标题: （转）受用一生的维生素 [打印本页]
作者: 冰雪浴    时间: 2010-6-27 02:51
标题: （转）受用一生的维生素
本帖最后由 白山龙 于 2010-6-27 10:00 编辑 5 |0 R; J# d) x% _! B

/ ]1 @) w1 _0 w" J' x

【受用一生的维生素 】

7 [9 v* i+ Z" Y0 a
眼干涩： 缺维生素A、胡萝卜素. z8 x) s+ r6 b
口臭 ： 缺维生素B6、锌
7 n- M) U' a0 Z7 a* ]9 h% N牙齿不坚固： 缺维生素A、钙、铁0 R% A0 t+ C0 W: D
唇干燥、脱皮： 缺维生素A、B2
' e$ G5 P5 U3 p0 G4 w4 S贫血、手脚发凉： 缺维生素B6、铁叶酸- w4 Z  `! e4 `; B
易疲劳、精力差： 缺维生素B1、B2、B6
) y5 u+ t9 I2 s脱发过多、头皮屑过多： 缺维生素A、B6、锌、钙2 G0 n. r% a; m" b9 W3 }0 N
头发枯黄、分叉： 缺维生素E、铁
3 r6 j( i+ x: H& j3 X黑眼圈： 缺维生素A、C、E
3 \( K" _, S( M9 b% C( k出现色斑、黄褐斑： 缺维生素C、E、叶酸
+ l) z( J& N+ ]! P$ ^皱纹出现早、多： 缺维生素A、C、E、硒
% x6 S% l+ p4 x$ m7 j/ v, Z5 y9 W皮肤无弹性、无光泽： 缺维生素B1、B2/ S: h$ h2 u. p0 L* g& }
皮肤干燥、粗糙毛孔粗大： 缺维生素A、B6、锌
* q8 f0 o1 a" Y) e0 ^. V8 z发育迟缓：缺维生素A、B1、B2/ V- V0 O; g0 s8 f* o. a$ i
视力差、眼睛怕光、干涩： 缺维生素A、B1、B2、硒% k* W, K* x; Q( v5 q8 f% ~7 Z/ ?
虚汗、盗汗：缺维生素D、钙、铁
) z/ f7 n- k% T舌头紫红、嘴角烂：缺维生素B3、B6
作者: 自由人    时间: 2010-6-27 07:47
学习知识
作者: 白山龙    时间: 2010-6-27 13:11
对号入座看来我是缺维生素A，我喜欢吃鱼正好认证了这一点。
作者: 冬湖冲    时间: 2010-6-27 20:04
谢谢，我准备吃B6。
作者: 冰雪浴    时间: 2010-6-28 16:37
回复 2# 自由人 $ ~, N: V1 x2 U/ m, p
/ }: u. D5 v+ N! ^. L5 s) V. y

# \( ?( b8 n2 U3 M$ X5 j   
作者: 冰雪浴    时间: 2010-6-28 16:38
回复 3# 白山龙
: F9 n, b) z1 E6 D
3 _. G) Z& |1 D+ ~. Z3 C/ x) S% B5 x! b, Q% M" {- C& k4 s
   
作者: 冰雪浴    时间: 2010-6-28 16:38
回复 4# 冬湖冲
3 V* s% B4 p- E. ]7 k
% y$ A5 \* g1 T& k  N4 a; O
  e+ Q$ j$ X9 J0 r2 x& N& F   
作者: 冬湖冲    时间: 2010-7-4 13:49
营养有学问，平时多收集。
作者: 冰雪浴    时间: 2010-7-4 19:50
回复 8# 冬湖冲 8 z- @, S; o& ]$ C+ d, P0 B; e

5 |/ j' s8 w2 ?- p% @+ A$ S7 V6 r& V: J8 b
    科学的健身，适时保健。



欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/) Powered by Discuz! X3.3