标题: 想要长寿 游泳是最有效的运动 [打印本页]
作者: 白山龙    时间: 2010-6-24 16:26
标题: 想要长寿 游泳是最有效的运动
　　每天在游泳池中畅游几个来回，再吃一小块黑巧克力，这样可以健体并延长寿命。对女士来说还能消除令人烦恼的赘肉。近日“意大利健康”网站，刊登了苏格兰玛格丽特女王大学的这项研究结果。, F# N# C& n0 x3 Z/ Q) A$ z' v0 a8 |' \# {( U$ O
　　研究人员招募了一些20岁~60岁的超重妇女作为研究对象。让她们每天吃20克的黑巧克力。测量发现，一个月中，她们血液中的血糠水平和胆固醇水平平稳下降。+ h6 ^4 y+ R2 Y  H- @8 [; l7 C; n  m( u* ~5 V, ~( \# e3 k! _; v! _
　　《国际水上运动研究与教育期刊》也刊文指出，要延长寿命，游泳是最有效的运动。研究表明，游泳能有效地加强心肺功能，增加骨密度，减少患骨质疏松症的风险。同时还能使肌肉均匀伸缩，使其变得更强健、更灵活。游泳还有益于人们养成良好的姿势，矫正驼背，减少关节疼痛。
作者: 开心快乐    时间: 2010-6-24 16:56
学习！非常好。。。。。。
作者: 小湘子    时间: 2010-6-24 17:00
好啊，以后游泳再多吃两块黑巧克力啊。
作者: 自由人    时间: 2010-6-24 17:53
要延长寿命，游泳是最有效的运动。
1 q3 ?/ @7 h8 G9 ~俺们是要将游泳进行到底了！
作者: 明媚    时间: 2010-6-24 18:39
每天吃20克的黑巧克力
作者: 冬湖冲    时间: 2010-6-24 21:16
矫正驼背吗？
作者: 喜洋洋    时间: 2010-6-25 11:33
龙哥:你说的真假呀？
作者: 醉老虎    时间: 2010-6-25 20:05
冬泳更好！
作者: 冬湖冲    时间: 2010-7-4 14:15
有氧运动游泳最好！



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