1 Q
3.控速在28分钟为宜；
作者: 银光鱼嘉    时间: 2010-7-6 09:43

今早排练相片

作者: 水中草    时间: 2010-7-6 09:50
很荣幸，一次有意义的陪炼。
作者: 冲锋舟    时间: 2010-7-6 09:51
      总结经验，不断提高，为展示嘉鱼冬泳队的风采而练习。
作者: 三湖人    时间: 2010-7-7 10:18
回复 21# 冲锋舟 : E3 k3 |& |' o' ~# t# g5 a/ q
0 X; Y' B% D/ {7 x& @1 M" X8 y; @
" u( m& y9 V, B7 ]
       冲锋舟位列方阵第一横排中心，起到承上启下呼应整体的核心作用，好，第二次排练趋于完善。明天继续..



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