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标题: 垃圾食物 [打印本页]

作者: 大雪人 时间: 2010-4-22 13:42
标题: 垃圾食物
垃圾食物:
一、油炸类食品
  1、导致心血管疾病元凶（油炸淀粉)
  2、含致癌物质
  3、破坏维生素，使蛋白质变性
二、腌制类食品
  1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
  2、影响粘膜系统（对肠胃有害)
  3、易得溃疡和发炎
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等)
  1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用)
  2、含大量防腐剂（加重肝脏负担)
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干)
  1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担)
  2、严重破坏维生素
  3、热量过多、营养成分低
五、汽水可乐类食品
  1、含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
  2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品)
  1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝)
  2、只有热量，没有营养
七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类)
  1、破坏维生素，使蛋白质变性
  2、热量过多，营养成分低
八、话梅蜜饯类食品（果脯)
  1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用)
  2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝 )
九、冷冻甜品类食品
  1、含奶油极易引起肥胖
  2、含糖量过高影响正餐
十、烧烤类食品
  1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首)
  2、1只烤鸡腿＝60 支烟毒性
  3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担)

作者: 天中红梅 时间: 2014-2-1 08:18
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