标题:
龙腾2010年跑步日记
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作者:
龙腾
时间:
2010-4-2 15:09
标题:
龙腾2010年跑步日记
2010-04-02
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3月28日郑开马拉松后。30号8公里；31号15公里；1号休息；
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今天5点起床：晨便是我跑步前的工作。10分开始跑步，1公里土路。4公里公路，5----7公里60度上坡，1.5公里慢上坡。活动舒展身体。返回7公里下坡。1公里石子路，最后2公里加速跑。今天共跑18公里，较轻松
作者:
逍遥骑士
时间:
2010-4-2 15:30
有毅力向你学习。
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