【身边科学】海中游泳话安全 -

标题: 【身边科学】海中游泳话安全 [打印本页]

作者: 田草 时间: 2010-6-28 13:17
标题: 【身边科学】海中游泳话安全

盛夏即将来临，连多数不冬泳的人也来大海游泳了----为提醒大家洗海澡安全，特将以前曾在报刊发表的此文拿来，希望能起点作用。个人拙见，请大家拍砖！

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2 分钟前

【身边科学】

海中游泳话安全

田草

生活在美丽的海滨城市，为我们提供了得天独厚的畅游大海的最佳条件，每当盛夏时节，到大海里游泳成为人们最喜爱的消暑纳凉的活动。但是在大海里游泳往往会发生一些不幸的溺水事故，因此，游泳安全问题万万不可忽视。

游泳前，应先在岸上做5—10分钟热身运动，活动四肢，舒展筋骨。下水要慢，先向两臂、胸前、背后泼水以适应气温与水温之差，这样可以防止骤冷而抽筋。出了一身热汗不要着急下水，更不能一下子跳入深水。游泳时要互相照顾，文明游泳，水中嬉戏要有分寸，不要互相推拉，迎面强力泼水，甚至乘人猝不及防将其头按入水中或推入深水。这些恶作剧也能酿成呛水溺水死亡的悲剧。吃的过饱或引酒过量都不可马上下水游泳。下水区域最好选择有沙滩的浅水处入水，不可在海流子急湍处或有礁石的危险区域下水。我市的海水浴场一般都设有浮标警示的安全区域，游泳者一般不要超过安全标志远游，更不要在游艇航道区域游泳，以免发生危险。遇到大风大浪，闪电急雨或大雾弥漫时，应立即上岸暂避，否则，冒险游泳会造成迷失方向或在风浪中体力不佳，甚至横遭雷击等事故。初学游泳者，要有会游泳的同伴陪同，选择浅水游泳，最好附带太平圈或救生衣等安全设备，以确保游泳的安全性。老人和儿童游泳，即使会游泳也应有熟知水性的人监护伴游。患有心脏病、癫痫症之类病史的人，不可图一时痛快冒然下水，一旦发生猝然发病后果不堪设想。

在游泳中还要掌握一些简单的自救方法。如游泳时突然腿肚抽筋，一定要保持镇静。仰卧水面，弯曲抽筋的小腿，手握脚背用力靠向大腿内侧或握住抽筋的脚趾，上下用力扭动，直到抽筋解脱。游泳时感到胃口不适，头晕目眩或身体过冷要赶紧上岸休息，切不可继续游下去。

倘若遇到有人溺水呼救，会游泳者要沉着冷静，奋力抢救，但一定注意不可被溺水者抓住双手或抱住身体，那是很危险的。正确的救护方法是：将溺水者从背后拖上水面，万一被其抱住，抢救者要冷静托起溺水者的下鄂，使劲扭转其头部即可解脱溺水者的手臂抱抓，并使溺水者仰面浮于水上，夹住其双臂游至岸边。上岸后，应立即实施人工心肺复苏术进行抢救，并在不停止抢救的情况下用车送往就近医院急救。

★此文曾发表《大连冬泳》杂志第3期（2005）“冬泳科研”专栏、《劳动者》杂志第6期（2005）“职工驿站”专栏、《大连开发区报》2002.8.7“身边科学”专栏

（作者系大连市冬泳协会理事、科研部委员、《大连冬泳》编辑、中国冬泳网大连冬泳俱乐部版主）

作者: 天地一沙鸥 时间: 2010-6-28 14:31
炎热的夏季来临，在大海里畅游是多么的惬意，但安全健身应放在首位。感谢田草版主为我们提供的好资料！

作者: 乐分享 时间: 2010-6-29 07:50

泳者必读的好文章，学习后受益匪浅。此文也起到了举一反三，触类旁通的效果。做到安全游泳，科学健身，让快乐、健康双丰收。
谢谢这位朋友推荐的好文章！

作者: 汉水襄江 时间: 2010-7-1 16:55
泳者必读的好文章，学习后受益匪浅。此文也起到了举一反三，触类旁通的效果。做到安全游泳，科学健身，让快乐、健康双丰收。
谢谢这位朋友推荐的好文章！

作者: 青城泳士 时间: 2010-7-1 18:37

作者: 田草 时间: 2010-7-3 11:03
本帖最后由田草于 2010-7-3 11:47 编辑

炎热的夏季来临，在大海里畅游是多么的惬意，但安全健身应放在首位。感谢田草版主为我们提供的好资料！:han ...
天地一沙鸥发表于 2010-6-28 14:31

谢谢沙版为本篇的加精和点评！本篇主要是针对大多数夏季游泳人的群体而言，属于常识性，我们冬泳人群体基本都熟知这些道理，拿在这里有点小巫见大巫，不过多宣传，再重温无论是对冬泳人还是玩水的人都有防微杜渐提醒安全的作用。

作者: 田草 时间: 2010-7-7 10:36
本帖最后由田草于 2010-7-28 11:26 编辑

海水救生难度比较大。
我感觉救生的步骤，理论上应该是。
1.呼救，包括电话
2.招呼同伴协同救援，切忌单兵施救。
3.利用工具救生，徒手救生是不得已的下策。
4.在水中安慰溺水者，同时求得配合。

欢迎讨论。

冰岩发表于 2010-7-5 22:37

非常赞成冰岩老师的救生理论！海上救生难度更大，群力为之很重要-----
心肺复苏术人人都应学会，冬泳人更应掌握。（许多国家早已列入全民必学的义务教育）。假如溺水者救上后已无呼吸，时间不是很长，切忌不要放弃作心肺复苏术抢救，（暨人工呼吸和胸外按压法），国际案例记录中曾有无呼吸近1小时被救活的事例-----岸上的心肺复苏术抢救待救护车到来之前，千万不要放弃，可多人轮换去做，上了救护车都不要停止，也许你的努力就会创造奇迹。这些是我在参加辽宁省救生员培训取证学习班听教员讲授记忆最深刻的部分，个人理解，供大家参考。多年前我曾在星海湾浴场遇上一起一冬泳人心脏病突然发病被救上后等救护车半个多小时而无人实施心肺复苏术死亡的案例，当时我就想：如果当时我在现场----如果溺水者昏迷时间不长-----也许-----所以，普及急救常识是多么的重要！

作者: 田草 时间: 2010-7-7 15:39