标题: 170条养生之道 [打印本页]
作者: KK搏浪    时间: 2010-4-5 11:48
标题: 170条养生之道
170条生理常识，好好养生啊！

- ~! W5 ^+ L: ]- h7 U, r1,凉水洗脚有损健康.
+ B3 T+ ]2 D0 ^9 S- t$ ^* ^2,夏季多吃苦味有益健康.7 P  }( N0 W0 A) m. N( l
3,多喝水能防肾结石.
$ R0 o# o' k1 g; z" B" S  T4,夏季不宜光着上身睡觉.4 g/ X3 t* Z5 B
5,冬季养生宜多食热粥.
# I$ ]& }& ^+ {. \) P6,冬季洗澡次数不宜多.; b/ I0 y  N3 g& u1 ^8 W
7,冬季不宜长期待在温暖房间.
' L4 S2 F0 ?$ @1 J8,不宜长时间停留在冬季雾气中.
, J- ~3 h  {# v# P* c1 ^- l9,冬天不宜把围巾当口罩用.0 A# J- O% g- R' T
10,冬天早晨不宜洗头./ x9 U# e$ b4 P% e, v# `" M0 s
11,健身前热身活动很重要.! J! Q$ v2 k, d' f; }' C$ O& z
12,运动损伤应冷处理.
6 ^( |+ C7 g% k8 K1 U4 g  u' I13,步行适量能使大脑更年轻.( J' D; U1 G7 ~  z5 Q
14,步行最有利于中老年人健康.
* |/ A  r  F$ ?; O15,深呼吸不利老年健康.7 ]+ ~) e+ S6 M
16,老人晨练应先进食.
: c9 e5 G9 ]) Y/ R. `17,运动后应喝杯牛奶./ P9 Y; j6 q) Q
18,睡眠充足才有益健康.
( [5 R6 J4 p+ ~19,情绪不畅会导致胃病.
0 W  X' F9 M# S6 A& E2 l20,手机贴膜会伤害眼睛.
3 n& O) L6 b" ^) U* ]21,员工不宜在办公室吃午餐
/ M2 R% V$ I: p+ `+ m) _; f22,午睡有助于预防冠心病.
& y/ ?5 R  T9 N! o1 t* @9 R23,不宜用沸水煎中药.' @3 h1 S+ m) a1 q4 x2 K9 G
24,服中药不宜加糖.9 V: W1 z8 R/ S# x
25,不能用95%的酒精消毒./ h, ?8 E2 _3 T, _$ \: G
26,日照每天过三小时才算健康住宅., k3 K5 k$ p9 n- j$ d
27,破损瓷砖辐射较大.; e9 I; A' p) D
28,卧室窗户留缝有助于睡眠.5 [  v# \1 o1 F) ]- a3 M
29,清晨不宜开窗通风.
' W/ H0 @1 ^6 U$ A% T  \! W3 T30,热水袋比电热毯更益健康.# {. ?" Y1 P- }
31,不宜用塑料袋保存果蔬.
7 t3 _+ Z) u9 U9 f6 i32,筷子最好半年换一次.
' e" [5 _& t+ b1 u$ d33,牙龈出血要尽快更换牙刷.
$ y" e% n$ I$ s! T6 k34,正确刷牙比选择牙膏重要.! V8 L, g+ E# `+ N4 \
35,起床不宜马上叠被子.
! |7 X1 e/ ]# D' B; Z$ _, F" v36,晒被子不能拍打.: v% P9 f- [, X; v4 M$ J5 `
37,空腹不宜喝蜂蜜., c/ L9 B  ?7 Q; _3 ?+ l; L
38,喝蜂蜜可解酒.& }+ T& w- }/ `% g) A+ I
39,中医讲究早喝盐水晚喝蜜.
. D% u+ `! d& t$ ]9 u: K40,素食为主更适合中国人.
' r( Q' [" x& q) F7 G1 D41,海带可预防高血压.8 D/ V. o1 l: n! d, c& O$ H
42,凉水洗脸好处多.: O2 j6 u3 I+ b/ I
43,刷牙宜用温水.
) q6 T( C- I" X4 z# ]3 N( a44,洗脚宜用热水.
8 s$ y$ Y* W8 a1 |4 d+ r7 ~. Z6 {1 U45,脚寒容易感冒.
0 t7 }  W* l- r) \# {9 P' U) h. \46,干嚼食物可防止大脑老化.
4 _  `1 X* V9 E  `8 f" Q47,上午晒太阳有利于冬季健康.2 l7 Y6 y( ]2 F
48,翘二郎腿会影响健康., q0 \% r! K6 S& r+ y: \; r
49,戴帽子不宜过紧.\
9 ^8 ^3 h% R% O6 U) x2 c50,常梳头有益健康.
; n1 q: {2 _. `% F2 f- A  Z: F51,长时间微笑和利健康.
' F- ?4 S! Y: e5 d$ G52,强忍泪水等于慢性自杀.
+ U9 Z1 {8 q; c$ Q, J* W53,小便时咬紧牙齿有益健康." h# y. n- C4 j8 G& p* L
54,打喷嚏时不能捂嘴.8 L' P! c0 H2 v4 d# i+ y
55,早晨一杯水很重要.
* w7 a& O; K/ t) u* p  x  [4 t+ Z56,白开水超过三天不能喝.
( E  D+ `) a/ E, v. M! J5 U, T7 ?57.每天一杯咖啡好处多.3 M- s$ p# t' A& k! ], G
58,咖啡要趁热喝才好.
5 X! B9 h9 |' |2 L# R59,酒后喝咖啡易发高血压.( R0 N; k# ?6 q9 B3 T" R7 F1 a
60,喝下午茶有益增强记忆." V3 s. i( i! S1 y# D5 s6 c
61,绿茶有益防治肝炎肝癌.' w2 `* d) }( I5 f' }& R& n
62,胖大海泡茶不宜长期饮用.7 F5 A  h- u. E8 M
63,感冒不宜喝苦丁茶.
# ?/ i% B! K4 s" f3 D64,不应用保温杯喝茶.
8 z0 ]5 N# @1 Z' ]/ a" j65,晚饭后两小时饮用酸奶最佳.6 p& `/ ?9 g- \& Y8 H2 Z2 C
66,不宜空腹喝酸奶.
( l6 \5 p7 X& }67,喝完牛奶应喝口白开水.
: F! y- o9 H! B/ {+ q68,常喝豆浆更健康.: M1 U: J0 }' C) m" H3 J9 N  s% M
69,豆浆不应与红糖鸡蛋同饮.
* _4 s4 Z: g- H) F3 j( m70,白酒不宜代替料酒做菜.  ?5 ?$ N, Z& Y
71,吃海鲜不宜喝啤酒.
: {% L% h$ p/ `  u9 I9 U. Z, S+ J72,吃鱼能保持血管年轻.
/ H  T- _) a, ]5 T2 D! [6 a73,鱼刺卡喉不宜醋疗.7 |& a! d9 b& \5 T2 m$ P
74,胆固醇高者少吃鱿鱼.
. y2 m- w+ v% s( F3 f& Q# b! ^( [75,海蜇皮能治高血压.8 A  x, o1 N7 [* B
76,食肉过多对身体有害.
9 w0 [# J: B: t& i' t# a0 w4 x77,骨折初期不宜喝骨头汤.
: B; A' I) }( S2 O* g( \" @78,炖鸡汤不要先放盐.
! H' e0 Z7 a9 _79,发烧时不宜食用鸡蛋.
: b) q+ x# i1 A8 i% b/ v3 U. I9 Q80,茶叶蛋不宜多吃.2 }5 r" S3 y4 P0 t
81,馒头比米饭更益补锌." d' u, X2 S$ K; ^6 ]- \
82,煮粥和烧菜不能放碱.
. N, f! \0 U0 K( ~2 Y83,粽子的营养全面.
/ [4 h& h" f* ?& D3 S8 m+ y84,饭菜不宜趁热吃
. C$ \$ n% J2 d9 ^+ V% ~85,多吃黑色食物可补肾.
( E( f# |2 j6 |" K3 q3 l9 k# H2 ~+ D86,多吃玉米好处多.
3 Q1 m9 ~8 [7 d87,不宜吃开口的糖炒板粟.9 O+ J7 K, {2 Y( r' n" t7 f
88,多食核桃有益心脏.
: O9 |0 ^! v. S( O& v89.花生具有抗衰老作用.5 }& d" @* i8 G5 S$ X
90,常吃花生可预防胆结石.
" w. s* }' \1 y2 {7 a91,常吃生花生可治胃病.
0 U  C- g3 Y5 ~# j% w' A, m6 j& l92,醋泡花生可以软化血管.7 ~- M) c+ }3 r/ q* |" K4 {  Q
93,西瓜不宜长时间存放箱.                                                                                          
; E5 g' w( O8 n94,吃葡萄有利于护肝.
. h+ t; u- |  w, s6 X95,吃草莓有助于防止辐射.3 x) s0 y3 ^. K3 G. V/ |
96,甘蔗被称为补血果
5 F9 d' k! P. M, }( {97,苹果营养全面., s5 r! \, J4 x, S" ~
98,苹果可降血压,降脂肪含量,保护前列腺,预防肺癌.
5 n  O6 b0 q! F) P; W% l' J- ]" k99,红枣有增强肌体免疫力的作用.
4 B' w- `3 D' \( M8 c100,山楂易致胃结石.. y2 t0 Y' J1 A% v3 S/ U* A, s
101,肾病不宜食杨桃.
& Z( q/ D$ X; [" _2 c, v/ X# n102,香蕉是廉价减肥药.
' V' b% C# Z. i2 V7 X' L$ \- C103,菠萝可以护胃.  I) Z  `# |3 y2 O+ }6 G: u
104,芒果保健作用大.
; C, T2 O) _+ k" W3 B) z# A* l  v. m& y105,烂水果不烂部分也有毒." h) K' |" R, Q- P
106,水果不如蔬菜有营养.
' S" M8 n" N" T1 A107,木瓜可增加胃肠动力.
" J9 V8 B1 K/ D( }' G* z: l5 {& X108,芦荟能缓解亚健康.
4 R/ }( J; Q( `5 u0 z" e' m109,胡萝卜有降血压作用., F3 T5 |0 k0 |( r# j
110,胡萝卜下酒会中毒.; ]* f6 q/ ~$ J) Y, l4 v: K
111,萝卜白菜不应混吃.
9 A: [! r6 c" H8 V, l$ p112,人参和萝卜不能一起吃.
, _4 K- C1 x6 p) C113,西兰花营养价值高.6 ~2 t3 g; E* w3 |0 j
114,香椿浑身是药是宝.
$ l6 R' e, H# V9 [  ]1 G115,香椿需用开水烫.
. `9 r2 y9 _- M! [9 B) a1 g116,多吃番茄可防晒伤.
* b' }- ~: t" \  {9 u7 W* T2 W, P1 x: [117,泡发干长香菇最好使用温水.
. I8 _1 K3 g0 q0 T' c118,吃饭应先吃青菜后吃肉.
$ Z' h, A7 R9 r* K. R8 r119,常吃大白菜好处多.
5 e4 p5 S1 A, `' V- A! i3 R120,韭菜可补肾助阳.. I0 Z5 W8 \! r4 T# F: u  \; ~0 K- A
121,茄子有益降低胆固醇.
# S( G* y+ ]0 G/ S+ r' c* B! s( N122,洋葱可保护血管.
/ p/ \2 x0 s* l% f6 Z& W123,做菜勾芡有助保护肠胃.7 U  Z6 m- A% |6 g" g/ C/ ^% a
124,黄瓜,西红柿不能一起吃.
, e" K" E( s4 x. D7 N7 P125,豆芽一定要炒熟吃.
+ P. _, ~+ q: h- o$ G& O9 ?4 \1 C- S126,饭前不宜吃西红柿.
9 b. Z3 ~1 \) Q. q+ a127,山药是冬季滋补佳品.
5 W/ E3 j- e$ ?1 D3 c$ B128,豆腐吃多对身体有害.
, S: _& \" g; j8 B4 j  O* O129,油炸臭豆腐不利健康.- M/ L! r& k3 |4 H, y) M/ d
130,红薯叶是宝.
# [8 q( _$ F4 f7 T' H3 E131,红薯有了黑斑不能吃.
, x. Y# b: c; v- c4 p3 Z' m* [; G132,日常饮食应少吃胡椒.
' C8 u- m5 \7 L  R- Z133,多食味精影响视力.$ A' V, j& i% U# t# ^/ L
134,多吃盐会使血压升高.
' C2 w1 [& Z. s. w, R135,干海带长时间浸泡才能除砷.
) c* J6 [" y+ i2 F% ?! }136,海带不是越绿越好.
6 H- G0 D5 m, Q- Q* @$ i" M; s137,黑木耳补铁效果最好                                                                                              * ?# h, |( {4 j" N$ o1 J) }) F; a
138,大蒜宜生吃./ q3 ^( P7 |. O. p
139,香油更适合中老年人吃.1 a; [8 f( b: ]: a6 R3 y# b
140,腐竹在豆制品中营养价值最高.
9 i* z8 f- B  w% D9 M141,枸杞能"强精壮体"." d3 s. C3 Z* }5 V
142,当归能增强肠胃吸收.
6 L, o+ d/ @2 x143,天麻炖鸡不可取.
6 v! l- h  x0 \144,男人不宜趴着睡.2 j( Z  L' y; R2 v; b4 [9 T6 u
145,饭后吸烟危害更大.
, Z& F) a1 C& z, G" n  z  g146,孩子厌食多吃醋.: _  `5 O( G# K5 x& K
147,儿童常吃面包好.
- d1 D( _/ {' v2 N148,使用筷子能促进幼儿神经发育.
2 N, {3 U# Z4 _9 n$ ], Y149,学生不宜补偿式晚餐., @3 |- ]4 [" b8 \+ [
150,儿童不宜多用鱼肝油.5 x& v$ x9 t: m$ h
151,果味维C不能让儿童当糖吃.8 Y2 t1 i+ P# n8 c$ U
152,早餐吃燕麦有助于记忆.
+ @6 `: C& W8 c5 @5 r153,鼻子出血时不要抬头.2 B1 ]6 Q8 e0 T- S3 d1 ]# L5 W
154,儿童开灯睡觉患癌率增大.: P9 c7 I* F3 V) e  s  v
155,打乒乓球可预防儿童近视.
; D/ W2 \# m5 R156,儿童不可多吃山楂片.5 [% o2 Z) a8 Q
157,儿童吃糖多了爱发脾气.) _+ c6 B1 @! k9 P
158,儿童喜食甜食容易体弱.. n# @: s) @  H4 ?
159,幼儿不宜经常服用止咳糖浆.5 O- t7 S% v$ ^3 i2 r
160,游戏对幼儿心理发展很重要.
; S* k+ s2 @  C4 d; K3 \161,白天需要让宝宝运动多一些.
0 n5 e* K  {8 I! e/ |" O162,幼儿服药时要多喝水.
3 K  w, f) J1 u7 ~. \163,给孩子喂药不能用牛奶.8 i7 x, ]( ]. n9 a
164,彩色T恤更能抵挡阳光.
  g( O; Y6 J7 H4 w3 F! L5 E2 `165,浴后不宜立刻化妆.2 M0 Q: S2 ^/ ~2 _% |7 ^* L4 T  ?
166,晒后不能用热水洗脸.
8 r* \' T$ l1 R; t3 Q5 j9 a167,苦瓜羊肉汤去痘效果佳.6 s. d: ?, i# B8 \2 u+ ^( ]
168,束腰过紧可引发痔疮.4 T+ L7 Y2 Z8 G) w: y$ a) \
169,吸烟也会伤胃.
  o% f9 q2 ^( I# b7 v) C3 O170,不含尼古丁的香烟仍有害.
作者: 过江猴    时间: 2010-4-6 10:04
生理常识，养生之道！
作者: 水中草    时间: 2010-4-6 11:38
你辛苦了！
作者: 三湖人    时间: 2010-4-6 15:05
时常看看，总有启发....
作者: 自由呼吸    时间: 2010-4-11 06:53
学习了，一定会好好养生
作者: 冰之雅    时间: 2010-4-24 23:13
本帖最后由 冰之雅 于 2010-4-24 23:20 编辑 5 J! A$ V6 q5 n) B8 q
2 d5 G) {* l% `% {* D
健康有益的养生之道，要牢记！谢谢KK博浪版主！
作者: 海豚大侠    时间: 2010-4-25 18:15
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