标题: 把握好自己冬泳时间 [打印本页]

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作者: 海浪101    时间: 2010-5-11 21:24
标题: 把握好自己冬泳时间

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                       把握好自己冬泳时间
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7 V1 n& a2 H& C: F% o+ O      把握好自己冬泳的时间是我们每个冬泳人最基本的常识，一般来讲最科学的冬泳时间是按水温多少度。来计算自己在水中游多长时间。但现实中又不能一刀切。因参加冬泳人的年岭，胖瘦，身体健壮等情况都不一样，所以应该在科学冬泳的基础上，由自己的来把握好冬泳最佳时间。以我个人多年在冬天游泳的经验，最筒便的方法是在游泳过程中，自己的手在水中来回握一下，是不是感觉自如，如手握自如，可以适量多泳一会，如发现手握时有点疆硬，或者手握感觉快疆硬了，就赶快上岸，这样可以避免游的过量，又能尽兴自己的冬泳的最佳时间。
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作者: 张兴    时间: 2010-5-11 21:51
回复 1# 海浪101
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* [: h4 j! L5 t9 @# X  s0 R9 \' p    海浪101网友把握自己冬泳时间的经验十分简单实用，也很有道理！学习了。我也有一个体会，就是上岸后看看自己的手心是否发乌，以手心乌黑程度看出是否游大了。

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作者: 雪山景    时间: 2010-5-11 22:52
亲身体会

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作者: 白雪迎春    时间: 2010-5-11 23:05
谢谢了。

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