标题: 5月2日的冬泳跑步日记 [打印本页]

作者: 新开河    时间: 2010-5-3 16:34
标题: 5月2日的冬泳跑步日记
秦皇岛地区 2天 天气预报
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昨天2点到达东山浴场。海边风大,潮大。有的泳友游了18分钟。我左肩膀子疼,嗓子疼,只游了2分多钟。
4点多钟在体育场跑了4圈,用时不到12分,头2圈用时不到3分钟,后2圈用时2分40秒。
跑完后去浴池泡澡。
今天感觉好多了。
我的体会:不锻炼就有病,锻炼病就慢慢变好。




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