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基 本 常 識 篇
一般在水中所發生之意外事件，通常由於兩個原因：
一、驚恐慌張：6 {4 {; r M9 m( ^人於身歷險境時，會因緊張而導致肌肉收縮、身體僵硬，而致活動力降低。
二、體力耗竭：' U' z/ H, C' i) z3 [" Q' ^) v
不斷之掙扎，將體力耗盡，減少生存之機會。2 {. k6 V( j i# g4 w1 R/ ^2 g
發生溺水事件時，必須鎮定冷靜，了解自己所處環境，並利用本身浮力或身邊物來自救求生。水中自救之基本原則為『保持體力；以最少體力，而在水中維持最長時間』。為達此要求，必須緩和呼吸頻率，放鬆肌肉，並減緩動作。0 |+ z0 ^/ N' g5 Y( c* }! I
水中求生之基本原則為『利用身上或身旁任何可增加浮力的物體，使身體浮在水上，以待救援。』2 l' |# J$ U" \% `) P
文章来源： 0 O# U2 z$ o/ \+ n0 J9 z
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臺灣慧行志工救生游泳協會. }, n+ T5 k+ P1 m
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http://www.twalsa.org.tw/lifesaving_passport_angle.htm' G1 {( V3 \3 R: Q' i; h6 F2 E
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