1 u* ?( u' x0 U2 B6 V+ O$ X [attach]460166[/attach], J2 g: l( j! z5 l 养身三字经( ]6 G4 L9 L& s6 o ]" q) j 1 H& x1 q1 H' C7 ^: ] 晨练好,要起早;来得迟,太阳照;跑跑步,伸伸腰;耍太极,做做操;踢毽子,练技巧;年轻人,身体好;老年人,不服老;三千米;不算少;你玩剑,我耍刀;练嗓音,猛劲嚎;唱唱歌,嗓门高;爱游泳,游姿好;泳池里,把圈绕;学滑冰,冰面跑;转圈圈,脚踩刀;长徒走,练腿脚;自行车,骑着跑;转市区,跑县郊;爬爬山,步步高;提竹笼,溜溜鸟;玩相机,上电脑;发短信,把天聊;读读书,看看报;写写字,书画稿;养养花,弄弄草;午饭后,睡一觉;下盘棋,对弈巧;休闲乐,把孙抱;客人来,酒要少;喝好茶,素佳肴;到晚上,早睡觉;晚膳食,精而少;粗细粮,搭配好;人一生,平常心;开口笑,莫烦恼;忧愁多,催人老;常锻炼,身体好;量力行,忌过劳;善交往,广爱好;心情畅,睡好觉;遇事忍,不急躁;心胸宽,寿自高。。。。 一石击水编,海豚大侠等修订补充(未完待续) |
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