标题: 冬泳：痛苦一时 高兴一天 受益一生 [打印本页]
作者: 江南飘雪 时间: 2006-3-10 16:43
标题: 冬泳：痛苦一时 高兴一天 受益一生
冬泳：痛苦一时 高兴一天 受益一生
www.cnjxol.com 嘉兴在线新闻网 2006年02月15日 09:32:55
南湖边来了一批冬泳爱好者■摄影记者张毅强
2月12日即农历正月十五元宵节，春寒料峭。上午10点，南湖仍笼罩在一片烟雾朦胧之中，然而小南湖边却已是人头簇拥、人声鼎沸，好不热闹！2006元宵冬泳表演赛就要拉开帷幕了，70名身穿红色上衣的冬泳队员，一个个精神焕发、跃跃欲试的样子。
绽放活力，驱走严寒
作为浙江省嘉兴市唯一的冬泳协会———桐乡市冬泳协会有40人参加这次冬泳表演赛，上海市嘉定区冬泳协会的30名队员也前来助兴。水上活动分畅游和健身游两项。10点整，表演准时开始，在这群运动员中，以中老年人居多，五六十岁的极为普遍。正在做热身准备的张女士对笔者讲，参加冬泳至今已是第八个年头了，今天还不算最冷，感觉还可以。上海奉贤冬泳队的朱光武老人现年已71岁，他自豪地说：“我坚持冬泳已经30多年了，现在70多岁，身体还是感觉很好！”
冬泳不同于一般的游泳，讲究循序渐进，先要让身体有个适应的过程。4名运动员率先下了码头，用手撩起些水来擦在身上和脸上，适应一下水温，然后“扑通”一声跳入水中，水花四射，岸上观众大声叫好。水中队员们你追我赶，奋勇争先，向湖心岛游去，或蛙泳或仰泳，将原本平静的南湖水面掀起阵阵波澜，元宵节的南湖顿时热闹起来了。返程归来，队员们相互帮忙，岸上的队员伸手将水中的队员一把拉上岸来，递上早已准备好的毛巾，岸边的观众也不禁为冬泳队员们的自信和勇敢鼓掌。
痛苦一时，受益一生
在与这群冬泳爱好者们短暂的接触中，给我印象最深的是他们身上散发出来的特别的活力和年轻气息。冬泳队员们职业各异、年龄差距也很大，但是共同的爱好促使他们走到了一起，寒来暑往，从不间断。面对如此热闹场面，上海市冬泳代表团的吴厚澄先生兴致勃勃地赋诗一首：“正月元宵赴嘉兴，南湖水泊迎嘉宾。冬泳体坛盛兴事，天时人和地亦灵。”他说，冬泳不仅是炼身体，更重要的是“炼人”———磨炼人的意志。
冬泳实际上是四季游泳，运动员们每天早上6点半准时下水，坚持不懈。上海市杨浦冬泳队的领队赵左森老人原是国家级游泳裁判，从1964年就开始参加冬泳，如今已有40多个年头了，他对冬泳的感受用12个字来形容：“痛苦一时，高兴一天，受益一生。”
他们的切身体会就是，早上游一圈，整个人一天都会精神很好，而且一些小病都不大会缠身了。说到冬泳队伍中年轻人少的原因，他们说基本上是由于现在的年轻人不大能吃苦，而冬泳是非常要求人能吃苦的，再说年轻人夜晚活动比较多，早上起不来。他们热切地期望，通过这些活动，能够扩大冬泳爱好者的队伍，使更多的年轻人爱上冬泳。对于初学者说，需要谨记的一个原则是“量力而行，适可而止”。
俗话说得好：“树活风雨土，人活精神气。”冬泳，正是一项先苦后甜的运动，在身体和意志的双重考验中给人带来无穷乐趣！
小贴士：
冬泳的特点：1.通过冷刺激全面提高人体的御寒能力及免疫功能；2.冬泳虽消耗大量热量却是不出汗的运动；3.集冷水浴、阳光浴及空气浴于一体，回归自然，提高生活质量；4.是一种短时高效的运动项目。锻炼方法：1.从秋凉开始，随气温下降，使身体逐渐适应气候的变化；2.循序渐进，逐步掌握冬泳锻炼的要领；3.必须持之以恒，方能奏效；4.合理饮食、充足睡眠要与科学的生活方式相结合。
以下三种人参加冬泳具有特殊意义：1.身体健康，掌握基本游泳技术者。通过常年坚持锻炼，可以不断提高游泳技术，强身健体。2.脑力疲劳者，办公室工作人员，亚健康群体。通过冬泳锻炼，可全面提高身体素质，改善心境，提高工作效率。3.有医生鉴定为轻度慢性病（功能性非器质性疾病）患者。适度进行冬泳锻炼，可收到良好效果。
作者: 江南飘雪 时间: 2006-3-10 16:46
来源： 嘉兴日报 作者： 实习生俞晓燕 编辑： zlp
作者: 三尺雨 时间: 2006-3-10 19:44
我冬泳！我快乐！水再冷！天再寒！我大喊一声！我无所畏！
作者: 温暖 时间: 2006-3-10 21:40
好极了！
“我冬泳！我快乐！水再冷！天再寒！我大喊一声！我无所畏！”
这就是冬泳人的气魄。
作者: 韩江游子 时间: 2006-5-17 20:38
好极了！
“我冬泳！我快乐！水再冷！天再寒！我大喊一声！我无所畏！”
这就是冬泳人的气魄。
作者: 燕鱼 时间: 2006-8-15 11:47
好，题目写得好，冬泳的优点和特点一目了然。
作者: 晨泳 时间: 2006-8-24 17:06
原文由 [B]三尺雨[/B] 发表:
我冬泳！我快乐！水再冷！天再寒！我大喊一声！我无所畏！
作者: 山东迷踪拳 时间: 2006-11-30 15:37
原文由 [B]三尺雨[/B] 发表: 我冬泳！我快乐！水再冷！天再寒！我大喊一声！我无所畏！
标题言简意赅，一目了然
作者: 水手 时间: 2006-12-1 22:10
痛苦一时 高兴一天 受益一生.高!实在是高!
作者: 山东迷踪拳 时间: 2006-12-5 13:10
好！！痛快！
作者: 塞北枭雄 时间: 2006-12-6 15:52
有一利，必有一弊，冬泳人的弊就是吃点寒冷之苦，而换来的却是身体的康健和心情的愉悦。
作者: 金龙鱼 时间: 2006-12-13 20:04
我无所畏！！！！
作者: 赤子天涯 时间: 2007-1-4 19:39
这个标题总结得好
作者: renshaojun 时间: 2007-1-8 10:30
痛苦一时，高兴一天，受益一生。说的太经典了。
作者: 兴安北极熊 时间: 2007-1-15 08:04
好极了！
“我冬泳！我快乐！水再冷！天再寒！我大喊一声！我无所畏！”
这就是冬泳人的气魄。
作者: 阳光 时间: 2007-1-16 12:35
真不错
作者: 龙腾 时间: 2007-2-3 09:04
1.通过冷刺激全面提高人体的御寒能力及免疫功能；2.冬泳虽消耗大量热量却是不出汗的运动；3.集冷水浴、阳光浴及空气浴于一体，回归自然，提高生活质量；4.是一种短时高效的运动项目。锻炼方法：1.从秋凉开始，随气温下降，使身体逐渐适应气候的变化；2.循序渐进，逐步掌握冬泳锻炼的要领；3.必须持之以恒，方能奏效；4.合理饮食、充足睡眠要与科学的生活方式相结合。
作者: 寒冬畅游 时间: 2007-2-9 09:06
辨证的看,痛苦已不存在了,因为对冬泳的执着爱好和挑战已淹没了痛苦,变成享受了.
作者: 潮汐 时间: 2007-2-21 18:04
我是辽宁锦州冬泳协会的新会员，大年初一在冬泳协会“向全市人民拜年”的活动中，我们喊出了：”苦一时，爽一天，健康一生“的口号！
作者: 清清明月 时间: 2007-3-3 15:55
确有同感,其中的奥妙只有冬泳人自己体回的到.
作者: 那仁朝克图 时间: 2007-3-7 11:38
冬泳，要说不冷，那是假的。冬泳的唯一缺点就是有点艰苦！但就是这一点缺点，成就了冬泳人的英雄豪迈气质！
赞冬泳人ffice
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风、刺骨拂面精神爽，
不动摇、松柏铮铮铁骨汉！
雪、轻柔飘落到人间，
温馨浴、胜过鹅毛羊绒毯！
冰、划破肌肤志愈坚，
不退缩，冬泳健儿战犹酣！
水、冰冷刺骨似针毡，
何所惧，磨练意志终成仙！
［此帖子已被 那仁朝克图 在 2007-3-7 11:45:14 编辑过］
作者: 陆游 时间: 2007-3-8 07:42
好文章！
作者: 水之韵 时间: 2007-3-10 00:58
原文由 [B]兴安北极熊[/B] 发表:
好极了！
“我冬泳！我快乐！水再冷！天再寒！我大喊一声！我无所畏！”
这就是冬泳人的气魄。
作者: 缘在鸳鸯江 时间: 2007-3-10 12:15
作者: 您好 时间: 2007-3-17 13:00
原文由 [B]缘在鸳鸯江[/B] 发表:
楼主好贴！
作者: 兴安北极熊 时间: 2007-3-19 08:25
引用：
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原文由 三尺雨 发表:
我冬泳！我快乐！水再冷！天再寒！我大喊一声！我无所畏！
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作者: 毛大侠 时间: 2007-3-20 11:07
好！
作者: 畅游白令海峡 时间: 2007-3-29 21:32
原文由 [B]塞北枭雄[/B] 发表:
有一利，必有一弊，冬泳人的弊就是吃点寒冷之苦，而换来的却是身体的康健和心情的愉悦。
作者: 快乐老头 时间: 2007-4-7 00:24
好！
作者: 银海寻宝 时间: 2007-4-14 20:35
好极了！
“我冬泳！我快乐！水再冷！天再寒！我大喊一声！我无所畏！”
这就是冬泳人的气魄。
作者: 健康快乐海豚 时间: 2007-4-19 14:10
痛苦一时 高兴一天 受益一生.好!!!!!!!!!!!
科学冬泳 冬泳健康 坚持不懈 收益非常
作者: 江南宜春冬泳 时间: 2007-4-23 16:10
“痛苦一时 高兴一天 受益一生”标题很吸引人，写得好！但我个人觉得没有痛苦的感觉，但也不知道什么词更准确！
作者: 江南宜春冬泳 时间: 2007-4-23 16:10
“痛苦一时 高兴一天 受益一生”标题很吸引人，写得好！但我个人觉得没有痛苦的感觉，但也不知道什么词更准确！
作者: 快乐老头 时间: 2007-4-29 22:02
好极了！
“我冬泳！我快乐！水再冷！天再寒！我大喊一声！我无所畏！”
这就是冬泳人的气魄。
作者: 金鹿 时间: 2007-6-5 21:59
“痛苦一时 高兴一天 受益一生”标题很吸引人，写得好！但我个人觉得没有痛苦的感觉，用什么词更准确！
作者: 启明 时间: 2007-8-13 07:45
原文由 [B]三尺雨[/B] 发表: 我冬泳！我快乐！水再冷！天再寒！我大喊一声！我无所畏！
作者: 日不落 时间: 2007-9-10 16:11
原文由 [B]renshaojun[/B] 发表: 痛苦一时，高兴一天，受益一生。说的太经典了。
作者: 雪原 时间: 2007-10-12 16:54
原文由 [B]兴安北极熊[/B] 发表:
好极了！
“我冬泳！我快乐！水再冷！天再寒！我大喊一声！我无所畏！”
这就是冬泳人的气魄。
作者: 三湖人 时间: 2007-10-31 08:24
[quote]原文由 [B]江南飘雪[/B] 发表: 冬泳：痛苦一时 高兴一天 受益一生
www.cnjxol.com 嘉兴在线新闻网 2006年02月15日 09:32:55
南湖边来了一批冬泳爱好者■摄影记者张毅强
2月12日即农历正月十五元宵节，春寒料峭。上午10点，南湖仍笼罩在一片烟雾朦胧之中，然而小南湖边却已是人头簇拥、人声鼎沸，好不热闹！2006元宵冬泳表演赛就要拉开帷幕了，70名身穿红色上衣的冬泳队员，一个个精神焕发、跃跃欲试的样子。
绽放活力，驱走严寒
作为浙江省嘉兴市唯一的冬泳协会———桐乡市冬泳协会有40人参加这次冬泳表演赛，上海市嘉定区冬泳协会的30名队员也前来助兴。水上活动分畅游和健身游两项。10点整，表演准时开始，在这群运动员中，以中老年人居多，五六十岁的极为普遍。正在做热身准备的张女士对笔者讲，参加冬泳至今已是第八个年头了，今天还不算最冷，感觉还可以。上海奉贤冬泳队的朱光武老人现年已71岁，他自豪地说：“我坚持冬泳已经30多年了，现在70多岁，身体还是感觉很好！”
冬泳不同于一般的游泳，讲究循序渐进，先要让身体有个适应的过程。4名运动员率先下了码头，用手撩起些水来擦在身上和脸上，适应一下水温，然后“扑通”一声跳入水中，水花四射，岸上观众大声叫好。水中队员们你追我赶，奋勇争先，向湖心岛游去，或蛙泳或仰泳，将原本平静的南湖水面掀起阵阵波澜，元宵节的南湖顿时热闹起来了。返程归来，队员们相互帮忙，岸上的队员伸手将水中的队员一把拉上岸来，递上早已准备好的毛巾，岸边的观众也不禁为冬泳队员们的自信和勇敢鼓掌。
痛苦一时，受益一生
在与这群冬泳爱好者们短暂的接触中，给我印象最深的是他们身上散发出来的特别的活力和年轻气息。冬泳队员们职业各异、年龄差距也很大，但是共同的爱好促使他们走到了一起，寒来暑往，从不间断。面对如此热闹场面，上海市冬泳代表团的吴厚澄先生兴致勃勃地赋诗一首：“正月元宵赴嘉兴，南湖水泊迎嘉宾。冬泳体坛盛兴事，天时人和地亦灵。”他说，冬泳不仅是炼身体，更重要的是“炼人”———磨炼人的意志。
冬泳实际上是四季游泳，运动员们每天早上6点半准时下水，坚持不懈。上海市杨浦冬泳队的领队赵左森老人原是国家级游泳裁判，从1964年就开始参加冬泳，如今已有40多个年头了，他对冬泳的感受用12个字来形容：“痛苦一时，高兴一天，受益一生。”
他们的切身体会就是，早上游一圈，整个人一天都会精神很好，而且一些小病都不大会缠身了。说到冬泳队伍中年轻人少的原因，他们说基本上是由于现在的年轻人不大能吃苦，而冬泳是非常要求人能吃苦的，再说年轻人夜晚活动比较多，早上起不来。他们热切地期望，通过这些活动，能够扩大冬泳爱好者的队伍，使更多的年轻人爱上冬泳。对于初学者说，需要谨记的一个原则是“量力而行，适可而止”。
俗话说得好：“树活风雨土，人活精神气。”冬泳，正是一项先苦后甜的运动，在身体和意志的双重考验中给人带来无穷乐趣！
小贴士：
冬泳的特点：1.通过冷刺激全面提高人体的御寒能力及免疫功能；2.冬泳虽消耗大量热量却是不出汗的运动；3.集冷水浴、阳光浴及空气浴于一体，回归自然，提高生活质量；4.是一种短时高效的运动项目。锻炼方法：1.从秋凉开始，随气温下降，使身体逐渐适应气候的变化；2.循序渐进，逐步掌握冬泳锻炼的要领；3.必须持之以恒，方能奏效；4.合理饮食、充足睡眠要与科学的生活方式相结合。
以下三种人参加冬泳具有特殊意义：1.身体健康，掌握基本游泳技术者。通过常年坚持锻炼，可以不断提高游泳技术，强身健体。2.脑力疲劳者，办公室工作人员，亚健康群体。通过冬泳锻炼，可全面提高身体素质，改善心境，提高工作效率。3.有医生鉴定为轻度慢性病（功能性非器质性疾病）患者。适度进行冬泳锻炼，可收到良好效果。
[/quote]
作者: 兔宝宝 时间: 2007-11-2 16:34
适度进行冬泳锻炼，可收到良好效果。
作者: 到中流击水 时间: 2007-11-18 21:30
原文由 [B]三尺雨[/B] 发表: 我冬泳！我快乐！水再冷！天再寒！我大喊一声！我无所畏！
作者: 海燕 时间: 2007-12-26 11:17
很好
作者: 雨中飞 时间: 2007-12-26 17:46
”苦一时，爽一天，健康一生“
作者: 游泳得鱼 时间: 2007-12-27 15:01
真不错
作者: 小李飞刀 时间: 2007-12-27 16:06
痛苦一时，
高兴一天，
受益一生。
作者: 蒙羊雅鱼 时间: 2008-1-3 10:58
痛苦一时，受益一生！大实话，刚下水时不冷是“日白的”，但是，游泳后换来身体康健和心情愉悦也是真实的。
作者: 泉水叮咚 时间: 2008-1-21 21:59
原文由 [B]阳光[/B] 发表:
真不错
作者: 智慧水手 时间: 2008-2-7 21:21
我冬泳，我自信！我快乐！痛并快乐着。
作者: 白云515 时间: 2008-2-14 14:57
痛苦一时，高兴一天，受益一生。
冬泳的特点：1.通过冷刺激全面提高人体的御寒能力及免疫功能；2.冬泳虽消耗大量热量却是不出汗的运动；3.集冷水浴、阳光浴及空气浴于一体，回归自然，提高生活质量；4.是一种短时高效的运动项目。锻炼方法：1.从秋凉开始，随气温下降，使身体逐渐适应气候的变化；2.循序渐进，逐步掌握冬泳锻炼的要领；3.必须持之以恒，方能奏效；4.合理饮食、充足睡眠要与科学的生活方式相结合。
以下三种人参加冬泳具有特殊意义：1.身体健康，掌握基本游泳技术者。通过常年坚持锻炼，可以不断提高游泳技术，强身健体。2.脑力疲劳者，办公室工作人员，亚健康群体。通过冬泳锻炼，可全面提高身体素质，改善心境，提高工作效率。3.有医生鉴定为轻度慢性病（功能性非器质性疾病）患者。适度进行冬泳锻炼，可收到良好效果。
作者: 游者无疆 时间: 2008-3-6 06:35
原文由 [B]江南飘雪[/B] 发表: 来源： 嘉兴日报 作者： 实习生俞晓燕 编辑： zlp
作者: 海浪101 时间: 2008-3-15 10:26
我冬泳！我快乐！水再冷！天再寒！我大喊一声！我无所
作者: 三省克己 时间: 2008-3-17 19:27
原文由 [B]三尺雨[/B] 发表: 我冬泳！我快乐！水再冷！天再寒！我大喊一声！我无所畏！
作者: 潘冬子 时间: 2008-3-20 22:04
原文由 [B]江南宜春冬泳[/B] 发表: “痛苦一时 高兴一天 受益一生”标题很吸引人，写得好！我个人没有痛苦的感觉，但也不知道什么词更准确！有诗为证.......
作者: 仁义大哥 时间: 2008-3-29 11:32
冬泳能磨练人的思想意志，又能缎练身体。难得的享受与快乐。
作者: 哲理 时间: 2008-4-7 20:50
说的何等的好
痛苦一时 高兴一天 受益一生
很精辟，很经典，只有冬泳的人最有这样的体会。
作者: 风荷 时间: 2008-5-11 18:38
的确是"痛苦一时,轻松一天,受益一生"!
作者: 探索真谛543（院长） 时间: 2008-5-18 21:23
水再冷！天再寒！我大喊一声！我无所畏！
作者: 探索真谛543（院长） 时间: 2008-6-2 08:00
原文由 [B]温暖[/B] 发表: 好极了！
“我冬泳！我快乐！水再冷！天再寒！我大喊一声！我无所畏！”
这就是冬泳人的气魄。
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