我在鸭绿江边长大，所以很小的时候就学会了游泳。文革前，夏天几乎每天都泡在江里。那时我们都是在“五一前后下水。刚开始下水那几天，感觉水特别凉，真有针扎的感觉。很长时间才能适应。游到”十一“前后就停了，怕被凉水扎坏了。听大人说，凉水扎容易得关节炎，我也深信不疑。那时别说冬天，春秋也很少有人下水游泳。
文革后，我告别了鸭绿江，下乡插队。再就很少有游泳的机会了。返城后，由于江水污染严重，我也很少到江边游泳。记得好象是七十年代初的一个冬天，我偶尔从江边走过，看到两个人在江中游泳，当时感到十分惊诧。真有点不可思议，冰天雪地，天寒地冻，穿着厚厚的棉衣都冷。可他们脱的光光的，还要往刺骨的冰水中跳，不是神经有毛病吧？想起从前春天刚下水游泳时那针扎的滋味，真不知这两个冬泳者是什么感觉。我当时最主要的想法就是，在这么凉的水中游泳，肯定会扎出点什么毛病来，最起码还不整个关节炎什么的？后来听人传言，说那两个冬泳的人都得病了，也不知真假，由于工作关系，在也很少到江边，冬泳的事也就渐渐地淡忘了。
随着年龄的增长，加上很少参加体育锻炼，身体越来越差，毛病越来越多。胃肠不好，吃不香，便不畅，有时胃还疼，过敏性鼻炎，天天感冒。有些老朋友就逗我，说大年初一感冒，到年三十还流鼻涕，一年就一次。后来还得了冠心病，血脂高、血压高、血液粘稠度高。每年都得住两三次医院。平时走路抬不去脚，挺好的鞋不长时间后跟就拖坏了。站着一会就想蹲着，蹲会又想坐着。坐会儿就又想躺着。严重的时候楼梯都爬不动。一爬楼梯就胸闷，心慌出冷汗，只能手脚并用，爬一层歇一会，到家赶快躺下休息。有时还得吃片药才敢继续活动。
一九九七年秋天，我突发心梗，在二三O医院抢救了好几天，才从死神那儿讨回命来。医院大夫很郑重地告诉我，象我这病，说不上哪天就完了。我自己也有点失去生活的信心，老觉得过了今天，不知还会不会有明天。
一九九八年在炮守营中西医结合医院住院，遇到卫生局老姜局长，他说游泳对心脏病的康复有帮助。我有游泳的老底子，就一边治疗，一边试着到医院对门的温泉游泳馆游泳。第一次下水连50米都游不上，就胸闷心慌，赶快上岸躺一会。气喘匀了在下水慢慢的游。游了几个月，渐渐地可以一次游上几百米了。
二000年，我因病从工作岗位上退了下来，正好鸭绿江污染减轻，水清了许多。七月中旬，我就试着到鸭绿江里游。刚下水感觉水还是很凉，有些扎人。下水后原地游几下就气喘吁吁的，赶紧上岸休息。很长时间才敢在泳友的陪同下。到六号坝门台阶下水，漂游到八号坝门台阶。也就是4—5分钟。
一个月后，在泳友的鼓励和陪同下，居然成功地从二号坝门台阶下水，漂游到八号坝门台阶。而且感觉越来越好。当年就顺利横渡了鸭绿江了。胸闷、心慌的感觉没有了，心绞痛也很少发作。
秋天到了，天渐渐地凉了。由于泳友之间感情处的挺好，我对泳友之间这种单纯的感情很珍视，也有点恋群。在大伙的鼓励下，我还是坚持游。心想坚持几天算几天。根本没想冬泳。一是我原来对冬泳就没有什么好印象，二是我请教医院大夫，都说我的身体条件根本就不适宜冬泳。我就一天一天的试着。坚持不了就撤。可我在坚持中感觉没想象中那么痛苦，感觉越来越好。游到冬天我居然还能坚持。而且游完感觉身心非常愉悦。这种身心愉悦是以前从没体验到的。精力也越来越充沛。真没想到，我还能成为令人惊异和羡慕的冬泳人。
经过几年的锻炼，我的身体也越来越好。单位的同事看到我，都说我象变了个人似的。我现在是吃嘛嘛香，很少感冒。走路，上下楼都有劲了。经过几次体检，除有时血脂（甘油三脂）稍高点，其他指标都正常了。特别是精神上那难以言喻的愉悦，使我心境大好。对生活充满了信心。更加热爱生活了。可以说是冬泳改变了我的生活，使我重获新生。
谢谢鸭水之子这样的文章放在这里好！一些想了解冬泳的人，或者还没有下决心冬泳的人来到论坛一定会选择进入这个栏目的，对他们增加冬泳信心会很有帮助的。
同时也希望冬泳论坛能保留一个相对无水、可读性强、指导性强、真实性强的一块空间。
原文由 [B]天地一沙鸥[/B] 发表: 只有亲历亲为才能写出这样的好帖子.顶!
感谢鱼王和总编对本文的支持！！！
感谢淼、天地一沙鸥和陆游对该文的喜欢！！！
感谢白山龙的好建议！！！
鸭水之子在此衷心感谢您们对丹东冬泳人的肯定！我会如数向原创者转达的！
原文由 [B]鱼王[/B] 发表: 很好的文章.真实感人的经历.太好了.
分享了
[quote]原文由 [B]潮汐[/B] 发表: 这么好的运动，没的说，只要坚持了！！！！
生命在于运动！冬泳是您最好的选择。
原文由 [B]潮汐[/B] 发表: 这么好的运动，没的说，只要坚持了！！！！
原文由 [B]天地一沙鸥[/B] 发表: 只有亲历亲为才能写出这样的好帖子.顶!
真实感人的经历!太感人了!
冬泳是上帝之手，包治百病！愿您活力无限，永远健康！
原文由 [B]傲雪寒梅[/B] 发表: [quote]原文由 [B]潮汐[/B] 发表: 这么好的运动，没的说，只要坚持了！！！！
向楼主学习，坚持冬泳！
播下一种思想，收获一种行为
播下一种行为，收获一种习惯
人生关键在觉醒！
原文由 [B]淼[/B] 发表: 亲身的经历写出来真实感人，相信看过的人都会受到启发的。
丹东鸭绿江游泳感觉不错。
原文由 [B]快乐老头[/B] 发表: 从地狱之门到重生之门，拜冬泳之所赐。有同感！
原文由 [B]快乐老头[/B] 发表: 从地狱之门到重生之门，拜冬泳之所赐。有同感！
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