标题: 4月7日冬泳跑步日记 [打印本页]

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作者: 新开河    时间: 2010-4-7 21:34
标题: 4月7日冬泳跑步日记

秦皇岛地区 2天 天气预报

今天: 温度0°C - 16°C。白天：晴，夜间：晴间多云。西南风3-4级转2-3级 明天: 温度5°C - 16°C。白天：晴间多云，夜间：晴间多云。西南风3-4级转南风2-3级

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秦皇岛地区 3 天 天气预报
文字版	4月8日 星期四 [td=1,1,150]4月9日 星期五 [td=1,1,150]4月10日 星期六
最低温度	5°C	6°C	3°C
最高温度	16°C	6°C	9°C
上午
下午
晚上

两点多来到冬山浴场。风大，落潮。下水走了30步，水才没小腿，就踩到石头。走到100多步的时候，才走过了石头阵。水深及腰，趴下身子抬头蛙泳30下，转身游回。在水中时间总共5分40秒。

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作者: 新开河    时间: 2010-4-7 21:44
早晨在河东体育场24分55秒跑了10圈。

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作者: 三省克己    时间: 2010-4-8 06:05
跑步加冬泳，健康和快乐。

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