标题: 冬泳人日记 [打印本页]
作者: 笑看人生 时间: 2010-3-16 17:34
标题: 冬泳人日记
3月16日 晴（1）品味人生的品位
今天凌晨6点，来到“冬泳之家”，看到泳道内还有一层冰。跳进水里，用手向前推开冰块，游了三个小来回，品味了在冰和水中游泳的乐趣。
泰戈尔说：“天空没有翅膀的痕迹，而我已经飞过。”每个人无论是在天空中飞过，还是在河水里游过，不管有无痕迹，只要留心地欣赏过悠然的闲云，观望过东升的太阳，认真品味过人生的感受，就是飞到人生的尽头，也不会留下任何后悔，更不必有任何遗憾。
人的一生应学会欣赏、懂得品味，因为阅览人生的丰富多彩，品味人生的酸甜苦辣，生活才更有乐趣，更有意义。
在品味人生的同时，应当让自己的人生更有品位。每个人都有自己的人生目标，目标缘于各自的人生品位，品位包含着一个人的素质、修养、道德和行为。由于燕雀和鸿鹄的出发原点不同，导致彼此生命目标的截然相反，一则是卿卿我我一生，另则是轰轰烈烈一世。冬泳人的一生不求轰轰烈烈，也不必卿卿我我，只要健康和快乐足矣。
什么是品位？品位最初指的是矿石中有用元素和它的化合物含量的百分数，例如金矿的含金量是多少。对于真正高质量的人生目标来说，其中有用元素的百分比必然与众不同。在缤纷的生活中，怎样的人生，怎样的品位，都是由怎样的目标决定的，都是通过自身的综合素质反映出来的。正因为冬泳人的生活目标就是健康和快乐，所以冬泳人的品位指标是长寿和幸福。
冬泳人的品位体现能否坚持冬泳，能否收获健康和快乐，而不是任何职位或金钱多少所能代表的。在一点一滴的生活小事中，有品位的冬泳人是十分充实的，有品位的冬泳人生是十分快乐的。
从今天开始，我将每天都细细品味自己的人生，记录下每天的所见所闻，所思所想，努力让自己的人生更有品位，更有乐趣，更有价值。
[ 本帖最后由 笑看人生 于 2010-3-16 17:49 编辑 ]
作者: 无穷 时间: 2010-3-16 19:56
从“笑看人生”到“品味人生”，这是一次质的转变。“ 品味人生，就是品读历史，就是品读文化，就是品读人性。”在这里能看到老师真实的人生品味，找到净化心灵的一片净土，真是一大幸事。
作者: 三省克己 时间: 2010-3-17 06:50
精神与体质的升华。
作者: 笑看人生 时间: 2010-3-17 17:51
标题: 冬泳人日记
3月17日 晴（2）让生活更加愉快
早晨六点去东湖公园“冬泳之家”去冬泳，看到海豹2007、不畏严寒、景之利、孙晓忠、沉默一男、野草、许家一对双姐妹、汤水冬鱼等泳友，由于天气寒冷，泳道里还有2厘米厚的冰，据海豹2007介绍，先来的刘文、张刚、房明然等泳友用手破开了冰面，为后来的泳友打开了一条泳道。
在冰和水中游泳，感觉手比脚麻的快，我游三个来回，上岸淋浴时感觉很暖和。在回来的路上，我把每年冬泳的时间进行了一下大致的计算，全年12个月，其中：
每年的12月到3月属于在冰水中游泳期，因为这四个月的水温平均在5度以下；
每年的11月和4月属于在冷水中游泳期，因为这两个月的平均水温在10度左右；
每年的10月和5月属于在凉水中游泳期，因为这两个月的平均水温在15度左右；
每年的9月和6月属于在温水中游泳期，因为这两个月的平均水温在20度左右；
每年的7月和8月属于在热水中游泳期，因为这两个月的平均水温在25度左右。
这样算来，冬泳的时间应当从10月到第二年的5月，共有8个月的时间。而真正属于在夏天的游泳时间仅仅才有7、8两个月。因为9月和6月的水温也有些凉，有许多游泳爱好者就不适应了。
人的正常体温在36度7，就是夏天游泳也有纳凉和避暑的功效，但是在7、8月里的夏天河水的水温对于我们冬泳人来讲，那就是热水了。
由于冬泳后的身体很强壮，妻子不再反对我冬泳。去年入冬时偶感风寒，妻子把责任都推在冬泳身上，为此影响了1个多月的正常冬泳。
今后要多加注意，防止感冒，保证天天游泳，让生活更加愉快
作者: 笑看人生 时间: 2010-3-18 16:30
10.03.18（四）晴（3）冬泳盛开并蒂花
早晨六点，骑着自行车，迎着火红的朝阳，行走在东湖公园的树荫道上，快到“冬泳之家”时，看见对面推着自行车跑来两个人，她们是同样的身高，同样的长相，穿着同样的黑色冬泳运动服，戴着用同样的毛线织的同样的帽子，她们就是同样酷爱冬泳的一对双儿姐妹花，她们的名字分别叫许悦齐、许悦双。
谈起许家一对双儿姐妹来冬泳的事，那要从2007年说起，刚开始，她们俩谁不会游泳，她们在教练员刘新和许多泳友的热情指导下，在小凌河里学会了游泳，并一直坚持冬泳到今天，其勤奋学习的态度和不畏严寒的精神是令人敬佩的。
锦州市参加冬泳协会的女会员不少，以前经常来冬泳的女会员也有许多，但是我看到的，能够在早晨7点前坚持到今天几乎天天来冬泳的女冬泳人只有她们这一对双儿姐妹花了。
一个人游点冬泳并不难，难的是一大年都来冬泳，特别是在寒冷的冰水中坚持天天来冬泳。尤其令人瞩目的是许家这一对双儿姐妹花，参加到冬泳协会里来，从不会游泳到学会游泳，从夏天到冬天，一年四季不间断，几乎天天都来游泳的热情是令我这个大男人都自愧不如的。
据科学家讲，同胞一对双儿的兴趣和爱好是相同的，当然更有心灵感应。从许家一对双儿姐妹花都喜欢冬泳，热爱冬泳，天天都来冬泳的实际行动中，让我们看到科学家的观点是很有道理的。
尽管我们不提倡刻意来冬泳，如果身体不适或畏惧严寒是不必来冬泳的，因为真正喜欢冬泳的人都很清楚，参加冬泳是一种享受和幸福，而绝不是作秀或痛苦，但是作为一名冬泳人，应当象许家这一对双儿姐妹花学习，坚持科学冬泳，坚持经常冬泳，因为她们一定有不畏严寒的精神和毅力，她们视冬泳为自己生活的一个重要组成部分，她们在冬泳中收获了健康也收获了快乐。
[ 本帖最后由 笑看人生 于 2010-3-18 20:58 编辑 ]
作者: 老魏 时间: 2010-3-18 18:52
写的非常好，在我的记忆中又多了一片天地。
我记得双胞胎姐妹是07年开始冬泳的，我们是同一年。
作者: 笑看人生 时间: 2010-3-18 21:05
原帖由 无穷 于 2010-3-16 19:56 发表 
从“笑看人生”到“品味人生”，这是一次质的转变。“ 品味人生，就是品读历史，就是品读文化，就是品读人性。”在这里能看到老师真实的人生品味，找到净化心灵的一片净土，真是一大幸事。
每个人都有自己的人生，都应当细细品味一下自己的人生之旅是怎样走过来的。记得有人说过，前半生不后悔，后半生不犹豫，当然并不排除要好好品味一下自己的人生。
作者: 笑看人生 时间: 2010-3-18 21:14
原帖由 三省克己 于 2010-3-17 06:50 发表
精神与体质的升华。
人生就两件大事，一是生理上的健康，二是心理上的愉快，健康和愉快又是紧密相连的，有了健康才会快乐，有了愉快的心情才会更加健康。
作者: 笑看人生 时间: 2010-3-18 21:15
原帖由 老魏 于 2010-3-18 18:52 发表
写的非常好，在我的记忆中又多了一片天地。
我记得双胞胎姐妹是07年开始冬泳的，我们是同一年。
谢谢大哥的鼓励和提示，愿我们永远是朋友！
作者: 冰点境界 时间: 2010-3-18 21:21
标题: 没有做不到的
只有想不到的！开拓，创新，永不妥协
作者: 笑看人生 时间: 2010-3-19 07:13
原帖由 冰点境界 于 2010-3-18 21:21 发表
只有想不到的！开拓，创新，永不妥协
敢于拼搏，不畏严寒，这是冬泳人的性格。
作者: jinzhen 时间: 2010-3-19 08:29
标题: 回复 11# 笑看人生 的帖子
敢于拼搏，不畏严寒，这是冬泳人的性格。向你们学习!
作者: 笑看人生 时间: 2010-3-19 17:13
原帖由 jinzhen 于 2010-3-19 08:29 发表
敢于拼搏，不畏严寒，这是冬泳人的性格。向你们学习!
谢谢珍姐的鼓励。
作者: 笑看人生 时间: 2010-3-19 17:45
10.03.19（五）晴（4）让生活充满欢乐
在单位和同事们在一起，每天都有欢笑声。因为每位同事都可以分别讲出各种有趣的故事、幽默的小品、新奇的见闻和特殊的亲身经历等等，所以，在我们的办公室里经常听到大家爽朗的笑声。
古人云：“独乐乐不如众乐乐”是很有道理的，正因为欢乐是可以互相感染的，所以每个人都喜欢享受生活中的这道欢笑的精神大餐。我们都有过这样的体会，当小品里的一个“包袱”抖开，会触动我们的笑神经，大家会因此而笑成一团，笑得畅快淋漓，身心都特别舒服。事实证明，经常大笑能提高呼吸水平，让肺部向大脑输送更多新鲜的氧分，提高大脑的工作效率，增强记忆力等。所以，我认为，笑有磁场感应，让快乐与大家分享，快乐就会被放大许多倍。
在“冬泳之家”，每天和泳友们在一起也同样总有欢笑，在中国冬泳网上或是在冬泳之家的群聊里，也一样总有许多欢笑带给我们。
大家在一起的欢笑不会跟时间的流逝成正比，相反会余韵不绝，什么时候想起来都会用起快乐的滋味。这滋味能带给我们对生活的热爱、对友情的珍惜，对未来的向往，对幸福的追求，使我们的人生更加充实，更加饱满。
我们每位同事、每位朋友每天要找乐都应当融入到集体中来，大家在一起快快乐乐地度过人生的每一天。这样才会使我们的工作变的更有意义，使我们的生活变的更有乐趣。
[ 本帖最后由 笑看人生 于 2010-3-19 17:55 编辑 ]
作者: 老魏 时间: 2010-3-19 21:23
笑口常开，心理排毒。永远不得癌症。
作者: 笑看人生 时间: 2010-3-20 17:22
10.03.20（六）大雪（5）顶风冒雪去冬泳
今天早晨起来，看到外面的雪花不大，路面上也没有多少积雪，我就对我妻子说：“天气预报也不准，昨天夜里的大雪没有下起来，不耽误我去冬泳。”妻子没有强烈反对，我就穿好衣服下楼了。因为白天还要去上班，我就利用早晨的时间去冬泳。
走到楼下，发现大雪才开始下起来，风力也有6级左右，我是无论如何也不能不去冬泳的。于是我骑上自行车，顶着风雪来到东湖公园的“冬泳之家”。我到的时候没有别人，后来，不畏严寒、汤水冬鱼、张老爷子等泳友也陆续来冬泳。
虽然风雪很大，气温很低，但是河水已经开化，泳道里没有结冰，因为有大雪，所以在水面漂着一层冰粥，一点也不影响游泳河水。
由于正在下着大雪，下水的台阶十分滑，一不小心就要滑摔在地，所以要十分注意安全。
在雪天冬泳已经不是什么新鲜事，每年冬天赶上下雪时也不影响许多泳友来冬泳，雪后冬泳更是大家十分喜欢的事情。如今有了“冬泳之家”，正在下雪时来冬泳也很方便，更别有一番乐趣。
下雪时的外面气温并不觉得冷，可是河水的温度却明显见凉，我游了三个来回，脚还没有麻，双手却感觉已经很麻了。上来淋浴时，十分舒服，伴着雪花用水冲身子，那个滋味是很惬意的。
7点50分来到单位，大雪还在下个不停，直到快中午时，风才住，雪才停。在单位的上、下午课间休息时间打打乒乓球，中午玩玩扑克，还和同事们在一起开开玩笑，一天过的很滋润。
作者: 今来 时间: 2010-3-20 18:04
丰富多彩的一天，笑看人生老师，想不健康快乐都难。
作者: 笑看人生 时间: 2010-3-21 13:49
10.03.21（日）晴（6）该有怎样的气质
每个人都有自己的气质，而气质是指人的心理活动和行为动作的动力特点。所谓动力特点指的是心理过程的速度、强度、稳定性和指向性等特点。这些特点在一个人的表情、言语、手势、动作等方面表现得最为明显。人的气质主要是由遗传决定的。目前，心理学家们普通认为，在通常情况下，人的气质类型可分为胆汁质、多血质、粘液质和抑郁质四种。
胆汁质属于兴奋型，相当于神经活动强而不均衡型。这种气质的人兴奋性很高，性情直率，精力旺盛，能以很高的热情埋头事业，兴奋时，决心克服一切困难；但脾气暴躁，精力耗尽时，情绪又一落千丈。
多血质属于活泼型，相当于神经活动强而均衡型。这种气质的人热情、有能力，适应性强，喜欢交际，精神愉快，机智灵活；但注意力易转移，情绪易改变，办事重兴趣，富于幻想，不愿做耐心细致的工作。
粘液质属于安静型，相当于神经活动不强而均衡型。这种气质的人平静，善于克制忍让，生活有规律，不为无关事情分心，埋头苦干，有耐久力，态度持重，不卑不亢，不爱空谈，严肃认真；但不够灵活，注意力不易转移，因循守旧，对事业缺乏热情。
抑郁质属于郁闷型，相当于神经活动较弱而不均衡型。这种气质的人沉静，深含，易相处，人缘好，办事稳妥可靠，做事坚定，能克服困难；但比较敏感，易受挫折，孤僻、寡断，疲劳不容易恢复，反应缓慢，不图进取。
我自己属于多血质的活泼型。当然各种气质有时会同时出现在一个人的不同时间、不同地点、不同场合和不同事情上。不过总的来看，我是喜欢畅所欲言，性格比较活泼，思维比较活跃，交际比较广泛，为人比较热情，精神比较愉快，对各种客观环境都能够较快适应的人。在学校时，别看那时我们同学都是未成年人，但是物以类聚，人以群分，那时班级同学就分成三大派别：
一是所谓先进派，是以那些学习好的班级干部为核心的。我在班级的学习考试成绩始终是名列前茅，也是班级干部，当然是先进派一分子；
二是所谓落后派，是以调皮捣蛋、学习不好或经常违纪的后进生为核心的。我和这些同学都是邻居，是光着屁股一起长大的，我们自然都是好朋友；
三是所谓中间派，是以不前不后、学习中流的普通生为核心的。我和他们比较了解，经常互相帮助，所以他们也和我结拜兄弟。
就是在毕业多少年后，这三派之间还有隔阂，不肯互相来往。而我却在这三派中都有一席之地，无论是好、中、差的同学，都和我保持着热线联系，难怪我的班主任老师在1969年去我家家访时，对我母亲说：“你儿子哪点都好，就是有点右倾。”我母亲没有文化，不知道什么叫右倾，我理解老师的意思就是说我不该和后进的同学也联系的那样密切，那样靠近。
毕业后，我家有什么事，各派的同学都主动来看我，大家几次坐在一起，同学之间逐渐消除了小时候遗留下来的误会或隔阂，先后建立了“外交关系”。随着同学们的年纪增长，现在各派同学之间已经不再离心离德了。
其实从小时候开始，我就真的没有一个敌人，我只知道什么事不对，但是我从来不认为什么人不好。就是杀人犯该死，有的杀人犯还是大孝子，也有许多优点值得我学习。所以我经常看到的是别人身上的优点，从来不计较谁对我有什么过节，就是再对不起我，我也视他为朋友。也许正是这样的心态才使我可以笑看人生。
[ 本帖最后由 笑看人生 于 2010-3-21 13:57 编辑 ]
作者: 沉默一男 时间: 2010-3-21 13:56
好啊！锦州专区真是人才济济！
作者: 沉默一男 时间: 2010-3-21 14:00
我觉得笑看人生老哥这点很好，人和人之间争什么？谦让几分又如何？许多人往往是去过一次殡仪馆，就有过一次感慨，珍惜生命，珍惜生活，可是回来一遇到烦恼，就把感慨给忘了。
作者: jinzhen 时间: 2010-3-21 14:16
标题: 回复 18# 笑看人生 的帖子
可敬的笑看人生老师,把四种气质的人分析的细致入微,特别是分析自己时那么坦诚相见,佩服!
[ 本帖最后由 jinzhen 于 2010-3-21 14:32 编辑 ]
作者: 今来 时间: 2010-3-21 14:19
对事不对人，尊重每个人的人格。尺有所短，寸有所长。笑看人生老师尊敬众生，善待他人，不偏见、不树敌、平等、博爱，大家风范，和諧楷模，标榜千秋。冬泳日记，常写常新，给人启迪，促人奋进，功德无量。
作者: 笑看人生 时间: 2010-3-21 14:23
原帖由 沉默一男 于 2010-3-21 14:00 发表
我觉得笑看人生老哥这点很好，人和人之间争什么？谦让几分又如何？许多人往往是去过一次殡仪馆，就有过一次感慨，珍惜生命，珍惜生活，可是回来一遇到烦恼，就把感慨给忘了。
沉默一男的分析很有道理，去殡仪馆时看破红尘了，一回来又坠入红尘了，其实做人完全可以把一切都看开看淡，只要有个健康的身体和愉快的心情就足够幸福的了，没有必要去争什么名、利、色等，因为那些都是身外之物，活着时都不属于自己的，死了后就更不是自己的了。
作者: 笑看人生 时间: 2010-3-21 14:31
原帖由 jinzhen 于 2010-3-21 14:16 发表
可敬的笑看人生老师,把四种气质的人分析的细致入微,特别是分析自己时那么坦诚相间,佩服!
畅所欲言，坦诚相见，这是人与人之间应当保持的良好关系，没有私心，不存害人之心，相信也不会有人坑害自己的。那些被假货欺骗上当的人，一定不排除自身有想占便宜的主观原因，所以要多从自身找原因才对。
作者: 笑看人生 时间: 2010-3-21 14:36
原帖由 今来 于 2010-3-21 14:19 发表
对事不对人，尊重每个人的人格。尺有所短，寸有所长。笑看人生老师尊敬众生，善待他人，不偏见、不树敌、平等、博爱，大家风范，和諧楷模，标榜千秋。冬泳日记，常写常新，给人启迪，促人奋进，功德无量。
今来哥过奖了。俗话说的好：“无欲则刚”，“知足常乐”。我在笑看人生的同时也有不求进取的含义，如果是年轻人，还是应当鼓励他们有上进心的，他们要争个一官半职，捞个名利双收，也是可以理解的。
作者: jinzhen 时间: 2010-3-22 16:36
回复 25# 笑看人生
22日的还没写吗?
作者: 靓靓小鱼 时间: 2010-3-22 16:47
引人入胜、真实感人。值得学习！
作者: 笑看人生 时间: 2010-3-22 17:36
10.03.22（一）晴（7）交通事故猛如虎
过去常听说苛政猛如虎，如今则是交通事故猛如虎。今天早晨看见辽宁电视台播放的一段录象，在高速公路上，一位行人穿越横道，躲过一辆轿车，被超车的另一辆面包车撞个正着，当时就一命呜呼。在单位，同事们谈到许多类似的交通事故，不知吞噬了多少生命，毁灭了多少个幸福的家庭。
根据有关资料记载，在西方发达国家，车祸被称为“发达疾病”，意思是指随着工业化的发展而产生的一种社会性疾病。它和酗酒、吸毒一样，是社会一大公害。早在1945年，意外伤亡就已经成为美国居民的第五位的主要死因。那年，年平均每10万人中就有26人死于车祸。到50年代，意外伤亡上升为美国居民的第四位主要死因，到目前为止，美国死于车祸的人数已达到300万。在汽车问世100多年以来，全世界死于车祸的人数已超过1000万，因车祸造成终生残疾的人数已超过5000万，现在全世界每年发生大约250万次车祸，约35万人在车祸中丧生。
在我国，交通事故也已成为相当严重的社会公害，是城市人口死亡的四大原因之一。且以青壮年者为多，直接经济损失每年以数亿计，近些年来，我国的车祸仍呈上升趋势。
发生车祸的原因很多，如酒后开车、车速太快、疲劳驾驶等等，不少是很直接、很容易想到的原因，人们在心理上必须有所防备，尽量避免。但是，在实际生活中，还有许多容易被忽视的、外界的因素，也常常是发生车祸的导火索。
不仅汽车造成的交通事故屡见不鲜，就是骑自行车也要十分小心。我们单位有一位女同事，在今年大年前骑自行车上班时，由于车速快，路上又有积雪，她跟着前面的那辆自行车由于有突然情况临时刹车，她在后面紧急拐向，不慎摔到在地，造成脚脖子有两处骨折，现在还要拄着双拐上班。去年，我们单位一位年轻的男同事也是骑自行车速度太快，结果在下坡时摔倒在地，造成锁骨严重骨折，休息不长时间就带着夹板来上班。可见各种意外的交通事故，给人们的身体造成的伤害和精神上造成的痛苦是可想而知的。
我认为，交通事故并不是意外发生，而一定都是在情理之中，如果自己出门时就意识到随时都会有交通事故发生，那就不是意外，而是在意料之中。俗话说的好：“小心不为过”。相反，一时的大意就将给自己带来一辈子的痛苦，甚至是命丧黄泉。
我还认为，任何事故都是可以避免的，除非是地震、海啸等自然灾害是不以人的意志为转移的外，事故都有人为的原因存在，如果真正落实了规章制度，严格执行了交通规则，车祸等各种事故都是完全可以避免的。
事实证明，有“虎”就一定有“武松”，降伏交通事故这只猛虎的“武松”不是别人，而是自己。只要从自身做起，遵守交通规则，坚持礼让三先，在保养和维修好交通工具的同时，随时警惕交通事故的发生，这样就可以保证一路平安，让自己健康快乐，让家人愉快幸福。
作者: 今来 时间: 2010-3-22 21:16
回复 28# 笑看人生
每个人都要遵守交通法，没有违法，就没有事故。每件事故，都是违法在先，事故在后。人人都要警醒。避免人身伤害、财产损失。冬泳人要做遵纪守法的模范。
作者: jinzhen 时间: 2010-3-23 08:48
本帖最后由 jinzhen 于 2010-3-23 08:55 编辑
回复 28# 笑看人生
作者: jinzhen 时间: 2010-3-23 08:53
本帖最后由 jinzhen 于 2010-3-23 09:16 编辑
笑看人生老师昨天的课题是"交通事故猛如虎"说的好,事实证明，有“虎”就一定有“武松”，降伏交通事故这只猛虎的“武松”不是别人，而是自己。只要从自身做起，遵守交通规则，坚持礼让三先，在保养和维修好交通工具的同时，随时警惕交通事故的发生，这样就可以保证一路平安，让自己健康快乐，让家人愉快幸福.
让我们每个人都从自身做起,遵守交通规则!
作者: 笑看人生 时间: 2010-3-23 18:40
10.03.23（二）晴（8）凌河水暖我先知
早就知道“春江水暖鸭先知”这句诗，那是北宋著名文学家、书画家、词人、诗人，美食家，唐宋八大家之一的苏轼，号“东坡居士”，世人称其为“苏东坡”，在七绝《惠崇春江晚景》中的一个名句，全诗是这样的：
竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知。
蒌蒿满地芦芽短，正是河豚欲上时。
“春江水暖鸭先知”的含义很清楚，那就是在一江春水中，鸭儿在嬉戏；江水回暖的讯息，它们首先感知到了。鸭知水暖，光凭画是体现不出来的，诗却表达出来了。其实岂是鸭子先知水暖？一切水族之物，皆知冷暖。诗人这样写是为切合画上风物，实际上也是表达他对春天到来的喜悦和礼赞。唐人有“花间觅路鸟先知”的诗句，与此句异曲同工。这句诗极富哲理，现在我们指某一新的情况或消息被人预先知道时，便往往引用这一句。
与“春江水暖鸭先知”或“花间觅路鸟先知”并列的，还有一句，那就是“凌河水暖我先知”。今天下班后，没有急着回自己的小家，而是先去了“冬泳之家”，在那里只看见泳友王承启大哥刚刚冬泳后，穿好了衣服，准备回家。
冬泳基地原有的泳道已经彻底化开了，尽管远处的河面还有些冰没有化透，但是我们冬泳人游泳的地方已经形成了一个大半圆形。我下水游了三圈，脚不麻了，手也不麻了，感觉水温有4度多。这正是凌河水暖我们冬泳人是最先感知到的。
对河水的温度，我们冬泳人是先知的，对今后的生活，我们冬泳人也是先知的，因为我们有健康的身体，有愉快的心情，我们可以知道我们的生活一定是幸福的。
我不相信算命的话，但是我相信预测学是科学的，正如中医可以通过仔细观察病人的面目五官和摸脉，就可以对病情有比较准确的诊断一样，若知道一个人的过去和现在，就可以大致推测出一个人的未来，所以许多预测或预报都是符合科学道理的。
凌河水暖我先知，笑看人生多幸福。虽然在这个世界上还有许多的不如意，例如今年我国西南的旱情严重，但是我们相信有党和政府与全国人民一道众志成城，我们就没有战胜不了的灾难，我们的生活永远都充满阳光和幸福。
作者: 日不落 时间: 2010-3-23 22:35
看了您的日记很是享受！知识面宽又很有哲理！记日记是很好的有修养的好习惯，但也像坚持冬泳一样需要毅力！希望多看到您的日记，虽然不一定回帖但会坚持看的。因为我每天都会到锦州专区串门的哦！借此机会问老朋友们好！
作者: 双笔环游 时间: 2010-3-24 04:27
开机必看！
作者: 醉老虎 时间: 2010-3-24 05:48
回复 32# 笑看人生
看了笑看人生老师所写的冬泳人日记感受颇深，笑看人生老师文化知识渊博，说的话富有哲理。以后我会天天来看您的日记的。
“对河水的温度，我们冬泳人是先知的，对今后的生活，我们冬泳人也是先知的，因为我们有健康的身体，有愉快的心情，我们可以知道我们的生活一定是幸福的。”5 C5 I/ G5 V& c N5 F
这句话说的太好了！
作者: 笑看人生 时间: 2010-3-24 07:03
看了您的日记很是享受！知识面宽又很有哲理！记日记是很好的有修养的好习惯，但也像坚持冬泳一样需要毅力！ ...
日不落 发表于 2010-3-23 22:35
日不落大哥是我的老朋友，十分高兴能在中国冬泳网上经常和大哥见面，望多多指教，愿友谊长存。
作者: 笑看人生 时间: 2010-3-24 07:04
开机必看！
双笔环游 发表于 2010-3-24 04:27
很欣赏双笔环游乐观的人生态度，让我们共同快乐生活每一天！
作者: 笑看人生 时间: 2010-3-24 07:06
回复 笑看人生
看了笑看人生老师所写的冬泳人日记感受颇深，笑看人生老师文化知识渊博，说的话富 ...
醉老虎 发表于 2010-3-24 05:48
互相学习，收获快乐！望常来常往，让友谊天长地久！
作者: jinzhen 时间: 2010-3-24 08:53
我也是不一定每天都回帖,但是每天都会看的.学习您的笑看人生的态度!
作者: 今来 时间: 2010-3-24 10:47
回复 39# jinzhen
每天网上看、发帖，信息、内容各不同。时时更新容量大，冬泳网上受益多。
作者: 笑看人生 时间: 2010-3-24 18:59
本帖最后由 笑看人生 于 2010-3-24 19:50 编辑
10.03.24（三）阴（9）我比老大更幸福
CCTV一套黄金时段正在播放范伟主演的电视连续剧《老大的幸福》，我对傅老大的生活很感兴趣，因为傅老大的一家就象在现实生活中一样，令我深有同感。
傅老大给我留下的最深刻印象就是快乐。傅老大每天的心情都是那么愉快，遇到许多事情，总是面带微笑的说：“妥了”。当梅好和他出现感情危机时，傅老大仍可以走猫步、想美事、唱幸福歌。
我的每一天比傅老大要幸福许多。早晨6点，去东湖公园“冬泳之家”游泳，早饭后上班。上午间休时间打乒乓球。中午在单位就餐后和同事一起玩扑克。下午间休时再打乒乓球。下班后再去东湖公园“冬泳之家”游泳。然后回家上网、吃晚饭、饭后和妻子一起去花园散步。回来看看电视或上上网，22点准时睡觉。等过些日子，天长了，我就晚饭后再去游泳。
我的一生没有傅老大的生活那么坎坷，我的父母双全，我们夫妻恩爱，每天工作顺心，生活愉快幸福。尽管这样，我还需要努力向傅老大学习。
要学习傅老大善待所有的人，广交朋友。今天早晨去“冬泳之家”看见海豹2007、不畏严寒、亲近自然、沉默一男、野草、孙晓忠、郭峰、刘玉民、白眉大侠、张玲和一对双姐妹等泳友，大家有说有笑，十分欢乐。在单位和同事谈天说地，更是经常开怀大笑。
要学习傅老大热情帮助别人，多做好事。无论是在单位，还是在家里，都要说话和气，干活主动，看到谁有困难就及时伸出援助之手，帮助一把。因为看到他人快乐应当比自己快乐更快乐。
要学习傅老大看淡功名利禄，乐观愉快。应当做到有一首诗里讲到的那样：“事到知足心常惬，人至无求品自高。顺其自然且易乐，得逍遥时便逍遥。”因为人至无求品自高，那是一种精神境界，更是自己生活幸福的源泉和动力！
作者: jinzhen 时间: 2010-3-25 09:37
应当做到有一首诗里讲到的那样：“事到知足心常惬，人至无求品自高。顺其自然且易乐，得逍遥时便逍遥。”因为人至无求品自高，那是一种精神境界，更是自己生活幸福的源泉和动力！拜读学习了!
作者: 今来 时间: 2010-3-25 14:12
回复 42# jinzhen
知足长乐、助人为乐、自得其乐。
作者: 笑看人生 时间: 2010-3-25 15:00
10.03.25（四）多云（10）首次拨打一一零
人们都知道110是报警电话，老百姓只有遇到各种刑事案件或邻里矛盾激化及家庭暴力等违反治安管理条例的事情发生时，才拨打110的。
我从小到大，从大到老，几十年来，我也没有遇到过需要拨打110的事，可是就在今天，我拨打了我有生以来第一次拨打的110报警电话。
事情的经过是这样的，我在下班的路上，前方20米远处，有一骑自行车的中年妇女正在骑行中，突然从高空落下一重有5公斤的垃圾袋，沿着那位中年妇女的脑后，“啪”的一声砸到马路上。只差毫厘，险未发生重大的人身伤亡事故。当路过的群众围拢过来时，从楼上又先后两次有人扔出装有脏物的垃圾袋砸到人行道上。
俗话说的好：“路见不平，拔刀相助。”我没有刀，也没有执法的权利相助，就随手拔出手机，拨打110，请警察来相助。打过电话不到5分钟，警车就来到了现场。警察询问了事情经过，分析是精神病患者所为，便及时去住宅楼上找扔东西的那家住户。有警察过问此事，围观的群众就散开了。
我还没有到家，就接到一条手机短信，打开一看，是110发来的，内容是：“锦州市公安局110系统提示，请对本次接处警服务进行评价：接警（1-满意；2-不满意）；处警（3-满意；4-不满意）。”我马上就给予回复，表示满意。
看来公安局为老百姓服务的态度还是很诚恳的，因为有这样的询问短信，势必会引起警察对执行公务的高度重视，这样的监督机制应当引申到政府各部门，只要这样的“下访”，才不会有群众的“上访”。
“为人民服务”绝不是一句口号，而是扎扎实实的行动。因为真正的人民公仆是应当真正为老百姓办事的。
作者: jinzhen 时间: 2010-3-25 15:28
回复 44# 笑看人生
真是"路见不平,拔刀相助."锦州的110还挺负责啊!
作者: 笑看人生 时间: 2010-3-26 08:07
本帖最后由 笑看人生 于 2010-3-26 17:10 编辑
10.03.26（五）晴（11）冬泳人生最美丽
人的一生大体上分为少年、青年、中年和老年四个阶段，具体的年龄段划分各说不一。我认为，18岁以前是未成年人，应当算少年；18-35岁为青年；36-55岁为中年；56以后就可以算老年了，因为56岁的人一般都有孙子或外孙了。尽管老年证是发给70岁以上的老人，如今70岁以上的老人越来越多，但是毕竟有“人活70古来稀”的老话，70岁以上应当算超龄老人了。
少年人是祖国的花朵，那是不言而喻的。少年的美丽在于他们的天真可爱，他们象一张白纸那样纯洁无暇，无忧无虑。
青年人是早晨八、九点钟的太阳，希望寄托在他们身上。青年的美丽在于他们的朝气蓬勃，他们象一匹烈马那样充满活力，热情奔放。
中年人是祖国的栋梁，肩负着国家和人民的重托。中年人的美丽在于他们的成熟稳重，他们象一棵参天大树那样经受风雨，雄伟挺拔。
老年人是缓缓落下的夕阳，在健康和快乐中安度晚年。老年人的美丽在于他们的清醒睿智，他们如一根蜡烛那样燃烧自己，照亮别人。
我经历了少年的幼稚、青年的单纯、中年的偏见，在步入老年时终于醒悟到那一切都是过眼云烟，唯有健康和快乐的生活才是人生最美丽的。
我这一辈子都酷爱游泳，从小学一年级开始就和水结下了不解之缘，从此每年放暑假，我都几乎天天去游泳，我的少年就是这样在健康和快乐中度过的。上班后，我也是天天中午或晚上去游泳池游泳，我的青年就是这样在健康和快乐中度过的。后来，锦州有了室内游泳馆，我更是一年四季都经常泡在水里。1984年到1986年在沈阳学习时，我到北陵公园的青年湖里游泳，开始接触冬泳。从2003年开始，我加入锦州海豹冬泳队，更是如鱼得水，我的中年就是这样在健康和快乐中度过的。
如今，我已经开始进入老年，冬泳成为我最大的业余爱好。我深信，在冬泳中收获健康和快乐，会让自己的人生更加美丽。
作者: 今来 时间: 2010-3-26 10:38
回复 46# 笑看人生
游泳伴人生，
日记写网上。
快乐开心泳，
上网文彩精。
作者: 笑看人生 时间: 2010-3-27 15:24
为什么不能回复呢？
作者: 尼米兹 时间: 2010-3-27 15:44
我认为，18岁以前是未成年人，应当算少年；18-35岁为青年；36-55岁为中年；56以后就可以算老年了
呵呵，那我也步入中年了，真是岁月不饶人呀
作者: 尼米兹 时间: 2010-3-27 15:46
回复 48# 笑看人生
呵呵，你过得真充实呀，心态真好，看破红尘了，祝你每天都开开心心
作者: 笑看人生 时间: 2010-3-27 15:52
本帖最后由 笑看人生 于 2010-4-11 16:27 编辑
10.03.27（六）晴（12）朱老人生四本帐
今天上午9点来到康宁社区，与区里的小胡、秘书长丹秋、海风传媒公司经理乔秋、编剧红豆会合后，敲开今天的采访对象朱殿文老人的家门。
朱殿文今年80岁，1950年2月参加工作，1992年5月退休。采访朱殿文老人，给我留下的最深刻印象就是朱老有四笔人生的真实记录。
朱老的第一本人生帐目是经济帐。
这本帐朱老是从20世纪50年代就开始记录的，特别是1954年和小他两岁的妻子王耀茹结婚后的每年都有“关于日常生活收入，支出，结余情况”的帐本，至今已经坚持记账长达60年。50年代后期，他们夫妻俩的工资合计139元，如今他们俩的退休工资合计2983，5元。虽然主付食的涨价幅度很大，但是家用电器的价格却明显下降。当年，他们还要赡养双方的老人和三个子女，如今子女都成家立业了。
朱老的第二本人生帐目是事业帐。
朱老不仅对自己一生从事铁路电务和通讯建设的经历都有详实的文字记录，而且把自己从学生时期就开始参加的各种业余文艺演出活动和参加工作后、退休后参加的各种文艺演出和各种主持活动的情况都一一记录在册，其中学生时期参加文艺演出活动16场,工作时期参加文艺演出活动285场,退休以后文艺演出活动190场.加上主持婚、寿、葬礼等133场，至今合计有624场。朱老除参加文艺演出外，对群众性体育活动也非常爱好，多次参加省举办的老年迪斯科和老年健身舞的比赛。
朱老的第三本人生帐目是感情帐。
朱老给我们拿出当年他和妻子1954年结婚时的照片，2004年和妻子举行金婚庆典时的合影和最近去岩井寺游玩时的夫妻合影。在采访中，我们了解到朱老和妻子是远近闻名的一对恩爱夫妻，他们不仅携手走过50多年的爱情生活，成为和睦家庭的楷模，而且重亲情、重友情，十分孝顺双方的老人，和邻里关系亲密，对同事善良和气，与朋友情谊深厚，朱老的朋友遍天下。
朱老的第四本人生帐目是健康帐。
当我们来到朱老家，第一次见到朱老时，真的看不出朱老已经是80岁的老人，更看出朱老的妻子有78岁。朱老夫妻俩都是那么容光焕发，步履矫健，思维敏捷，谈吐爽快，是一对健康活泼、充满活力的老人。在朱老的交谈中，我们了解到朱老夫妻做到了四条身体健康的基本要求，即“合理膳食、戒烟少酒、适量运动、心理平衡”。朱老夫妻给人们的印象是人品好，心态好，身体好。
作者: jinzhen 时间: 2010-4-1 14:49
本帖最后由 jinzhen 于 2010-4-1 14:53 编辑
笑看人生老师:今天才看到您3月26日写的愿您在冬泳中收获健康和快乐，让自己的人生更加美丽。
作者: 笑看人生 时间: 2010-4-1 17:07
10.03.28（日）晴（13）站在祖坟前沉思
今天早晨起来，外面的天气特别好，阳光明媚，又没有一点风。妻子说，这样的好天气应当外出旅游。马上就到清明了，我们就去祭奠先辈。
来到位于城北老家的祖坟前，妻子摆上供品，我分别为曾祖父母、祖父母和父母的坟上添些新土，并把三朵大红花系在曾祖父母、祖父母和父母的墓碑上，把墓碑装饰的很漂亮。
站在祖坟前，我的头脑里浮现出祖父母的音容笑貌和父母为养育自己而辛勤劳作的场面。我默默地思考着这样一个简单而又复杂的问题，那就是：“我是怎样来到和离开这个世界的？”
曾祖父娶了曾祖母，有了祖父；祖父娶了祖母，有了父亲；父亲娶了母亲，有了我；我娶了妻子，有了我的孩子。人类就是这样繁衍生息的，生命也正是这样不断延续的。如今我的先辈都长眠地下了，我的生命迟早也会是这样的结果。不能否认，谁都会离开这个世界的。虽然我是怎样来到这个世界的，不是我自己所能选择的，但是我是怎样离开这个世界的，完全可以由自己做出抉择。因为人生的整个路程都是由自己一步一步走出来的，选择什么样的人生道路或什么样的生活方式是可以由自己做出决定的。
沉思我走过的前半生，在人生的三件大事上，我可以自豪的说，在感情方面，我做到了孝敬老人，关心兄弟，疼爱妻子，抚育孩子，团结他人，善待朋友；在事业方面，我做到了刻苦学习，勤奋工作，任劳任怨，无私奉献；在健康方面，我做到了热爱运动，酷爱冬泳，戒烟少酒，合理膳食，心理平衡，心情愉快。总之，我的人生路上是一帆风顺，尽管没有当上大官、大款、大腕，但是我比他们都幸福的不知有多少倍。
我的快乐人生正是象电视连续剧《老大的幸福》里老大做的那样，他在路上走猫步，我到水中去冬泳；他是想美事，我是做美事；他是唱幸福歌，我是游欢乐泳；他是哈哈大笑，我是笑看人生。当我活着的时候，每天都是幸福的；当我永远闭上眼睛的时候，我会无怨无悔地留下这样一句遗言：“我的一生没有对不起任何人。”
10.03.28（补记）
下午去东湖公园冬泳，由于天气暖和了，来游玩的游客有很多。在欢乐岛，各种游戏用具上都坐满或站满了孩子们。在路上，老人们也有不少结伴或单独来游园的。在野餐岛上也响起了久违的乐曲声。总之，春天真的来了，东湖公园里呈现出一派喜气洋洋的欢乐场面。
来到“冬泳之家”，我看到山水散人、董作民、王承启、瓶子、陈中、景之利、火车头等不少泳友。河边有不少围观的群众，“冬泳之家”的平台上也站满了围观的游客。山水散人告诉我，尽管远处的河面上还有残留的冰面，但是他测量的水温是零上7度。我下水游了两大圈，手脚也不麻了，感觉比以前舒服多了。
上岸淋浴后，站在阳光下做做日光浴，那种惬意的感觉，令人十分愉快。
虽然河水的温度还没有达到15度以上，不算结束冬泳，但是在我的感觉中，如今已经是春泳了，每天游两次，一次游10 分钟，那是很正常的事情了。
作者: 笑看人生 时间: 2010-4-1 17:09
10.03.29（一）晴（14）冬泳人生多激情
人生之所以美丽，是因为它的身材魁伟或体态苗条；人生之所以美好，是因为它有无法预知的结局；人生之所以美味，是因为在它的生命过程中充满了激情。
冬泳人的人生是充满激情的。今天换休，早晨8点多，我来到“冬泳之家”游泳，看到溜达溜达、喜洋洋、陈姐、刘姐、王哥、北哥、张哥、董哥、双笔环游等不少泳友。中午12点多，我再次来“冬泳之家”游泳，看见了海豹2007、三省克己、不畏严寒、快刀、陈中、火车头、孙姐等更多的泳友。董哥也是又一次来冬泳。尽管远处的水面上还有许多浮冰，水的温度还是很凉，但是大家冬泳的时间和距离都明显比以前要长了许多。
人生需要激情，就像禾苗需要露水。人生的激情如平静的湖面上有万颗流星一起陨落的悸动，如优雅的舞池里有众多舞友不同舞姿的跳动，更如奥运会开幕式上听到和看到五星红旗高高飘扬时不觉洒泪的感动。试想没有被滋润过的花朵怎么会有精彩的灿烂芬芳？冬泳人在冰水中冬泳的激情，令岸上围观的游客赞叹不已。
我喜欢游泳，喜欢冬泳，或者说是喜欢在水里畅游。毛泽东说过：“自信人生二百年，会当水击三千里。” 我们知道毛泽东向来酷爱游泳，从青年一直到暮年经常在各地水击。湘江，北戴河，长江都曾经是毛泽东喜欢游泳的地方。
“曾记否，到中流击水，浪遏飞舟？”毛泽东年轻时代就显露出他的英雄本色。“独立寒秋，湘江北去。”毛泽东的这首沁园春激情与天高，抒发他在湘江水击时的凌云壮志。“秦皇岛外打渔船。一片汪洋都不见，知向谁边？”毛泽东的这一首浪淘沙记载了毛泽东在风大浪大的北戴河海上游泳的场景。“才饮长沙水，又食武昌鱼。万里长江横渡，极目楚天舒。”毛泽东的这一首水调歌头，展示了毛泽东在长江中游泳的豪气比天更高。“不管风吹浪打，胜似闲庭信步。”
毛泽东有关游泳的诗句，迎风劈浪的英姿，是何等的激情澎湃。
我喜欢文字，喜欢写字，或者说是喜欢写文章的人。记得青年作家、赛车手韩寒说过：“赛车需要宁静，写作需要激情。”因为赛车时是身体的激烈运动和心理的沉着稳重；写作时看似斯文，而内心则是心潮澎湃。看来冬泳人的游泳和写作都是充满激情的。
人生充满激情。李白有 “长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的豪爽，就是来自李白内心充满着的激情。曹操有“老骥伏枥，志在千里”的奔放，也正是因为对人生充满激情的渴望。毛泽东有“数风流人物，还看今朝”的自信，更是对人生充满激情的真实写照。
冬泳人生更是充满激情的人生，能在冰水中不畏严寒、搏浪畅游，需要的就是这样的激情。
作者: 笑看人生 时间: 2010-4-1 17:10
本帖最后由 笑看人生 于 2010-6-26 11:47 编辑
10.03.30（二）大风（15）相信明天更美好
早晨6点，去东湖公园“冬泳之家”游泳，河水已经彻底化开，河面上没有一点冰了。河水的温度有零上5度，不过游的多些，手脚还有发麻的感觉，应当量力而行，把握好游泳的时间和距离，不该游的太远。
在冰水中游泳有冰泳的乐趣，虽然盼望冰早些化开，如今冰是化没了，水温提高了，但是也失去了在冰水中游泳的特殊感受。当然，明天总是美好的，春天有春天游泳的惬意，夏天有夏天游泳的凉爽，秋天有秋天游泳的好处，冬天有冬天游泳的乐趣。无论是在什么季节里，每年、每月、每天的生活都应当是充满快乐和幸福的。
因为人生是短暂的，正如庄子所说：“人生天地之间，若白驹之过隙，忽然而已。”我们其实都在匆匆忙忙行走在这条人生道路上，日出东海落西山，愁也一天，乐也一天，谁都不要愁眉苦脸的怨叹生活的不易，相反应当善于寻找微笑的源泉，让自己每天的生活都愉快。
生活中，我们会遇到许多困难、挫折，甚至是不幸，我们不必因为失败而悲痛万分、一蹶不振，相信任何事情都存在有利有弊两个方面面，有得必有失，有失必有得，好事可以转化为坏事，坏事也可以转化为好事，所以，失意并不代表失望，那只不过是预定计划在实施过程中暂时受阻，如果面对失意总是一味消极地沉湎于烦恼和悔恨之中，无疑是对生命的一种摧残。昨天的事不要后悔，今天的事不要犹豫，相信明天会更美好。
生活中，就是取得了成绩或荣誉，也不能证明自己的人生路上就没有艰难险阻，行走在宽敞平坦的大路也会有不测风云或各种意外发生，所以，得意也不能忘形。毕竟生命只有一次，所以我们要调节好自己的心态，用愉快的心情去面对人生、笑看人生、品味人生、珍惜人生。
作者: 笑看人生 时间: 2010-4-1 17:11
本帖最后由 笑看人生 于 2010-6-26 11:47 编辑
10.03.31（三）晴（16）幸福人生应十戒
早晨6点去东湖公园“冬泳之家”游泳，虽然有点风浪，但是水温明显上升，在水里游到第二个浮标后返回，大约有300米左右，手脚略有发麻的感觉。上岸后，全身通红，淋浴后，浑身热呼呼的，十分舒服。
早晨7点前来冬泳的人有20多人，经常看见的海豹2007、山水散人、不畏严寒、王义、沉默一男、野草、青松、亲近自然、董作民、汤水冬鱼、景之利、刘玉民、安敬义、白眉大侠、一对双姐妹等。7点后到9点来冬泳的有20多人，经常看见的有尘埃落定、北哥、王东升、张印、刘敏、喜洋洋、溜达溜达、陈姐等。中午来冬泳的还有30多人，经常看见的有三省克己、火车头、王承启、快刀、瓶子、陈中等。
早晨冬泳后，在更衣时，我和退休后仍在律师事务所当律师的泳友孙晓忠大哥聊天。他是去年端午节才开始加入锦州冬泳协会的，一直在冬泳基地游泳，从春到夏，从夏到秋，从秋到冬，只有圣诞节那天由于事情多，没有来游泳外，始终不间断游泳，虽然孙大哥是头一年加入冬泳协会，但是能够做到在整个冬天，天天来冬泳，实属不易。最近他每天早晨冬泳后还长跑5000多米，体重明显减少，身体更加健康，红光满面，精神旺盛，精力充沛，这是令人敬佩的。
在和孙大哥聊天后，我总结出幸福人生应当做到“十戒”：
一戒烟，多吸有害患肺炎，空气浊，环境受污染；
二戒酒，贪杯人醉神智乱，常无德，人生多风险；
三戒赌，上瘾丧志德亦残，噩梦醒，已是悬崖边；
四戒贪，钱能推磨本性变，壑难平，聚多叹命短；
五戒名，木秀于林风吹断，转头空，毁誉实可怜；
六戒色，魔索缠魂人品烂，惊回首，如入鬼门关；
七戒骄，为人处事多恭谦，常思过，傲气讨人嫌；
八戒怒，郁闷发火心胆颤，少快乐，伤身似利剑；
九戒懒，不爱运动爱闲散，身体虚，步行都艰难；
十戒馋，挑肥拣瘦饮食偏，缺营养，体弱病来缠。
作者: 笑看人生 时间: 2010-4-1 18:05
本帖最后由 笑看人生 于 2010-6-26 11:47 编辑
10.04.01（四）晴（17）游泳的24大好处
总结自己从1960年开始游泳，1984年开始接触冬泳，2003年加入锦州海豹冬泳队（2005翻牌为锦州市冬泳协会）的50余年游泳的经历，深深感受到游泳，特别是冬泳对一个人的成长和健康都是大有好处的。谈到冬泳及游泳的好处，许多泳友一定都有深刻的体会，我认为，冬泳和游泳的好处表现在六个方面，共计24大好处：
一、身体方面
01、血糖下降了，02、血压正常了；
03、血脂不高了，04、身体健康了。
这是不言而喻的事实。自己通过长年冬泳和游泳，虽然体重有点超标，但是“三不高”（血脂、血糖、血压），无论起早贪黑或干重体力活，从来没有感觉累过。
二、生活方面
05、说睡就睡了，07、吃嘛嘛香了；
07、容貌年轻了，08、夫妻吉祥了。
冬泳和游泳后，吃的香，睡的实，越活越年轻。冬泳协会的两位主席海豹2007和山水散人都67岁了，看上去也就50刚过，每天都精力充沛，干起活来和小伙子一样勤快有劲。
三、心情方面
09、淡泊名利了，10、权色不想了；
11、笑看人生了，12、心情舒畅了。
经常游泳，特别是经常冬泳的人，一到水里，那就如同鱼入大海畅游，恰似鸟到天上飞翔一样，大有与世隔绝的感觉，脱离红尘，远离市侩，令心情十分愉快。尤其是通过冬泳战胜严寒后，对生活中出现的各种困难都可以欣然面对。
四、兴趣方面
13、喜欢运动了，14、功能增强了；
15、爱蹦爱跳了，16、交友更广了。
人的生命在于运动，人的生活需要乐趣。经常游泳，特别是经常冬泳的人，都是喜欢运动的人，兴趣广泛，交友众多，友谊深厚，收获的快乐也最多。
五、修养方面
17、阅历丰富了，18、警钟常响了；
19、见义勇为了，20、知识增长了。
游泳，特别是冬泳，可以不断增长知识，因为用科学指导，不断提高技能和体能，保证安全冬泳，同时积极参加搜救溺水群众的工作，见义勇为，无私奉献，为人民多做好事。
六、生命方面
21、头脑灵活了，22、性格爽朗了；
23、磨练意志了，24、寿命延长了。
游泳，特别是冬泳，通过四肢的协调运动，对脑细胞和思维都可以起到很好的促进和帮助作用，避免小脑萎缩和老年痴呆，不仅使人的性格开朗，而且磨炼意志坚强，达到延年益寿的效果。
作者: 笑看人生 时间: 2010-4-3 07:18
本帖最后由 笑看人生 于 2010-6-26 11:48 编辑
10.04.02（五）晴（18）东湖晨泳四百米
清晨六点，来到东湖公园“冬泳之家”，先后看到海豹2007、山水散人、王义、不畏严寒、老魏、沉默一男、野草、青松、孙晓忠、汤水冬鱼、张玲、一对双姐妹、刘玉民、景之利、二安、李宝成等泳友，今天阳光灿烂，风平浪静，听泳友告诉我，张刚已经一个来回游到对岸，将近500米。我下水后，感觉水温明显高于往日，我游过第二个浮标10米后，开始往回返，快到岸边时，又向西、向南、再向东，然后向北游回来，整个泳程有400米远。
上岸前，虽然手脚略有发麻的感觉，就是再游100米也没有问题，但是考虑到水温毕竟还是很低，应当适量冬泳，保留足够的身体热能。
俗话说的好：“不怕一万，就怕万一”。为了保证安全冬泳，在水温没有达到零上10度以前，不能贸然横渡。如果万一游到远处，出现不测，势必会凶多吉少，泳友就是发现情况不妙，下水抢救也会因水温太低而心有余力不足。
尽管天气转暖，水温提高，可以多游一些，但是必须坚持科学冬泳，同时要事先预防各种突发的意外状况出现，做到万无一失。如果有兴趣、有体力，想多游一会，那就最好沿着河岸横向游泳，这样就是有什么特殊情况发生也会迅速上岸或得到及时的救护，确保冬泳安全。
每天去冬泳，快乐每一天。冬泳要科学，首要是安全
作者: 笑看人生 时间: 2010-4-3 15:37
本帖最后由 笑看人生 于 2010-6-26 11:48 编辑
10.04.03（六）晴（19）清明祭奠烈士墓
今天离清明节还有两天，锦州市冬泳协会、协会党支部组织36名党员会员和群众会员来到为解放锦州而英勇牺牲的帽山革命烈士墓举行祭奠活动，并献上花篮，表达锦州冬泳人对革命烈士的深切悼念。
锦州冬泳协会主席兼党支部书记于庆金、副主席王瑞璞、冯海俊、徐龙、理事王东升、赵青松、董作民、理事兼党支部委员刘岩、汪丽君、邵振伟、党支部委员刘文等协会领导带头参加了这次祭奠活动。
唯有牺牲多壮志，敢叫日月换新天。革命先烈的一生虽然是短暂的，长眠于地下，甚至连名字都没有留下来，但是他们为建立新中国不惜抛头颅、洒热血的革命情操和为祖国振兴立下的丰功伟绩永远铭刻在冬泳人的心中，永远值得我们缅怀和学习。
锦州市冬泳协会自2005年成立从来，每年都组织会员怀着无比崇敬的心情来到庄严肃穆的革命烈士墓或辽沈战役纪念馆及解放锦州的前敌指挥部，缅怀先烈，寄托哀思，这既是传统的革命精神教育，也是提高冬泳人素质的需要。历史不会忘记，人民不会忘记，在艰苦的革命战争年代，无数的革命先烈为民族的独立、新中国的诞生和国家的富强，赴汤蹈火，舍生取义；一代代仁人志士，为振兴中国、造福人民，殚精竭虑，鞠躬尽瘁，洒下了自己的心血和汗水。
我们冬泳人决心继承革命先烈的遗志，明确自身肩负的使命，坚定信心，把握机遇，见义勇为，无私奉献，再立新功、再创佳绩，以实际行动告慰先烈的在天英灵。我们要沿着革命先烈开辟的道路，前仆后继，继往开来，全面提升会员素质，不断续写新的辉煌，为大力宣传冬泳文化，积极推动全面健身，加快建设文明富强的滨海新锦州作出新的更大的贡献，以无愧于历史的重托和人民的厚望。
作者: 笑看人生 时间: 2010-4-4 15:41
本帖最后由 笑看人生 于 2010-6-26 11:49 编辑
10.04.04（日）晴（20）安全冬泳最重要
昨天早晨，我来到“冬泳之家”，看到泳友[两匹狼]下水一口气游到对岸，往回返时信心不足，游了十多米，感觉手麻气短，停在浅水处调整一下，再游还是不行。他在网上发帖说：“我越想越心慌，感觉自己的心态变了，控制不了，于是返回岸边，从陆路走回，董大哥从对岸帮我把衣服带过来，穿上鞋后跑回基地。提醒各位泳友量力而行，注意安全。”
好在[两匹狼]有自知之明，及时回头上岸，避免了一次重大伤亡事故的发生。如果铤而走险，继续在河里游过来，其后果是不堪设想的。
为此，我提出一项紧急建议：在近期凌河水温还没有达到10度前，多数泳友应当选择东西方向沿着岸边多游一会，这样可以避免意外发生，同时便于及时施救。
我们不排除有的泳友有攀比心理或虚荣心、好胜心等，希望自己在水温不高时游的距离能更远些，游的时间更长些，这是可以理解的。但是根据科学冬泳的常识，在低度水温中游泳的时间（分钟）应当与水温的度数相等，例如在5度水温里游5分钟为宜，能否超过这个时间是因人而异的，万万不可盲目效仿。就是能够多游些时间和距离的泳友也应当根据我的建议，选择东西方向沿着岸边多游一会的办法，以确保安全和万无一失。
我昨天的游泳时间有10分钟，距离近600米，我就是先向南游到第三个浮标后就返回，然后沿着河岸再西游60多米，再向东游100多米后，返回上岸。这样游泳心里有底，就是突然发生点什么意外，例如抽筋、心慌等，也可以马上上岸，不必有后顾之忧。
今天早晨，我去“冬泳之家”游泳时，看到大家都能够量力而游，坚持东西方向游泳，这样很好。
在水温没有超过零上10度以前，我们不赞成也不鼓励谁能游过对岸，相反我们要大力提倡和鼓励泳友以沿岸边的东西方向游泳，这样做才是坚持科学冬泳，才能保证安全冬泳。
人的生命一生只有一次，如果我们冬泳人在冷水中有一次闪失，那就将是以生命为代价的损失。我们冬泳人必须做到居安思危，万万不可做冒险的尝试，一旦发生意外，那就悔之晚矣。
作者: jinzhen 时间: 2010-4-4 15:50
回复 60# 笑看人生
科学冬泳,安全第一.
作者: 笑看人生 时间: 2010-4-5 14:06
本帖最后由 笑看人生 于 2010-6-26 11:49 编辑
10.04.05（一）雨（21）清明难得雨纷纷
每到清明节时，人们都会想起杜牧的那首诗：“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。借问酒家何处在，牧童遥指杏花村”，其意境幽远，志趣高雅，情真意切，哀思浓浓。可是在我的记忆中，锦州市在清明节时下雨的几率是很少的，清明节时往往都是阳光明媚，唱着那首小时候就特别熟悉的歌曲，“翻过小山岗，走过青草坪，烈士墓前来了红领巾，举手行队礼，献上花圈表表心。”
如今祭扫烈士墓的红领巾不多了，而去帽山公墓祭奠故去亲人的队伍却是十分庞大。4月3日那天，我随锦州冬泳协会去帽山解放锦州烈士墓时，看到马路上挤满了去扫墓的车辆，塞车有4、5里地远。那些被耽搁在道上的人们心情是可想而知的。
与其他节日所不同的是清明节不是快乐的节日，而是让人伤感的节日，难得今年清明时节雨纷纷，人们仿佛看到清明节的雨是天空的泪水，是人们的泪水，是悲伤的泪水。老天在告诉人们，在这一天，不要忘记死去的亲人，去看看他们，对他们来说，是极大的安慰。
清明下雨，给人们的出行带来许多不便，这是可以理解的。但是清明时节雨纷纷，更是春雨贵如油，谁也不必有雨浓人愁的心情，不论是路上的行人，还是扫墓的后人，更多的只是一种代代相传的义务，是对风调雨顺的美好生活的期盼。
清明节、麻姑节和春节前，许多家都有给故去的亲人烧纸的风俗，一方面是表示对故去亲人的怀念，为故去的亲人送些零花钱，其本意还是祈祷先人保佑他们平安健康或升官发财，现如今还出现了给先人烧什么美元、英镑、存折和银行、甚至烧纸糊的小姐、别墅和出国的护照等等，真是无奇不有。在一些人的眼中，先人就是超人，他们会在另一个世界，继续为后代服务，用他们超现实的力量，来满足后代的要求，这一定是一相情愿。
清明难得雨纷纷，告慰先人灵与魂。阴阳两界都平安，天上人间幸福存。
作者: jinzhen 时间: 2010-4-5 14:52
回复 62# 笑看人生
每天看你的日记就是一种享受!
作者: 日不落 时间: 2010-4-6 05:12
有时间就来看看，好！学习了。
作者: 笑看人生 时间: 2010-4-6 07:06
本帖最后由 笑看人生 于 2010-6-26 11:49 编辑
10.04.06（二）晴（22）谨防精神出毛病
今天换休，早晨8点到“冬泳之家”游泳，看到高队长、王瑞璞、张姐、陈姐、王东升、李宝成、二曹、今来、汤水冬鱼等泳友。今天水温5度，“冬泳之家”的台阶上还冻了冰。我先向南，到第三个浮标，返回后再向西，然后向东，再返回，游了500米，感觉很舒服。
在进屋里更衣时，大家谈天说地，有说有笑，议论起昨天冒着雨雪去小红螺山的16位泳友的艰难旅程。参加爬山的泳友今来大哥告诉我们，他的鞋及三层衣服连兜里的钱和手机都湿透了，好在没有感冒，这都是因为经常参加冬泳，经受过严寒考验的结果。我发现喜欢冬泳的人，心情总是那么愉快，。
然而，有不少人由于受到各种压力，在精神上发生了问题。我们单位有位同事10年多年前因感情受刺激，精神出了毛病，至今无法从事本职工作。我认识的一位朋友，表面上看也很正常，可是偶尔说话颠三倒四，着头不着尾，一定是脑神经有点问题。我的一位长辈因小脑萎缩，对着立柜镜子里的“自己”就可以聊天两个小时。据医学专家讲，当今有抑郁症的患者也是逐年增多，可见脑神经系统出毛病的人数不少，因此，心理咨询或心理专家已经是一项十分时髦的工作和职业。
有点心理疾病或精神上的小毛病似乎还不是太大的问题，而因为抑郁或精神不好而酿成大祸，那就太严重了。如：自杀或伤害他人，这样的人间悲剧也是屡见不鲜。锦州铁路系统近年前后出现的两起儿子杀害亲生父母的案件，都不排除有神经系统疾病的原因，还有一些家庭暴力事件的发生也不排除精神上有毛病的因素。
我理解，出现精神病的原因主要有两个方面，一是脑神经系统的思维或情绪出毛病，例如，每个人在一定的时候都可能会有焦虑，抑郁，或者害怕的情绪，这是很正常的，但是如果总是疑神疑鬼，总觉得自己或周围的人都不正常，于是经常出现害怕、猜疑、愤怒等情绪，无疑加大了心理压力，若总是这么想，总在接受这样的一种心理暗示，慢慢的就会真的成为神经病。 二是由于生理原因导致的是神经系统出毛病。例如，脑肿瘤、小脑委琐或因血压高、心脏病、内分泌失调等造成的情绪异常或精神有问题。
精神出毛病还有遗传因素，例如，夫妻双方都患精神病，其子女患精神病的可能性是50%左右；夫妻一方患精神病，其子女患精神病的可能是30%左右。医学专家告诉人们应这样的患者进行婚育指导并对其子女提前进行预防。精神病更有间歇性，好的时候很正常，一旦发作就面目皆非了。
预防精神出毛病的最好办法是参加冬泳运动或经常去游泳，因为在水里的四肢运动可以促进大脑神经的活动，尤其是冬泳更可以很好的起到刺激大脑皮层和脑细胞成长的作用，同时可以通过抵御严寒的考验，使人的情绪愉快、性格开朗、超凡脱俗，有效避免精神病的发生。
预防精神出毛病还应注意培养良好个性，避免形成懦弱、孤僻、固执、多疑、气量小等性格。
预防精神出毛病要谨防颅脑损伤、感染、中毒、营养不良及其他可能引起精神刺激的躯体疾病或伤残。
预防精神出毛病减少心理创伤，包括来自经济、家庭、爱情等各方面的伤害。
预防精神出毛病还要加强早期识别，采取及时治疗的措施，避免病情严重。
对有精神毛病的人要给予足够的关怀和谅解，多多宽容和宽恕他们的一时发作，千万不要和他们一般见识或斤斤计较，如果不能宽容精神有毛病的人，那么自己的精神就有毛病了。
作者: jinzhen 时间: 2010-4-6 09:20
回复 65# 笑看人生
知识真全面!
作者: 笑看人生 时间: 2010-4-7 16:40
本帖最后由 笑看人生 于 2010-6-26 11:51 编辑
10.04.07（三）晴（23）开春游泳要适量
清晨6点和下午16点两次来到“冬泳之家”游泳，早晨的水温有5度，感觉还是比较凉，但是风平浪静；下午的水温略高一些，可是浪比较大，如同在大海里游泳一样。
听到和看到泳友张刚和汤水冬鱼已经连续8、9天在早晨横渡到对岸游一个来回，海豹2007、野草、沉默一男、孙晓忠、张玲、一对双姐妹、白眉大侠、董作民、曹文章等大多数泳友早晨去的泳友游的距离相对少些，以确保安全。
记得2005的4月一天早晨，我和泳友们到凌川大桥东小凌河西橡胶坝游泳时，由于是第一次到那片水域里游泳，感觉水不太凉，就游出了很远，回来时由于视力不好，误把河里的高压线塔当岸边，结果越游越远，岸上的泳友发觉情况不妙就大声喊我的名字，我闻声后才向岸上游去，这时的体温已经明显下降，思维也有些模糊，全靠顽强生存的本能，才游回到岸上。那天如果没有泳友的及时呼喊，其后果不堪设想。随着阅历的增加和理智的增强，我深刻认识到，在冷水中游泳必须注意预防腿脚及各关节抽筋或心脑血管因血液循环加快而突然出现异常。俗话说的好：“防患于未然”，“水没来先叠坝”，“不怕一万就怕万一”，“小心不无过”，“有备无患”， 体质再好也要预防突发情况的发生，不能过大运动量，以避免对身体的伤害。
冬泳人的年龄普遍偏大，不宜参加各种竞技性冬泳比赛，也不该鼓励和大力宣传为挑战生理极限而在冷水中长距离或长时间的游泳，因为那是对身体有伤害的运动。
我们都清楚，从事各种竞技比赛的绝大多数运动员都需要过量运动才有希望破记录，那样做的结果一定会对身体有损害，这是不言而喻的。因为任何拼搏都是超越常人的行动，包括冬泳，在一些人的眼里始终还是抱有质疑和不理解的态度，认为冬泳也是伤害身体的一项体育运动。
事实证明，在一定的低度水温中超过一定时间和距离的冬泳的确对身体有伤害，这是不容怀疑的。因此适量冬泳才是科学冬泳和安全冬泳。
不同的泳友有不同的体质和对冷水的适应能力，所以适量冬泳对不同的人来说，一定是不同的量，千万不能互相攀比。当前虽然是春天来了，但是北方和南方大部分地区的江河湖海的温度仍然较低，这个时候很容易因为超量游泳造成安全隐患，所以要特别引起注意。
作者: 尼米兹 时间: 2010-4-7 19:32
作者: jinzhen 时间: 2010-4-7 21:13
回复 67# 笑看人生
不同的泳友有不同的体质和对冷水的适应能力，所以适量冬泳对不同的人来说，一定是不同的量，千万不能互相攀比。当前虽然是春天来了，但是北方和南方大部分地区的江河湖海的温度仍然较低，这个时候很容易因为超量游泳造成安全隐患，所以要特别引起注意。
笑看人生的以上观点应引起所有泳友的注意！
作者: 笑看人生 时间: 2010-4-8 16:54
本帖最后由 笑看人生 于 2010-6-26 11:51 编辑
10.04.08（四）大风（24）博浪冬泳感受深
入冬以后，水面结冰，就是有大风，也掀不起来大浪。如今，冰已经化了，遇到大风天，东湖的凌河水上也会翻起大浪。
今天早晨6点，风力有6级，来到了“冬泳之家”，看到水面上有阵阵波浪。许家一对双姐妹正在浪中游泳。海豹2007、山水散人、王义、孙晓忠、董作民、汤水冬鱼、沉默一男、野草、刘玉民、亲近自然、景之利、曹文章等泳友先后迎着风浪下水游泳。
许家一对双姐妹之一在更衣时对大家说：“今天浪大，我喝了一口水”。海豹2007开玩笑说：“水不能白喝，喝水要掏钱的。”由于风浪大，下水游泳难免不喝上或呛上一口两口，避免喝水或呛水的最佳办法就是抬头换气时必须比风平浪静时要高抬一些，同时要注意不要抬头就换气，而应当避开浪头再换气,这样就完全可以减少或避免喝水及呛水。
《孟子·告子下》中讲到：“故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”强调“生于忧患，死于安乐”的道理。 冬泳人主动劳其筋骨，受其风浪，方可练其意志，享其乐趣。因为在大风大浪中冬泳更是一项苦其筋骨的运动，虽然风险相对大些，但是更有一番情趣，更可以坚定勇敢地面对各种艰难险阻的人生信念。冬泳人不仅不畏严寒，而且不惧风浪，能够在浪涛滚滚的冷水中挥臂畅游，经受住严寒和风浪的考验，在收获健康的同时，也一定能够收获胆量和意志，可以坦然地面对来自生活中的各种困难或挫折，每天都有一个愉快的心情，让自己的人生更幸福。
虽然人生苦短，但是人生之路却漫长曲折。人的一生中有风和日丽、风调雨顺，也有急风暴雨、惊涛骇浪，这是不以人的意志为转移的必然现象。冬泳人经受了在冷水中的严寒体验和风浪中的惊险考验，这为冬泳人走好人生之路打下了良好的基础。在风浪中冬泳，我们游的不是寂寞，因为我们游的不仅是泳，我们游的更是快乐人生。
作者: 笑看人生 时间: 2010-4-9 16:28
本帖最后由 笑看人生 于 2010-6-26 11:51 编辑
10.04.09（五）雪（25）人生不必有遗憾
网友轻若尘说：“其实有时候想想人这一辈子瞬间就过去了，留下了很多遗憾！”事实也是这样的，因为人的一生中会有很多很多遗憾，没有遗憾的人生是一个不完美的人生，所以，有一定的遗憾，才会让我们保持着追求完美的激情和动力。尽管每个人在主观上都想方设法追求着完美的人生,可是在客观上没有一个人的人生是那么完美的，或多或少总要留下遗憾，其中有些遗憾是可以避免的，有些遗憾却是无法避免的。例如：地震、海啸、洪灾、旱灾、暴雨、飓风等自然灾害给人类带来的巨大灾难总会给人们留下许多遗憾。
什么叫遗憾？我的观点是，由于对许多事情总是想象的比现实美好，当现实的情形没有按照理想的情形发展，出现了与心愿不相符的结局时，遗憾便产生了错过的时光无法找回，错过的机遇无法重来，错过的情缘无法再续，有的时候或许还会错过一辈子，这样就会留下终身的遗憾。
我的人生没有遗憾，因为现实的许多事情总是比我想象和预料的要美好许多，现实的情形都满足或超越了我的理想，没有出现任何与心愿不相符的结局，遗憾便彻底没有了。当人们看清楚“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全”时，那就不会留下遗憾的。
残缺是一种美，破碎也是一种美，在严寒的冬天跳进冰水中游泳，那更是一种美，因为有它，生命才更值得去回味；因为有它，人生才可以有更美好的回忆。有人说，冬泳是在痛苦中煎熬，而在我们冬泳人心里，那是收获健康和快乐，带给我们的是对生命和人生更多、更深刻的感悟。
“金无足赤，人无完人。”任何人的人生都没有十全十美，难免会发生错误事、后悔事、遗憾事。如果发现做错了，那就及时纠正，后悔是没有用的，当然也不必遗憾，因为坏事可以转化为好事，同理，有一利必有一弊，好事也许会带来坏的结果。“塞翁失马，焉知祸福？”重要的是应该知道自己到底想要什么，自己的心态究竟是怎样。我走过的50多年人生路，虽然也有许多酸甜苦辣,但是我总是感觉很甜蜜，因为酸甜可口、苦中有甜、辣里也透着甜，四川人若没有辣菜还吃不下饭呢。所以，快乐人生需要用心去读懂,去感受,去品味。
作者: jinzhen 时间: 2010-4-9 17:34
回复 71# 笑看人生
快乐人生需要用心去读懂,去感受,去品味。
我们每个人都要用心去体会快乐的人生!
作者: 笑看人生 时间: 2010-4-10 15:54
本帖最后由 笑看人生 于 2010-6-26 11:52 编辑
10.04.10（六）晴（26）锦州九个月冬泳
由于昨天凌晨先下中雨，然后转为大雪，一直下到中午，今天的气温和水温明显下降。早晨去冬泳，看到山水散人、张刚、刘文、小房、汤水冬鱼、野草、沉默一男、曹文章、董作民、老爷子和不下水的龙哥等。在水里游有300米后，上岸淋浴，感觉很舒服。因为今天要上班，无法参加冬泳协会组织的今天上午整修“冬泳之家”外部环境的义务劳动。
今天是4月10日，清明过后的第5天，天气还是很凉。人们都说地球开始变暖，而现在的感觉却是地球有点变冷。南方出现百年不遇的冰雪灾害，多年不下雪的地方，如今也经常是大雪茫茫。这样也好，我们冬泳的时间是越来越长了。
什么叫冬泳？我认为有两种解释：一是以时节计算，即在立冬后和立春前的冬季游泳。这适合于我国南方地区。二是以水温计算，即在零上15度以下的冷水中游泳叫冬泳。这适合于我国北方地区。
地处东北的锦州地区，每年10月上旬的水温就已经降到15度以下；每年6月下旬的水温才升到15度以上。这样算来，从每年的10月到第二年的6月都应属于冬泳期，6月和10月起码也叫亚冬泳期。不算冬泳的时间只有7、8、9三个月了。
在冷水中游泳就应当算是冬泳。记得1996年暑假时，去通化参加函授教学管理会议，组织去长白山旅游。我下天池里游泳，感觉天池水也就有零上3、4度，上岸后，当时还没有觉得冷，过了1个小时，才开始浑身哆嗦，上下牙打颤。如果一年四季在长白山天池游泳，那一定天天都是冬泳。听寒江博浪说，吉林松花江的水温一年四季都不高于零上15度，那样的话，夏天在松花江里游泳也属于冬泳了。
除了温泉，在最炎热的三伏天，江河湖海的水温也低于体温，因此，在夏天游泳永远是纳凉的最好方式。总之，在一年四季里经常去游泳，那是快乐人生的最佳选择。
作者: 尼米兹 时间: 2010-4-10 21:18
作者: jinzhen 时间: 2010-4-11 11:29
回复 73# 笑看人生
在一年四季里经常去游泳，那是快乐人生的最佳选择。
我也要计划加入游泳的行列去享受快乐的人生！
作者: 笑看人生 时间: 2010-4-11 16:46
本帖最后由 笑看人生 于 2010-6-26 11:54 编辑
10.04.11（日）晴（27）人体生物钟现象
今天早晨六点去“冬泳之家”游泳，看到张刚、刘文、小房、董作民、不畏严寒、二安、大曹、二曹、刘玉民、白眉大侠、汤水冬鱼等泳友，虽然今天是阴天，河水比较凉，但是下水后感觉很好，我游了600多米，有一个半来回远，手脚和胳膊上的肌肉有一点麻酥酥，十分舒服。上岸后全身通红，淋浴更衣后，运动一会，便和董大哥一起返回家吃饭，然后上班。
下午课间休息时，打完乒乓球，出了一身汗，因为晚上还要去上班，16点我又去“冬泳之家”游泳。这时的阳光明媚，风平浪静，下水里游泳更别有一番情趣。虽然水温只有零上5度左右，下水还是感觉很凉，但是身体十分适应，上来后穿上衣服，身体向外散发着一股寒气，太阳照射在身上却是暖洋洋的。我看见今天休班的泳友“借我一生”也在下午来冬泳。
俗话说的好：“习惯成自然”。每天凌晨6点前，我都会自然醒，这已经成为我的生活习惯。虽然是从热被窝里出来，但是醒来后就想去冬泳，否则总觉得浑身不舒服。下午运动后出点汗又十分想去游泳。正如协会副主席王瑞璞说的那样：“一天不来冬泳就蔫头耷脑，一冬泳后就精力充沛。”每天起大早来冬泳的“三剑客”之一、泳友张刚说：“每天早晨来冬泳就象和尚做功课一样成了惯例，已经不由自主了。”
我早就听说人体有生物种现象，因为在大千世界中，各种生物的生命活动广泛存在着时间节律现象，好像其内部有一个固定的时钟在控制，这种现象叫“生物钟”。人的生命活动也受着生物钟的支配。科学家们深入研究已发现100 多种人体生物节律。其中最重要的是体力节律、情绪节律和智力节律。我理解这种现象是因为人体某种生理需求是固定的时间所出现的一种条件反射。例如：每天一日三餐、夜深而眠、按时运动等。喜欢早晨去冬泳的人，到时间不用闹钟振玲，就会一觉醒来，很自然的产生要去冬泳的欲望；冬泳人在进行其他身体运动后出了汗就特别想到水里游一圈并洗浴一下，这本身就是人体生物钟现象的一种表现。
尽管现实生活中常常有些事不尽人意，但冬泳人由于保持乐观情绪，正确对待和处理各种矛盾，使生活节律中同步因子不断维持动态平衡，这对延缓衰老有着不可估量的回春作用。
作者: jinzhen 时间: 2010-4-11 18:39
回复 76# 笑看人生
正象笑看人生老师所说：现实生活中常常有些事不尽人意，我要学习冬泳人保持乐观情绪，正确对待和处理工作和生活中的各种矛盾，努力地克服工作和生活中遇到的困难使自己的人生更加丰富多彩！
作者: 笑看人生 时间: 2010-4-12 17:16
本帖最后由 笑看人生 于 2010-6-26 11:56 编辑
10.04.12（一）雨（28）古语今析谈健康
早晨6点前到“冬泳之家”,发现今天起早来冬泳的人不少。海豹2007、不畏严寒、沉默一男、野草、青松、孙晓忠、老魏、景之利、二安、曹文章、汤水冬鱼老爷子、刘玉民等许多泳友都是凌晨来冬泳。大家不惧水温凉，相继下水游泳，上岸后在一起有说有笑。我一鼓作气游有700米，虽然距离远点，时间长点，但是感觉十分愉快。
天气暖和了，来东湖公园的游客和晨练的人越来越多，冬泳人下水游泳的时间也越来越长了，只要身体感觉舒服，那就是幸福的享受，如今的人们已经普遍认识到健康的身体和愉快的心情是比什么都重要的。 想起流传很久的一些古语,完全可以反映出当代人的心态，有闲摘下几句，深有同感。
古语云：“忍得一时之闲气，免得百日之忧虑。”要让心情愉快就不能生闲气，这是很简单的道理。下棋要多看出几步,人生会少走点弯路。任何烦心事都是暂时的，只有想开点，看透点，就可以笑看人生。“平生莫作皱眉事，世上应无切齿人。”心情愉快了，心地就会善良，看什么人都会顺眼，就不会有一个敌人。虽然“人情似水分高下，世事如云任卷舒”，但是“将相胸前堪走马，公候肚里好撑船”，有宽容之胸怀和自知之明，就不该“平生只会量人短”，而知道“何不回头把自量”，多做自我批评，因为“根深不怕风摇动，树正无愁月影斜”，听到别人当面或背后说自己什么不对的地方，都可以虚心接受，永远保持愉快的心情。
“山中也有千年树，世上难逢百岁人。”人生若能健康快乐，就完全可以长命百岁，现在有90多岁的冬泳老人，相信将来一定会有更多的百岁冬泳老人!
作者: 海豚大侠 时间: 2010-4-12 17:52
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作者: 海豚大侠 时间: 2010-4-12 17:54
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作者: 笑看人生 时间: 2010-4-13 17:01
10.04.13（二）晴（27）人生与水结情缘
今天早晨6点和下午16点两次来到东湖公园的“冬泳之家”游泳，感觉很愉快。也许是我的名字叫“成海”的缘故，我一小就特别喜欢大海，喜欢在水里游泳。在我刚记事的时候，我就缠着父亲，非让他带我去锦州的笔架山海滨玩。那时，不会游泳的我，也不怕翻滚的大浪，坐在打足了气的汽车里带上，漂在海面玩，迟迟不肯上岸。 在我刚上小学一年级的时候，就和同院的邻居“三毛哥”，利用暑假时间去当时的锦州印染厂用染布的大池子改造成的游泳池里学习游泳。那时的游泳票是3分钱一张，我把妈妈给我买冰棍的钱都用在游泳上了。从此，每年放暑假，我都几乎天天去游泳，在铁路游泳池或运动场游泳池总会看见我的身影。有时我一天游两场，后来两个游泳池都分别聘我为义务救生员，从此在游泳池里游泳20多年，没有花过一分钱，我经常是一整天都泡在水里也不觉得累。 上班后，只要游泳池一开，我总是第一个跳进游泳池里游泳。每天中午或晚上，只要有时间，我就去游泳池，一游就是20多圈。跟在我后面的泳友不停的更换，我却一直不停的游泳，双脚始终不粘游泳池底，游泳后上来就走。 后来，锦州有了室内游泳馆，我就常年先后办东园游泳馆和石化游泳馆的年票，更是一年四季都经常去游泳馆里游泳。平均每年去游泳的天数不少于320天。锦州市于2002年开始连续举行了7次军民横渡笔架山海域的海泳活动，我每次都报名参加，每次都成功完成横渡任务。 十几年来，我还先后去过大连、抚顺、丹东、葫芦岛、吉林、长春、哈尔滨、秦皇岛、北京、西安、福州、厦门等市，和当地的泳友一起在江河湖海里畅游。 1984年到1986年，我在沈阳脱产学习时，利用早晨的时间去北陵公园的青年湖里游泳，开始接触冬泳。1996年暑假开会时还到长白山在不到零上5度的天池里游泳。从2003年开始，我加入到锦州海豹冬泳队和后来在2005年成立的锦州市冬泳协会，更是如鱼得水。从此，我便一年四季一直都在自然水域里游泳。 长年游泳和冬泳，特别是多次参加义务搜救溺水群众和各种社会公益活动，使我在收获健康、收获快乐的同时，也收获了友谊，收获了成熟。
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作者: jinzhen 时间: 2010-4-13 17:15
回复 81# 笑看人生
近来太忙只能两天的日记一起看了!向您学习笑看人生老师!
作者: 笑看人生 时间: 2010-4-13 17:23
回复 笑看人生
近来太忙只能两天的日记一起看了!向您学习笑看人生老师!
jinzhen 发表于 2010-4-13 17:15
权当消遣，不必在意，多多批评指正，收获快乐就好。
作者: 尼米兹 时间: 2010-4-13 19:17
作者: 笑看人生 时间: 2010-4-14 16:21
本帖最后由 笑看人生 于 2010-4-18 20:07 编辑
10.04.14（三）晴（28）美茵河畔宝地城
今天早晨5点多，来到“冬泳之家”，见到张刚、刘文、小房、玉书等已经游完，我和海豹2007、韩板、不畏严寒、沉默一男、 青松、野草、亲近自然、汤水冬鱼、曹文章、景之利、白眉大侠、国美、许家一对双姐妹、张玲等先后下水游泳。亲近自然测量水温是零上6．5度，我随在不畏严寒之后跳入水中，在接近对岸时折返，然后向西再向东游泳后返回，大约有700米远，上岸后感觉很爽。下午4点前打乒乓球后又去“冬泳之家”游泳，看到借我一生也来游泳。虽然今天下午有些风浪，但是在水中很舒服。
在回来的路上，看到新建的云飞大桥南头西侧“河畔家园”住宅区的 “美茵河畔”物业小区北头，小凌河南岸边，正在建设两座32层的高层住宅楼，分别叫“宝地城”·“福湾”。这两座大楼是宝地房屋开发公司的收官之作，也是宝地公司乃至锦城景观楼的标志性建筑。“宝地城· 福湾”紧邻小凌河，空气清新，出门就可以下水游泳；地处锦州市区交通要道，公交站点多，出行方便；位于锦城繁华地段，与车站、市场、政府、学校、医院、娱乐休闲区的距离都很近，而且在大楼北窗可俯视小凌河上的各座大桥和整个锦州老城区并眺望远处锦州北面的群山；在大楼南面，没有高层建筑，在南屋窗前和开敞阳台上可以看到女儿河和整个锦州新城区并眺望锦州南面的群山及滨海大道等景观，其心情一定十分愉快。
俗话说：“生活四件事，衣食和住行。”随着人们经济收入的增加和生活水平的提高，衣食的消费已经轻而易举，在行的方面有条件的可以买汽车，不习惯开车的可以骑自行车、坐公交车或步行，而消费最大的就是住宅。当然住宅分三、六、九等，其中地点、面积、质量和格局是购房人最关心的事情。除了一部分人为了投资生财而购买新住房外，大多数人还是为了提高档次、改善环境，让生活更舒适。我认为，目前锦州的房屋价格还不算太高，如果还没有买新楼或准备买新楼的，若在“宝地城”·“福湾”购楼，则是空前绝后的最佳选择。因为住宅周围的人文环境和自然环境的优劣是十分重要的。
事实证明，着急吃不上热馒头。购买新房要有发展的眼光，要有前瞻性，既要看准价格的时机，又要看准交通的变化，避免失误。
作者: 尼米兹 时间: 2010-4-14 16:47
作者: 兰色浪花 时间: 2010-4-14 16:52
[fly]冬泳，坚持不懈；日记，笔耕不停！学习、佩服！[/fly]
作者: jinzhen 时间: 2010-4-14 17:11
回复 85# 笑看人生
谢谢您的介绍,让我对锦州的住房现状有所了解啦!
作者: 笑看人生 时间: 2010-4-16 07:31
10.04.15（四）晴（29）笑口常开少悲叹
和一位好朋友聊天，谈到笑看人生和笑口常开，共同希望每个人都能够健康快乐，长命百岁。
我比较赞同“原罪说”，因为人的一生其实是多灾多难的一生。最近，青海省玉树发生7.1级地震，共造成760人死亡，243人失踪，11477人受伤，其中重症伤员1174人，伤愈出院4200人。详细伤亡情况还正在进一步统计中。南方的旱灾也很严重，矿难和交通事故等更是屡有发生，发生这许多人类灾难，我们应当坦然面对，坚持乐观的态度，振奋精神，奋力抗灾，让我们的生活更加美好。
人生自古多磨难，
笑口常开少悲叹。
健康快乐寿命长，
舞出精彩和浪漫。
作者: jinzhen 时间: 2010-4-16 08:41
回复 89# 笑看人生
的确如此人的一生就是在磨难中度过的!
作者: 笑看人生 时间: 2010-4-16 15:46
10.04.16（五）雨（30）我爱我家幸福多
早晨去“冬泳之家”游泳，泳友们在一起，谈到要进一步建家，不断改善冬泳人的游泳环境。
我深深感受到，“家”犹如一个永远也讲不完的话题，在众多文人的笔尖中涓涓流淌。 记得在上学时就读过巴金创作的激流三部曲中的第一部《家》，作品取材于中国的一个封建的大家庭，通过这个大家庭的没落与分化来描写封建宗法制度的崩溃和革命潮流在青年一代中的激荡。联想起看过的电视连续剧《我爱我家》，剧中的家人用心灵去经营着亲情、爱情和友情，因为家里有情，所以让人们感到温暖，感到愉快。
我的家经历了几次变迁，小时候的家里虽然是平房，烧的是火炕，但是家里有爷爷、奶奶、爸爸、妈妈和兄弟姐妹，一大家人生活在一起，尽管清贫，却很快乐。结婚成家后，有了自己的小家，和妻子、孩子在一起生活，住房条件不断改善，家里充满温馨和幸福。
家里重要的不是堂皇典雅的摆设，也不是富丽华贵的装饰，在家的空间里，重要的是承载人与人之间的感情。
我们人人都渴望拥有的温馨的家。 在自己的小家，是爱人端上来的一桌饭菜中的浓浓爱意；在冬泳人之家，是泳友们欢歌笑语中的款款深情；在单位的大家，是同事们互相关照的诚挚友情。我爱我家，爱小家、爱大家、爱国家，无论在哪个家里，我都十分满足而又心存感激，尽情陶醉在家给我带来的温暖和幸福中。
作者: 笑看人生 时间: 2010-4-17 14:10
10.04.17（六）雾（31）雾天游泳须谨慎
今天休息，早晨的雾很大，8点去“冬泳之家”游泳，路上的交通就受到很大影响。在东湖公园，更是大雾弥漫，5米外都看不清楚，随着太阳的升起，大雾才逐渐散开。
在“冬泳之家”，王东升、北哥、张姐、李姐等泳友们已经游完，我下水时，水面上还笼罩着大雾。我游到第一个浮标后就横向游泳，避免游的远，看不到岸而迷失方向。
大雾是一种天气现象，常出现在春季、深秋和初冬季节。据资料介绍，雾中凝聚大气环境中各种污染物质，如二氧化硫、氮氧化物、二氧化碳、粉尘、臭氧等。因此，大雾不仅影响陆地、空中和航道的交通安全，更重要的是它对人体的危害极大。雾滴中的二氧化碳对呼吸道有刺激作用，能使呼吸道变窄；雾滴中的二氧化氮和粉尘，可引起急性哮喘病发作；高浓度的臭氧雾滴能使肺部严重受损，可造成心血管、呼吸系统疾病患者病情加重。长期吸入附着各种污染物的雾气，对幼儿及青少年的生长发育有一定影响。
因此，在雾天应特别注意以下几点：
（1） 不要在雾中晨练，更不要在雾中作剧烈运动。
（2） 雾天能见度低，有时路面湿滑，应注意行路安全。
（3） 年老体弱者，心血管及呼吸道疾病患者以及幼儿应减少外出，避免发生意外或病情加重。
（4） 外出人员可戴口罩加以防护。
（5） 行车注意安全，在大雾天气里应减速慢行。
（6） 在雾天游泳更要十分注意，不能迷失方向。
作者: 笑看人生 时间: 2010-4-18 19:52
10.04.18（日）雨（32）人生应当有期待
早晨小雨刚过，我去“冬泳之家”游泳，看到海豹2007、尘埃落定、沉默一男、孙晓忠、王东升、汤水冬鱼、不畏严寒、陈姐、孟姐、张姐、景之利、老爷子、白眉大侠、北哥等泳友，下水感觉水温还是很凉，也就零上7度左右。我游到第三浮标后有横向游了一会，然后返回，上岸淋浴后在更衣时，和尘埃落定等泳友谈到东湖公园人口西侧的“望水豪庭”高层住宅已经开工，房子售价接近6千一平，也已经抢购的差不多了。妻子还告诉我，“宝地城· 福湾”的价格没出一周就已经每平方米上涨了300元。看来锦州的房价趋势还是越来越高。
随着年龄的增长，似乎已经少了许多期待。小时候期待早点背上书包去上学；上学时期待早点毕业有工作为家里挣钱，为父母减轻负担；上班后期待早日成家，有个二人世界；结婚后期待早点有个孩子，享受天伦之乐；有了孩子后期待孩子上大学；孩子毕业后期待孩子找到好工作；没有房子时期待早点有自己的住宅，安居乐业；有了房子时期待房子更大些，住的更舒服些；有了大房子时又期待改善居住环境，让居住的小区交通更方便，环境更幽雅。总之，期待是生命的动力，期待是一种乐观、积极向上、充满美好的渴望。人的一生不能没有期待。
然而，期待并不是没有止境的，期待并不是都能实现的。有一位登山者在攀越珠峰前人们对他充满期待，希望他登上峰顶。当然他自己更期待能够登顶。可是，当他在爬到距离峰顶前的600米处，他已经筋疲力尽，只好停了下来返回山下。人们觉得非常可惜，为什么不坚持下去，只差那么一点点了，但他却说：“这已是我登山纪录里最好最高的一次了。我并没有觉得遗憾，反而感到很自豪，我已经满足了。”可见期待虽是动力，但最主要的还是自己的定位，不必有过高的期待，就不会使自己有任何遗憾。
要正确对待期待，就要加强自己的心理素质，开拓自己的视野，加宽自己的胸襟，这样，期待就会像美好的梦境一样，让你置身于五彩缤纷的世界里。
有许多时候，期待其实只是每个人对事物或人的一种思想愿望，并不确实存在。然而期待却是取得成功、实现美好愿望的至关重要的前提，期待是那么简单又是那么重要。
作者: 笑看人生 时间: 2010-4-19 11:11
本帖最后由 笑看人生 于 2010-4-19 15:38 编辑
10.04.19（一）雨（33）心灵是一扇窗户
今天下雨，天空乌云笼罩，早晨8点多钟，本该是大亮的天，可是外面却是黑沉沉的，好象是夜晚一样，汽车都要开灯行使，这样的天气是很少出现的。
望着窗外那本该光明的时刻却是一片黑暗，我沉思许久。我相信所有的人们都渴望光明，虽然人们需要在黑夜中睡眠，但是白天要学习或工作，更需要光明。
人的心灵应当是光明磊落时，不该有黑暗，即便是隐私也能那么阴暗，我觉得，人的心灵不该有隐私，不能黑暗。敞开心扉，畅所欲言，光明正大，这样才能笑看人生，让生活更幸福。
俗话说的好：“打开天窗说亮话。”因为“心灵是一扇窗户”，我们每个人都是自己那扇窗户的主人，何时开，何时关，全凭自己说了算。开启光明之窗，让光明之神永驻，是我们得到温暖和快乐的真谛。要想让自己的心情愉快，要想让自己的生活幸福，就该打开心灵这扇窗户，让心亮丽，因为只有敞开心扉，乐于和众人沟通，兼听则明，才不会让黑暗之神得逞，才不会让罪恶之神入侵。打开心灵之窗，迎来一缕阳光，照亮心灵的黑暗，温暖冷漠的荒地，滋长心灵之苗，让光明代替黑暗，将忧愁抛在脑后，快乐就会陪伴自己的每一天！
郁闷了、忧愁了、黑暗了、腐烂了，这都没事，只要有阳光，只要有光明，就可以把它放平了、拿稳了，想开了，看透了，一切都会好了！
作者: jinzhen 时间: 2010-4-19 16:33
回复 93# 笑看人生
心存期待才会有动力!
作者: jinzhen 时间: 2010-4-19 16:35
本帖最后由 jinzhen 于 2010-4-19 16:37 编辑
回复 94# 笑看人生
郁闷了、忧愁了、黑暗了、腐烂了，这都没事，只要有阳光，只要有光明，就可以把它放平了、拿稳了，想开了，看透了，一切都会好了！我有切身体会![attach]404341[/attach]
作者: 笑看人生 时间: 2010-4-20 07:23
本帖最后由 笑看人生 于 2010-4-20 16:28 编辑
10.04.20（二）晴（34）春天终于来到了
一场春雨过后，东湖公园的大地披上了鲜艳的绿装，一派生机勃勃的景象，令人心旷神怡。
5点多，我就来到“冬泳之家”，看见张刚、刘文、房明然已经游完，踏上了归途。不畏严寒、沉默一男、白眉大侠、汤水冬鱼、老魏、郭锋、王玉书、刘玉民、孙晓忠、景之利、许家一对双姐妹、龙哥、韩板等泳友陆续来到这里。
今天的雾很大，在水中游到第二个浮标后就开始横向游了两个来回，水温还是比较凉，但是想到春天，看到树上冒出的新叶和骨朵和地下探着小脑袋四处张望的嫩草，空气中也仿佛多了几缕幽香，几分诗情，身上和心中也觉得充满了温暖。
下午16点我又来到东湖公园游泳，看到这里的游人已经有不少了。春天来了，人们也喜欢出外游玩了。我感叹，生命是春天的杰作。生命是无处不在的，春天的俊美和浪漫的诗意，让生命铺在大地的每一个角落里，令人们满心欢喜。
快乐的春天，顽强的生命。我仿佛听到小草和树叶生长的声音。尽管秋天是收获的季节，但也“夕阳无限好，只是近黄昏”。而春天的生命在温婉中含着坚韧，默默中蕴着呐喊，柔弱中藏着伟力，给大地和人间带来无限遐想和期待。
在春天里，野草长着，树叶绿着，好象有一段绝美的旋律在流淌着，它串起生命，唱着勇气，力量，欢欣，坚韧和执着。生命如歌，春意如歌：是生命，创造出这美好且富有诗意的春天。
作者: jinzhen 时间: 2010-4-20 08:07
回复 97# 笑看人生
春天终于来到了[attach]405698[/attach]
作者: 笑看人生 时间: 2010-4-21 07:04
10.04.21（三）晴（35）举国哀悼玉树难
国务院公告，为表达全国各族人民对青海玉树地震遇难同胞的深切哀悼，国务院决定，2010年4月21日举行全国哀悼活动，全国和驻外使领馆下半旗志哀，停止公共娱乐活动。
根据国务院决定，文化部昨天要求文化系统各部门、各单位停止组织一切娱乐活动。同时，全国所有文化娱乐场所停止一切娱乐。各影剧院、歌舞娱乐场所、游艺娱乐场所、棋牌室等场所以及文化馆（宫、站）、社区文化活动中心停止一切演出、娱乐、放映、棋牌等相关活动。此外，各互联网上网服务营业场所停止一切游戏、音乐、影视等娱乐项目。
根据要求，各级文化行政部门和文化市场综合执法机构将对本地区各类文化娱乐场所及经营单位执行情况进行督查，对违反决定的，依法予以查处。
连日来，强烈地震造成的人员伤亡数继续攀升，举国为之悲痛；党和政府紧急动员，救援工作迅速展开，被救群众人数不断增加，人心为之振奋。“人民生命高于一切”的宣示，此刻正化为绝不言弃的营救行动，在三江源头谱写着新的生命赞歌。
“在这一困难时刻，我需要尽快赶回国内，同我国人民在一起，投入抗震救灾工作。”“只要有一丝希望，就要尽百分努力，坚持下去，决不放弃。”胡锦涛总书记和温家宝总理的感人话语，凸显一个国家的人本理念，表达出全国人民对灾区群众的牵挂与支持。抗震救灾工作正在党中央、国务院的坚强领导下全面推进，戮力同心的坚定信念凝聚起共御天灾的精神力量。
玉树震区，地处高原、高寒、贫困地区，基础设施比较落后，这给抗震救灾带来很大困难。按照中央的全面部署，克服一切艰难险阻，以更加有效的方法、更为有力的措施科学施救，尤显重要。
当前，保持搜救力度，扩大搜索范围，逐村逐户排查，全力救援被埋人员，依然是救灾工作的当务之急、重中之重。在进一步增加救援人力、物力投入的基础上，更加科学合理地配置救援力量，让搜救人员保持充沛精力，是确保搜救工作不留死角，实现抢救生命最佳效果的重要保证。营救生命、抗震救灾，既是与时间赛跑的生死竞速，为受灾群众雪中送炭的紧急行动，也是对救灾人员不畏艰险、忘我工作的现实考验，更是对科学部署、有效组织的全面检验。按照中央政治局常委会议的决策部署统一指挥、加强协调、科学调度，进一步细化抗震抢险救灾的各项具体措施，更多生命奇迹必将在绝不轻言放弃中创造，以此来告慰罹难的亲人，安慰生还的同胞。
作者: jinzhen 时间: 2010-4-21 08:41
回复 99# 笑看人生
沉痛哀悼玉树地震中遇难同胞!
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