标题: 嘉鱼排练阵形图 [打印本页]
作者: 三湖人    时间: 2010-7-4 09:37
标题: 嘉鱼排练阵形图
     为备战7.16大练兵，大家你追我赶，单兵体能技术得到快速提高，下一步转入
* R6 H: w% J3 K/ x. a6 p. C5 y综合队形排练，拟阵行图如下：
0 w7 T! g6 Q$ X+ ?, g9 C3 K& g ' ?# }$ j; L/ x1 Y* }; U
7 B7 j8 O3 {8 h$ I7 {; a
                               KK搏浪（队旗手）) a) F) v4 d9 a" K7 B$ ^9 j
                               白湖桥 （ 国旗手）
9 i9 _% C. m! r  w; W   平步江湖 萧阳一夫 冲锋舟  过江猴  银光鱼嘉  ' u% {) t; |# O: z
   皮划艇     716踏浪 清水沟 红   云  逆水行舟# M) c: j% x" g0 s9 ^1 `
   阿   玮     大头鲸     金枪鱼 阿布拉  三湖人- a4 ]( y/ |9 o' `2 e- x: H, ^
   长    风    江子牙   云中游 漫游云  金   华   
0 S+ w( K9 B6 D1 h   德德哥  万水千山 水中草  自由呼吸 三湖锦绣
) P5 y% Q+ t- C                              冬   鸟
) {( j& M9 }* Y3 o; Z2 j! t) a " k" p* @! x& h  b* O5 }$ p
7 v" r- O% q9 q; T& i
! F, h; z8 m9 t$ z1 e% w
. K5 I6 D# Z1 D4 V% t% I
' S: D: N' T  f$ ]8 c7 s5 A, t% ~
    说明：1.名单排列以平常能到的人为主，有漏登的可随时补进；& x( ?0 @3 |1 o" a
             2.环岛排列训练，以第一名KK搏浪速度为准，保持阵行整齐不等掉队的；. t1 s3 V/ P- n4 a- ]
             3. 如遇缺席的，后排自动补进；- `+ k' ^/ Q8 S
             4.每天早6.10到基地，6.20准时下水。
$ ~' d  M+ E+ N9 `: A0 M% ~   以上建议妥否？请大家发表看法。   
- O  M- ]( x( d! g/ A+ g3 x5 ~ ) j8 Z% O$ }. E6 E" x
   
1 u% M0 N8 N4 T! X                                       
作者: 银光鱼嘉    时间: 2010-7-4 09:44

  每天早6.10到基地，6.20准时下水。

  顶！！！坚持就是胜利！

作者: 白湖桥    时间: 2010-7-4 09:54
顶！！！
作者: KK搏浪    时间: 2010-7-4 11:02
我为我能做一名旗手感到自豪，还请游速快的泳友悠着点啊！
作者: 冬鸟    时间: 2010-7-4 11:08
716我们究竟能不能去啊，不是说我们报名没有报上吗？
作者: 自由呼吸    时间: 2010-7-4 16:34
顶！！！
作者: 万水千珊    时间: 2010-7-4 18:03
顶！！！加油！加油！！再加油！！！
作者: 漫游天际的云    时间: 2010-7-4 18:04
本帖最后由 漫游天际的云 于 2010-7-4 18:09 编辑
, U) q4 G, _8 w3 Q, e0 H% }- T3 s7 H# w/ d4 n) N, N+ l7 D
[attach]503108[/attach][attach]503109[/attach]      锻炼身体是第一要务，至于716能否参加是次要的。长江还在，716每年都有。现在，我们练好速度，练好体能，练好水中队形，今年不行，明年再来。相信我，只要有信念，一定会跨过长江，登陆汉口三峡石广场。
作者: 晋中海豹    时间: 2010-7-4 19:26
顶！！！加油！
作者: 冬鸟    时间: 2010-7-4 20:57
顶！！！加油！
顶！！！加油！
顶，加油嘉鱼冬泳队 加油。
作者: 水中草    时间: 2010-7-5 11:25
本帖最后由 水中草 于 2010-7-5 12:15 编辑 # ^' @! d( ~1 r5 i# C

+ N4 K6 Y0 I! B! Y5 S# A; ~8 s三湖人语录：为备战7.16大练兵，大家你追我赶。
8 h# P: e/ q# K4 z; \$ ~  只要兄弟姐妹团结一心，定能排山倒海！
作者: 浪里行    时间: 2010-7-5 11:28
[attach]504267[/attach]
作者: 水中草    时间: 2010-7-5 11:29
回复 12# 浪里行
  h- C$ X7 u- z! S0 N: I+ f& b- |
4 _* T  q+ Q1 `7 X3 x* E, ?8 @% r7 ?/ l5 Y$ A" n7 [
    感谢浪里行大哥，时刻关注着兄弟姐妹们！
作者: 冲锋舟    时间: 2010-7-5 11:39
队形排练也是整体素质训练的一种，一个练!
作者: 飘STAVA    时间: 2010-7-5 12:11
加强体能锻炼，技术革新，7。16你们最棒！
作者: 阿尔汗布拉    时间: 2010-7-5 12:19
顶！！！坚持就是胜利！
作者: KK搏浪    时间: 2010-7-5 13:25
队形排练是整体素质训练的一种，我们不仅为了716而练，还要为8月份的赤壁长江漂游打好基础。
作者: 三湖人    时间: 2010-7-6 08:19
7月6日早6.20，我们进行了第一次排练。总体很成功：
% N; U5 H8 F$ ~6 F一，老K领军控速较好，环岛27分钟；) @0 I. ?( e" ^/ s0 `
二，白湖桥第二排跟进最到位；7 i$ q  R% P2 u
三，三.四排列阵基本达标；& A: Q7 o: V3 D
四，预备梯队都有新提高；# H3 h/ B+ [7 |8 Q5 S- K5 V; c. w
有待加强的：# o0 E. f5 `. D7 \9 n, ?
1.确保中轴主线核心：第一排：KK搏浪
0 l& l3 i: w8 v# Q( P/ v$ j% s0 p                            第二排：白湖桥
/ J( S. O+ G: e( N, f. I& n  W9 @2 x                            第三排：冲锋舟
4 r2 X# O3 W  @( G                            第四排：清水沟
4 o, [; P, d/ v1 Q                                       金枪鱼   * Y5 b, e/ N+ o. v. E
2.点头蛙优秀的列三.四排；
1 s  h+ g5 t7 E' k4 x; t; l3.控速在28分钟为宜；
作者: 银光鱼嘉    时间: 2010-7-6 09:43

今早排练相片

作者: 水中草    时间: 2010-7-6 09:50
很荣幸，一次有意义的陪炼。
作者: 冲锋舟    时间: 2010-7-6 09:51
      总结经验，不断提高，为展示嘉鱼冬泳队的风采而练习。
作者: 三湖人    时间: 2010-7-7 10:18
回复 21# 冲锋舟
3 f6 _3 c3 o6 v9 A2 X+ M' Z) d/ I( q) J1 R

5 @7 \2 T& P+ A1 G9 L; }       冲锋舟位列方阵第一横排中心，起到承上启下呼应整体的核心作用，好，第二次排练趋于完善。明天继续..



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