标题:
（转）受用一生的维生素
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作者:
冰雪浴
时间:
2010-6-27 02:51
标题:
（转）受用一生的维生素
本帖最后由 白山龙 于 2010-6-27 10:00 编辑
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【受用一生的维生素 】
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眼干涩： 缺维生素A、胡萝卜素
# k1 Z8 k- A6 L
口臭 ： 缺维生素B6、锌
! K" @9 \# O8 p1 o$ s. U! a
牙齿不坚固： 缺维生素A、钙、铁
! Z+ J' ]) r2 Q# K1 L
唇干燥、脱皮： 缺维生素A、B2
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贫血、手脚发凉： 缺维生素B6、铁叶酸
2 |" m0 r C, X6 F9 O9 c
易疲劳、精力差： 缺维生素B1、B2、B6
+ K9 q9 ^9 Q/ z
脱发过多、头皮屑过多： 缺维生素A、B6、锌、钙
1 W& g7 e$ g4 i. j; n I
头发枯黄、分叉： 缺维生素E、铁
8 P C3 {. y/ m. z
黑眼圈： 缺维生素A、C、E
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出现色斑、黄褐斑： 缺维生素C、E、叶酸
( t7 ?( Q |$ X8 {) _
皱纹出现早、多： 缺维生素A、C、E、硒
# W% M2 O+ V% k
皮肤无弹性、无光泽： 缺维生素B1、B2
% z4 M; P$ V/ F5 o! M) G( d" ^
皮肤干燥、粗糙毛孔粗大： 缺维生素A、B6、锌
, l B- b) N, Y
发育迟缓：缺维生素A、B1、B2
" w" e1 ?" U: v" y; s- T3 r! ^; r/ S
视力差、眼睛怕光、干涩： 缺维生素A、B1、B2、硒
6 C5 y0 Q" v! Y4 O" d
虚汗、盗汗：缺维生素D、钙、铁
- d* b: [: n5 N2 y- K! o
舌头紫红、嘴角烂：缺维生素B3、B6
作者:
自由人
时间:
2010-6-27 07:47
学习知识
作者:
白山龙
时间:
2010-6-27 13:11
对号入座看来我是缺维生素A，我喜欢吃鱼正好认证了这一点。
作者:
冬湖冲
时间:
2010-6-27 20:04
谢谢，我准备吃B6。
作者:
冰雪浴
时间:
2010-6-28 16:37
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2#
自由人
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作者:
冰雪浴
时间:
2010-6-28 16:38
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3#
白山龙
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作者:
冰雪浴
时间:
2010-6-28 16:38
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4#
冬湖冲
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作者:
冬湖冲
时间:
2010-7-4 13:49
营养有学问，平时多收集。
作者:
冰雪浴
时间:
2010-7-4 19:50
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8#
冬湖冲
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科学的健身，适时保健。
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