标题: （转）受用一生的维生素 [打印本页]
作者: 冰雪浴    时间: 2010-6-27 02:51
标题: （转）受用一生的维生素
本帖最后由 白山龙 于 2010-6-27 10:00 编辑 * j  B0 H3 c$ ?
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【受用一生的维生素 】


% `/ W. c) d! D& ^# s  M2 i眼干涩： 缺维生素A、胡萝卜素
: J& n: f2 _/ H( g$ h口臭 ： 缺维生素B6、锌3 k7 S8 ?- |$ E- d$ y& {* @
牙齿不坚固： 缺维生素A、钙、铁# A6 G; j4 ]2 W* `+ S1 n
唇干燥、脱皮： 缺维生素A、B2) C% x7 z0 e' a
贫血、手脚发凉： 缺维生素B6、铁叶酸/ B8 A7 h3 o3 ?$ y$ M% T+ [
易疲劳、精力差： 缺维生素B1、B2、B6
1 w* e0 L* H% H7 F' \+ t脱发过多、头皮屑过多： 缺维生素A、B6、锌、钙; v% a% {# k3 A5 H3 p
头发枯黄、分叉： 缺维生素E、铁
% ^. f0 m9 V- X/ a% C黑眼圈： 缺维生素A、C、E* h. m. h7 p. L% f) ?7 F2 _9 W
出现色斑、黄褐斑： 缺维生素C、E、叶酸, U+ D  W# b0 j$ [6 D* z# w0 c, x, E
皱纹出现早、多： 缺维生素A、C、E、硒
# \; g) \, Z3 u4 h& \- |皮肤无弹性、无光泽： 缺维生素B1、B27 l* _+ w4 U/ ^9 W+ ^
皮肤干燥、粗糙毛孔粗大： 缺维生素A、B6、锌! I0 ]" l9 d! v; Z2 a
发育迟缓：缺维生素A、B1、B23 {9 N  B& p: ^$ h: [: Y. V1 V! T
视力差、眼睛怕光、干涩： 缺维生素A、B1、B2、硒/ P4 [/ r7 x- {$ g
虚汗、盗汗：缺维生素D、钙、铁$ b  [3 T0 D# A9 M# Z1 [
舌头紫红、嘴角烂：缺维生素B3、B6
作者: 自由人    时间: 2010-6-27 07:47
学习知识
作者: 白山龙    时间: 2010-6-27 13:11
对号入座看来我是缺维生素A，我喜欢吃鱼正好认证了这一点。
作者: 冬湖冲    时间: 2010-6-27 20:04
谢谢，我准备吃B6。
作者: 冰雪浴    时间: 2010-6-28 16:37
回复 2# 自由人
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, P+ ?. I& J$ v5 D! Q! ^: q" A5 s) ^
   
作者: 冰雪浴    时间: 2010-6-28 16:38
回复 3# 白山龙 # Y' }* z* l" a7 g5 }( [

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作者: 冰雪浴    时间: 2010-6-28 16:38
回复 4# 冬湖冲
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作者: 冬湖冲    时间: 2010-7-4 13:49
营养有学问，平时多收集。
作者: 冰雪浴    时间: 2010-7-4 19:50
回复 8# 冬湖冲
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    科学的健身，适时保健。



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