冬泳及游泳的好处之我见 -

标题: 冬泳及游泳的好处之我见 [打印本页]

作者: 笑看人生 时间: 2010-4-1 18:10
标题: 冬泳及游泳的好处之我见

总结自己从1960年开始游泳，1984年开始接触冬泳，2003年加入锦州海豹冬泳队（2005翻牌为锦州市冬泳协会）的50余年游泳的经历，深深感受到游泳，特别是冬泳对一个人的成长和健康都是大有好处的。谈到冬泳及游泳的好处，许多泳友一定都有深刻的体会，我认为，冬泳和游泳的好处表现在六个方面，共计24大好处：

一、身体方面

01、血糖下降了，02、血压正常了；

03、血脂不高了，04、身体健康了。

这是不言而喻的事实。自己通过长年冬泳和游泳，虽然体重有点超标，但是“三不高”（血脂、血糖、血压），无论起早贪黑或干重体力活，从来没有感觉累过。

二、生活方面

05、说睡就睡了，07、吃嘛嘛香了；

07、容貌年轻了，08、夫妻吉祥了。

冬泳和游泳后，吃的香，睡的实，越活越年轻。冬泳协会的两位主席海豹2007和山水散人都67岁了，看上去也就50刚过，每天都精力充沛，干起活来和小伙子一样勤快有劲。

三、心情方面

09、淡泊名利了，10、权色不想了；

11、笑看人生了，12、心情舒畅了。

经常游泳，特别是经常冬泳的人，一到水里，那就如同鱼入大海畅游，恰似鸟到天上飞翔一样，大有与世隔绝的感觉，脱离红尘，远离市侩，令心情十分愉快。尤其是通过冬泳战胜严寒后，对生活中出现的各种困难都可以欣然面对。

四、兴趣方面

13、喜欢运动了，14、功能增强了；

15、爱蹦爱跳了，16、交友更广了。

人的生命在于运动，人的生活需要乐趣。经常游泳，特别是经常冬泳的人，都是喜欢运动的人，兴趣广泛，交友众多，友谊深厚，收获的快乐也最多。

五、修养方面

17、阅历丰富了，18、警钟常响了；

19、见义勇为了，20、知识增长了。

游泳，特别是冬泳，可以不断增长知识，因为用科学指导，不断提高技能和体能，保证安全冬泳，同时积极参加搜救溺水群众的工作，见义勇为，无私奉献，为人民多做好事。

六、生命方面

21、头脑灵活了，22、性格爽朗了；

23、磨练意志了，24、寿命延长了。

游泳，特别是冬泳，通过四肢的协调运动，对脑细胞和思维都可以起到很好的促进和帮助作用，避免小脑萎缩和老年痴呆，不仅使人的性格开朗，而且磨炼意志坚强，达到延年益寿的效果。

作者: 万里雪 时间: 2010-4-1 18:24
冬泳有
24大好处！
24项受益！

切身体会，真实可信！
总结得很好！

作者: 武穴江边 时间: 2010-4-1 18:54
全面的总结，亲身体会！你的游泳高度我是永远达不到的啦

作者: 象鼻头 时间: 2010-4-1 19:24
健康的身体高于一切。向前辈学习，持之以恒。

作者: 草原悍马 时间: 2010-4-1 20:42
      冬泳和游泳的好处表现在：
         六个方面，24大好处。
         体会深刻，总结的好。

作者: 如意小舟 时间: 2010-4-1 22:08
敬礼!
感谢泳老全面精湛的总结,拜读了.

作者: 水浪2008 时间: 2010-4-2 00:15
本帖最后由水浪2008 于 2010-4-6 01:06 编辑

前辈您的总结太全了，向您学习。祝您健康长寿，再游他几个26年，也希望前辈多写的关于冬泳的心得给我们这些新手。呵呵。。。谢谢！

作者: 张龙 时间: 2010-4-2 00:36
前辈的总结精辟,敬礼!

作者: 日不落 时间: 2010-4-2 05:30

冬泳有
24大好处！
24项受益！

切身体会，真实可信！
总结得很好！
万里雪发表于 2010-4-1 18:24

到位！上网勤快了！

作者: 老马识途 时间: 2010-4-2 05:44
冬泳和游泳的好处表现在：
体会深刻，总结的好。

作者: 三省克己 时间: 2010-4-2 08:11
都来参加吧！

作者: jinzhen 时间: 2010-4-2 10:47
回复 1# 笑看人生

24大好处总结的好!学习啦!

作者: 挑战者甲鱼1号 时间: 2010-4-2 13:04
冬泳好处太多了

作者: 晓春雨 时间: 2010-4-2 13:49
前辈总结的太好了，冬泳的好处太多了，我身有体会，以前我的腿脚睡觉的时后，无论冬天，还是夏天都不能盖被，腿脚总是热的受不了，脚总想踩着冰，自从冬泳后，腿脚也不热了，睡觉也能盖被子了。所以，冬泳不但能锻练人的意志，还能增强人体质！

作者: 辽海居士 时间: 2010-4-2 14:18
回复 1# 笑看人生

现身说教，启迪来者，功德无量！

作者: 冰川美人 时间: 2010-4-2 14:45
回复 1# 笑看人生

冬泳有24大好处！# ~9 m B% r( j& S3 e6 J- b% c24项受益！同感! n, s# H9 ^5 z9 {" `
# F. q$ {. o( d
切身体会，真实可信！&同总结得很好！

作者: 海豚大侠 时间: 2010-4-2 15:12

作者: 今来 时间: 2010-4-2 16:29
回复 1# 笑看人生

笑看人生老师，用自己一生游泳、冬泳的经历，精辟的富有哲理的总结，给人以深深的启发和教育。方方面面，无不涉及，令人豁然开朗。原来我们每个人都可以向老师一样，也去笑看人生的。笑看人生中的坎坎坷坷、悲悲喜喜、欢欢乐乐。一切都会过去，只有乐观永存。

作者: 我是拈花一笑 时间: 2010-4-2 17:32

作者: 水主沉浮 时间: 2010-4-2 17:56
冬泳好处多多，体会总结深刻。

作者: 999 时间: 2010-4-2 18:09
通过冬泳能使人生得到升华！

作者: 钢铁老太 时间: 2010-4-2 19:48
笑看人生泳友对冬泳的切深体会总结出六个方面，24大好处。非常好！很多方面我都有同感。谢谢你给我上了一堂课！我要继续坚持我冬泳、我健康、我快乐！

作者: 鲨鱼皮 时间: 2010-4-2 20:16
回复 1# 笑看人生

我冬泳、我健康、我快乐！

作者: 水涨船高 时间: 2010-4-2 22:16
哥游得不是泳，是心情、是健康！

作者: 挑战者甲鱼1号 时间: 2010-4-3 00:02
有同感好处多健康快乐的运动

作者: 一颗红心 时间: 2010-4-3 04:34
我冬泳、我健康、我快乐！

作者: 笑看人生 时间: 2010-4-3 07:32
热爱冬泳，好处多多。

作者: 雅鲁居士 时间: 2010-4-3 10:06
回复 27# 笑看人生

总结的真好，我是一名医生，冬泳7年深有体会，祝朋友们健康快乐！

作者: 黑妞 时间: 2010-4-3 14:08
向前辈学习！生命不息！冬泳不止！

作者: 笑看人生 时间: 2010-4-3 14:08

笑看人生泳友对冬泳的切深体会总结出六个方面，24大好处。非常好！很多方面我都有同感。谢谢你给我上了一堂 ...
钢铁老太发表于 2010-4-2 19:48

宣传冬泳文化，推动全民健身。

作者: 刘娃娃 时间: 2010-4-3 16:49
总结的太好啦！学习收藏了。

作者: 山水一族 时间: 2010-4-3 17:20

总结自己从1960年开始游泳，1984年开始接触冬泳，2003年加入锦州海豹冬泳队（2005翻牌为锦州市冬泳协会）的 .......冬泳和游泳的好处表现在六个方面，共计24大好处
笑看人生发表于 2010-4-1 18:10

共计24大好处，多年的经验积累，真是宝贵！谢谢！收藏了！

作者: 黄海鲨 时间: 2010-4-3 20:48
冬泳的好处多多，常年坚持冬泳的人们体会多多！不冬泳的他她不知道！！

作者: 冰雪泳人 时间: 2010-4-3 22:03
总结的太好了，同感啊。

http_imgloadCAGJLVCE.jpg (119.12 KB, 下载次数: 8)

作者: 张兴 时间: 2010-4-3 22:09
回复 1# 笑看人生
笑看人生前辈总结得太好，我收藏了！
最好的运动是什么？是游泳。
冬季最好的健身运动是什么？是冬泳。
最高级的冬泳是什么？是海水冰泳。

作者: 铜陵飞鱼 时间: 2010-4-4 00:58
只有亲身参加冬泳才有体会和理解

作者: 清舞飞扬 时间: 2010-4-4 01:52
通过游泳,我认识了许多良师益友,结交了一些兄弟姐妹,非常开心快乐,游泳改变了我的人生,成为生命中不可缺少的一部分.祝愿天下所有的游泳爱好者健康长寿.

作者: 清舞飞扬 时间: 2010-4-4 01:53
通过游泳,我认识了许多良师益友,结交了一些兄弟姐妹,非常开心快乐,游泳改变了我的人生,成为生命中不可缺少的一部分.祝愿天下所有的游泳爱好者健康长寿.

作者: 双笔环游 时间: 2010-4-4 03:29
把冬泳与游泳结合在一起，好！冬泳与游泳是密不可分的一家，不要强行把它们割裂开来。

作者: 龙虎 时间: 2010-4-4 06:46
游泳可以强身健体,冬泳可以防病治病,我不能用科学论证,但可以实践证明.

作者: 快乐老头夫人 时间: 2010-4-4 08:48
笑看人生总结的真好！我冬泳5年也深有体会！我冬泳我健康，我冬泳我快乐！

作者: 冰点境界 时间: 2010-4-4 10:28
标题: 笑看人生的冬泳真谛——“了”字歌——
本帖最后由冰点境界于 2010-4-4 10:42 编辑

一、身体方面
01、血糖下降了，02、血压正常了；
03、血脂不高了，04、身体健康了。
二、生活方面
05、说睡就睡了，07、吃嘛嘛香了；
07、容貌年轻了，08、夫妻吉祥了。
三、心情方面
09、淡泊名利了，10、权色不想了；
11、笑看人生了，12、心情舒畅了。
四、兴趣方面
13、喜欢运动了，14、功能增强了；
15、爱蹦爱跳了，16、交友更广了。
五、修养方面
17、阅历丰富了，18、警钟常响了；
19、见义勇为了，20、知识增长了。
六、生命方面
21、头脑灵活了，22、性格爽朗了；
23、磨练意志了，24、寿命延长了。

作者: 晋中海豹 时间: 2010-4-4 15:16

作者: 冬城 时间: 2010-4-4 15:43
总结全面深刻，冬泳运动要坚持以恒，快乐健康一生。

作者: 笑看人生 时间: 2010-4-4 16:03
人在出生前就是在水里（子宫里的羊水）泡大的，人先天是会游泳的，把刚出生的婴儿放在水里是没有任何问题的，他不知道害怕，会自动漂浮在水面。

根据科学家考察发现，人类的祖先的祖先一定也是水生动物，因为多少万年前，地球是个水球，一切生物都是在水中发育成长出来的。

会游泳，爱冬泳，一年四季经常在水中运动，那是回归大自然的最佳途径，一定可以延年益寿！

作者: 傻牛发 时间: 2010-4-4 16:35
哥游得不是泳，是心情、是健康！

作者: 张兴 时间: 2010-4-4 16:49

人在出生前就是在水里（子宫里的羊水）泡大的，人先天是会游泳的，把刚出生的婴儿放在水里是没有任何问题的 ...
笑看人生发表于 2010-4-4 16:03

笑看人生老前辈对人的水缘、人的游泳缘及冬泳缘，分析得十分透彻！学习了。

作者: 笑看人生 时间: 2010-4-4 17:17

笑看人生老前辈对人的水缘、人的游泳缘及冬泳缘，分析得十分透彻！学习了。
张兴发表于 2010-4-4 16:49

互相学习，共同收获健康和快乐。

作者: 快乐老船长 时间: 2010-4-4 19:39
好处多多，受益多多.

作者: 晓春雨 时间: 2010-4-4 20:48
我冬泳，我健康，我快乐！

作者: 东海小蟹 时间: 2010-4-4 21:07

冬泳和游泳的好处表现在：
六个方面，24大好处。
体会深刻，总结的好。
草原悍马发表于 2010-4-1 20:42

hhhhhhhhhhh

作者: 蓝背鲸鲨 时间: 2010-4-5 08:03
都夸总结的好，怎么没人加分，精彩！

作者: 洹水花 时间: 2010-4-5 08:25
笑看人生老师，用自己一生游泳、冬泳的经历，精辟的富有哲理的总结，给人以深深的启发和教育。

作者: 黄河缘 时间: 2010-4-5 10:02
笑看人生前辈总结得太好了，我收藏了！向您学习。

作者: 笑看人生 时间: 2010-4-5 13:21

笑看人生老师，用自己一生游泳、冬泳的经历，精辟的富有哲理的总结，给人以深深的启发和教育。
洹水花发表于 2010-4-5 08:25

宣传冬泳文化，推动全民健身，努力让人人都有一个健康的体魄和愉快的心情，这比共产主义理想更现实的多。

作者: 老魏 时间: 2010-4-5 17:00
智者的总结，总结的智慧。冬泳的经验，体会的经典。学习啦。

作者: 挑战者甲鱼1号 时间: 2010-4-5 17:13
互相学习，共同收获健康和快乐。

作者: 小露维尼 时间: 2010-4-5 20:22
就是不太减肥。。

作者: 七虎林河 时间: 2010-4-5 20:23
回复 7# 水浪2008

总结的好，希望多看到这样的帖子。

作者: 过江龙0313 时间: 2010-4-5 20:33
切身体会，真实可信！3 W7 [

作者: 云恋着风 时间: 2010-4-5 20:40

[fly]很好，不错[/fly]

作者: 黄河情怀 时间: 2010-4-5 21:24
从游泳到冬泳总结的太好了，把冬泳悟彻了，我们都受益了。

作者: 嗨你好 时间: 2010-4-6 16:08
说的太好了,毎个人都有体会,受益多多,

作者: 笑看人生 时间: 2010-4-6 16:24
互相学习，宣传冬泳，壮大冬泳队伍，增强人民体质。

作者: 冬水夏路 时间: 2010-4-6 23:18
冬泳和游泳的好处表现在：$ p* S8 n( B3 t3 E* \# Y
六个方面，24大好处。: F m; e' R+ y1 c. Q) u" L% _
体会深刻，总结的好。

作者: 水-water 时间: 2010-4-7 14:37

同样的感受！好文。。。

作者: 怡海缘 时间: 2010-4-7 18:28

冬泳，每坚持一年必有新的体会和收获。

作者: 雨山湖 时间: 2010-4-7 20:30
我冬泳、我健康、我快乐！

作者: 威哈水怪 时间: 2010-4-8 10:43
冬泳好，喝酒好，交友好，真好！

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