标题: 嘉鱼排练阵形图 [打印本页]
作者: 三湖人    时间: 2010-7-4 09:37
标题: 嘉鱼排练阵形图
     为备战7.16大练兵，大家你追我赶，单兵体能技术得到快速提高，下一步转入5 Q5 `3 w2 R0 ~3 z
综合队形排练，拟阵行图如下：
% d1 k+ V, J4 L- _: X) T1 J' p
; k0 y: H, C: D1 L7 ?% o( A
$ m2 u( v# b% M$ d                               KK搏浪（队旗手）
. D* k; E% M  ?                               白湖桥 （ 国旗手）4 {; v; H) u* ~
   平步江湖 萧阳一夫 冲锋舟  过江猴  银光鱼嘉  
7 F9 O% \$ x3 @; X7 g* g   皮划艇     716踏浪 清水沟 红   云  逆水行舟' h& j7 }! d& D& h% R; Z  m
   阿   玮     大头鲸     金枪鱼 阿布拉  三湖人
2 j" n# j5 E( g- q( {& t   长    风    江子牙   云中游 漫游云  金   华   
- E+ q( d6 J) n- E% a   德德哥  万水千山 水中草  自由呼吸 三湖锦绣) d/ q  \. e, o6 P" i
                              冬   鸟$ F8 o$ f7 U3 t. E/ `
! ]4 {' }3 D3 r. M" N# N* z! A- ^

- c- M2 S$ _' J/ y. G# k " ~( B+ n, L2 x7 S$ I5 ?  P
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1 N1 `8 d9 L  E0 Q3 e3 y% }
    说明：1.名单排列以平常能到的人为主，有漏登的可随时补进；
0 l% a0 H8 B6 y; C. X             2.环岛排列训练，以第一名KK搏浪速度为准，保持阵行整齐不等掉队的；" B. R6 p! p6 Y* U
             3. 如遇缺席的，后排自动补进；8 d# e: g: l6 [9 k7 j8 I1 Y7 o( L
             4.每天早6.10到基地，6.20准时下水。  c  S: e0 b- `# B$ T& P  m
   以上建议妥否？请大家发表看法。    & I& R. a) n0 [
, {2 }1 S8 \% i* Q' j& V
    & Y( f# K" H+ P3 o; L9 ~
                                       
作者: 银光鱼嘉    时间: 2010-7-4 09:44

  每天早6.10到基地，6.20准时下水。

  顶！！！坚持就是胜利！

作者: 白湖桥    时间: 2010-7-4 09:54
顶！！！
作者: KK搏浪    时间: 2010-7-4 11:02
我为我能做一名旗手感到自豪，还请游速快的泳友悠着点啊！
作者: 冬鸟    时间: 2010-7-4 11:08
716我们究竟能不能去啊，不是说我们报名没有报上吗？
作者: 自由呼吸    时间: 2010-7-4 16:34
顶！！！
作者: 万水千珊    时间: 2010-7-4 18:03
顶！！！加油！加油！！再加油！！！
作者: 漫游天际的云    时间: 2010-7-4 18:04
本帖最后由 漫游天际的云 于 2010-7-4 18:09 编辑
+ }( I% w! t* y4 M  `* }' i4 m+ X) `# _+ O
[attach]503108[/attach][attach]503109[/attach]      锻炼身体是第一要务，至于716能否参加是次要的。长江还在，716每年都有。现在，我们练好速度，练好体能，练好水中队形，今年不行，明年再来。相信我，只要有信念，一定会跨过长江，登陆汉口三峡石广场。
作者: 晋中海豹    时间: 2010-7-4 19:26
顶！！！加油！
作者: 冬鸟    时间: 2010-7-4 20:57
顶！！！加油！
顶！！！加油！
顶，加油嘉鱼冬泳队 加油。
作者: 水中草    时间: 2010-7-5 11:25
本帖最后由 水中草 于 2010-7-5 12:15 编辑 ' j% K6 y; [5 c
" }7 {) Q5 Y) Y. S! a
三湖人语录：为备战7.16大练兵，大家你追我赶。% b9 X1 c% J; i( m6 X9 R/ y
  只要兄弟姐妹团结一心，定能排山倒海！
作者: 浪里行    时间: 2010-7-5 11:28
[attach]504267[/attach]
作者: 水中草    时间: 2010-7-5 11:29
回复 12# 浪里行
- d; ~) L/ g4 m8 ^* Q1 {9 K% ]& l8 U+ m* L
( i) p; F* E! p
    感谢浪里行大哥，时刻关注着兄弟姐妹们！
作者: 冲锋舟    时间: 2010-7-5 11:39
队形排练也是整体素质训练的一种，一个练!
作者: 飘STAVA    时间: 2010-7-5 12:11
加强体能锻炼，技术革新，7。16你们最棒！
作者: 阿尔汗布拉    时间: 2010-7-5 12:19
顶！！！坚持就是胜利！
作者: KK搏浪    时间: 2010-7-5 13:25
队形排练是整体素质训练的一种，我们不仅为了716而练，还要为8月份的赤壁长江漂游打好基础。
作者: 三湖人    时间: 2010-7-6 08:19
7月6日早6.20，我们进行了第一次排练。总体很成功：
5 @2 [9 Y; o8 ?# s; J一，老K领军控速较好，环岛27分钟；' _* C- Y! {7 \1 c) v8 _3 i
二，白湖桥第二排跟进最到位；
& J# W. X9 ^1 V+ d# N. C三，三.四排列阵基本达标；3 F6 w0 E! V# ], s( ]3 _/ F
四，预备梯队都有新提高；8 X3 }. V* F/ ]
有待加强的：) K+ r; I8 y! y( F* A1 Q" g
1.确保中轴主线核心：第一排：KK搏浪7 J$ b+ e% @' u; s9 ^* d
                            第二排：白湖桥; j/ o# ^4 Q4 D$ Q/ B+ i0 N
                            第三排：冲锋舟
8 f9 P! N( A8 _) r: M                            第四排：清水沟5 D; P* d: N7 R( h4 g
                                       金枪鱼   3 G; a: }# Q) c, W( [' O# Q8 G
2.点头蛙优秀的列三.四排；' s* w+ f  C$ V- b
3.控速在28分钟为宜；
作者: 银光鱼嘉    时间: 2010-7-6 09:43

今早排练相片

作者: 水中草    时间: 2010-7-6 09:50
很荣幸，一次有意义的陪炼。
作者: 冲锋舟    时间: 2010-7-6 09:51
      总结经验，不断提高，为展示嘉鱼冬泳队的风采而练习。
作者: 三湖人    时间: 2010-7-7 10:18
回复 21# 冲锋舟
# P  p- ^. g; L% q- L2 h! A  M" h- e# q- v% p( ?1 H& O9 Y

+ V0 g. A1 [2 l" R- t1 N6 ?       冲锋舟位列方阵第一横排中心，起到承上启下呼应整体的核心作用，好，第二次排练趋于完善。明天继续..



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