标题: 冬泳——我最亲近和最真实的朋友 [打印本页]
作者: 冰点境界 时间: 2010-3-13 19:43
标题: 冬泳——我最亲近和最真实的朋友
通过我的切身经历和感受，向还在冬泳旁边徘徊不前的朋友讲述一下我与冬泳、冬泳与我之间的真实感受。
冬泳——我最亲近和最真实的朋友
20年前我曾经与伙伴游泳游到中秋节，那时的感觉好像特别爽，就连喝口水都那么香——这种感觉使我记忆终生。后来工作发生变化，我离开了游泳的环境。20年之中我工作工作工作，拼命地工作，换来的是身心疲惫，比一比同龄人我觉得亏大了！——企业破产了，为了养家户口不得不放弃电气自动化工程师的职业改行到机关从头开始，当时感觉自己付出的太多而得到的却那么少，心理极端地不平衡！后来我就努力寻找宣泄精神压抑的途径：打麻将吧，有限的零花钱几次霉运就一扫而光，空手套白狼还怪寒碜的；参加佳朋好友的酒场吧，世界上又没有免费的午餐，上场就得喝，由于多方透支一喝就得大，身体实在难以支撑不说，还影响了本来不错的形象；玩游戏吧（相对这是比较健康的），可是抽烟熬夜使我得了严重的胃病，我感到我的生命好像随时都可以终止似得。。。7年前，我的一个朋友得了膀胱癌，每年至少得手术3-5次，可以说不仅痛苦不堪，而且前途也不卜，后来听说他靠坚持游泳特别是冬泳，不仅从不会游泳一举成为游泳健将（之前200多斤，现在标准体重），而且病还渐渐的好了（也不用年年手术了）。出于好奇一打听才知道，我们这嘎达有70%是为治疗和缓解各种疾病而冬泳的。于是一个想法就在我脑海里盘旋——与其有了病甚至得了不治之症才去冬泳（问题是有些疾病不是靠毅力、靠挑战就能痊愈的），还不如乘还没有病之前通过冬泳来预防，这不是更有实际意义吗！于是我就开始了自己的冬泳（游泳）生涯，并且一发而不可收。。。
众所周知，冬泳往往第一年是最难坚持的，特别是由于没有经验，几乎每天都在承受着突破自己的心理压力。看到别人裂牙呰嘴时的表现，愈发增加了初出茅庐者坚持冬泳的难度。不过，不管头一年有多难坚持（其实就是积累经验和感受的过程），我还是靠从不惯自己的倔强和执着身心愉悦地坚持了下来。特别是腊七腊八腊九那三天，我都是每天早晚两次冬泳（当时也有个想法，就是既然冬泳这么好，别人一年一个冬泳而我两个，这不就多赚了一个嘛，嘎嘎！但当时我正在独身，天天吃饭糊弄自己，最终因为营养补充不足而放弃了这个做法，改由在最恶劣气候时的早或晚每天只游一次了）。通过切身体验，我不断地摸索冬泳的规律，发现冬泳不过如此、原来如此简单（并没有别人说的和我看到一些冬泳人表现出来的那么难）。同时我也渐渐的体尝到了冬泳的真实含义——冬泳彻底改变了我过去那种温突突充满厌倦感的生活，20年前喝口水都那么香的感觉又找回来了。特别是，朋友酒场也敢上了，玩游戏天天也都能挺到下半夜了，工作精力更是无比充沛，更特别的是我的胃病也好了，但却始终没再去摆弄永远摆弄不完的长城——麻将（因为钱不会由于冬泳而有所增加的哈哈）。冬泳似乎给了我第二次生命——不仅身体日渐健康，同时几乎与感冒无缘了（过去一感冒就是连着好几次，痛不欲生），而且生活质量明显提高，更特别的是在我的精神世界里多了一份自信和充实——研究了那么多年的哲学，还是冬泳终于使我真正感到了哲学的力量——水，特别是冰水，真是这么柔情“是水”（哈哈，不是有一句成语把最好的异性比喻成“柔情似水”吗，“似水”还不如“是水”吧。所以说，对男人来说游泳所体验到的水就是最好的女人；对女人来说我想已然）；是这么亲近和真实；更是这么亲切、真实和0距离的大自然。。。通过冬泳，使我更加热爱自己、也更加热爱别人，特别是更加热爱生活，也使我渐渐感受到了人生的真谛、生存的意义和自身的价值！
谈起这3年冬泳的技巧和心得，我觉得，冬泳不需也不应该要靠毅力，而需要靠逐渐培养冬泳的兴趣来坚持。靠毅力坚持的冬泳往往坚持不下去，况且即使坚持下来了也不见得有益健康。那么如何培养冬泳的兴趣呢？第一要在意识上逐渐来培养游泳的兴趣。所谓冬泳，其实是一年四季都在游泳，冬泳都坚持了，春夏秋的游泳岂有不坚持之理！游泳可谓全身运动和无汗（干净）运动（有汗运动你得冲凉，怪麻烦的），并且不受时间段和气候影响——中午跑步一定会被指责为疯子，而游泳一天的任何时候都正常，即使下着雨也可以照游不误，这样你就不会为没有时间运动或难以坚持持久而犯愁，一天再忙也是能够找到游泳的时间的。第二要吃饱穿暖。往往有这样的认识误区，以为冬泳人都抗冻，但即使真的抗冻一些，从保护冬泳下水欲望的角度也要穿暖和一些，以保证在冰水前自己有下水的欲望才行。也就是说，要靠穿的暖和一点来增加在冰水前有一种强烈和迫切要下水的欲望。这样做的区别就在于别人冬泳下水龇牙咧嘴而你却痛快淋漓。第三要科学冬泳。无论做啥，都必须要讲科学。我认为，所谓的科学冬泳既要量力而行，又要配置必要的保护设备来保护好神经末梢，比如手套和脚套，这样通过愉快冬泳才能不断增强冬泳的兴趣。否则，手脚冻得象猫咬似得的疼痛我们指定不会愉快的，况且要是冻伤了可就好几天捞不着冬泳了的呀！第四，我感到冬泳最难也是最关键的时候是在要下水还没下水的那一瞬间，其实下水了就一切都好了。我的做法就是，要下水时啥也不想，睁着眼睛就下，哈哈，可别闭着眼睛下呀（别让冰块或别的什么碰着你呀），很凑效的。。。第五，我觉得要是你能洗很热的热水澡，那就指定也能洗很凉的凉水澡的，不必顾虑只管下就是。
说到冬泳的好处，上面我的冬泳经历已经表述了一些。据有关资料介绍，冬泳人的免疫球蛋白是正常人的40倍，所以不感冒或感冒了（过度透支的情况下）症状也轻，同时这也是冬泳能缓解甚至治愈许多疾病的原因（当然这也包括通过冬泳调节心理的精神疗效）；冬泳能够绿色产生一种肾上腺素（是运动员吃兴奋剂才能产生的出成绩的东西），使人精力充沛，兴趣盎然；冬泳可以直接预防和杀死40多种癌细胞；值得一提的是，冬泳还能够改善性功能；更值得一提的是，冬泳能够改善人的精神状态（是不良精神因素宣泄的最好途径之一）。俗话说人活一口气，佛立一炷香，少女一夜之间就能变成白毛女，壮小伙3天就爬不起炕来，这都是精神因素起决定性作用的实例表现。冬泳是人们宣泄一切不良精神因素的最好的工具和方式之一（当然，不是说唯一的）。通过冬泳的身心激励，你会惊奇地发现，一个崭新的你突然伫立于别人身旁、伫立于宇宙之间。。。
所以，因为这些，我感到我们没有理由再徘徊不前而就是不去冬泳了（除非你实在有不能去的理由，嘿嘿）！.........................
[ 本帖最后由 冰点境界 于 2010-3-13 21:26 编辑 ]
作者: 草原悍马 时间: 2010-3-13 20:32
标题: 冬泳的好处
通过冬泳，你会惊奇地发现，
一个崭新的你突然伫立于宇宙之间。
写的好。
作者: 海上花 时间: 2010-3-13 20:50
通过冬泳，你会惊奇地发现，
一个崭新的你突然伫立于宇宙之间。
写的太好了。
作者: 胭脂雨 时间: 2010-3-13 20:56
你把我们想说的都说了，那我就只有看的份了！
我也是为了健康才冬泳的，长期的伏案损伤了我4、5、6、7节颈椎，吃了饭就吐，医生建议我游泳，于是我通过网络找到了游泳的组织，结识了一群游泳的朋友。到现在我坚持了3年，吃得香，睡得着，不过得了一种新病，叫“相思病”。
[ 本帖最后由 冰点境界 于 2010-3-13 21:07 编辑 ]
作者: AYA 时间: 2010-3-13 20:56
冬泳人才能真正体会，我冬泳、为健康、我快乐 ！
冬泳的快乐唯有自己能懂
冬泳的快乐唯有自己独享
作者: 冰点境界 时间: 2010-3-13 21:08
标题: 我们“同病”相怜呀
原帖由 胭脂雨 于 2010-3-13 20:56 发表 
你把我们想说的都说了，那我就只有看的份了！
我也是为了健康才冬泳的，长期的伏案损伤了我4、5、6、7节颈椎，吃了饭就吐，医生建议我游泳，于是我通过网络找到了游泳的组织，结识了一群游泳的朋友。到现在我坚持 ...
作者: 老虎滩 时间: 2010-3-13 21:10
感悟至深，真切实在的文笔，让我一遍又一遍的阅览，慢慢的品味着冬泳健身、快乐之感。是的，人生最宝贵的财富---健康。
感悟-----冬泳文化的精髓。
感悟-----体现冬泳人的精神。
感悟-----领略冬泳的最高境界。
作者: 冰点境界 时间: 2010-3-13 21:10
标题: 谢谢大家关注
作者: 营口李大姐 时间: 2010-3-13 21:22
写的好、说的好、体会的深、感人至深。我也是听冬泳人说冬泳治风湿而参加的。今年是第一年坚持过来了，感觉还不错，向你学习、坚持下去。必有好处。
作者: 冰点境界 时间: 2010-3-13 21:29
标题: 第一年是最辛苦的
原帖由 营口李大姐 于 2010-3-13 21:22 发表
写的好、说的好、体会的深、感人至深。我也是听冬泳人说冬泳治风湿而参加的。今年是第一年坚持过来了，感觉还不错，向你学习、坚持下去。必有好处。
作者: 中国冰人 时间: 2010-3-13 21:39
“通过冬泳，使我更加热爱自己、也更加热爱别人，特别是更加热爱生活，也使我渐渐感受到了人生的真谛、生存的意义和自身的价值！”
冰点境界版主用切身体会，对冬泳运动做了一个完整的形象诠释。
作者: 冰点境界 时间: 2010-3-13 21:43
标题: 得到中国冰人的鉴赏
我感到无比幸福和快乐 谢谢
[ 本帖最后由 冰点境界 于 2010-3-13 21:45 编辑 ]
作者: 沙中金 时间: 2010-3-13 22:15
作者: 冰水雪莲 时间: 2010-3-13 22:24
标题: 为你骄傲！助威！
你是临江冬泳人的骄傲！为你助威！加油 : 协会全体共同勉励！
作者: 冰水雪莲 时间: 2010-3-13 22:28
标题: 为你骄傲！助威！
你是临江冬泳人的骄傲！为你助威！加油 : 协会全体共同勉励！
作者: 鲨鱼皮 时间: 2010-3-13 23:25
我冬泳、我健康、我快乐！只有冬泳的人才能体会到冬泳的感觉！
作者: 冰点境界 时间: 2010-3-14 00:56
标题: 感谢老虎滩大姐的鼓励
原帖由 老虎滩 于 2010-3-13 21:10 发表
感悟至深，真切实在的文笔，让我一遍又一遍的阅览，慢慢的品味着冬泳健身、快乐之感。是的，人生最宝贵的财富---健康。
感悟-----冬泳文化的精髓。
感悟-----体现冬泳人的精神。
感悟-----领略冬泳的最高境界。
作者: GH 时间: 2010-3-14 07:11
冬泳是宣泄一切不良因素的最好的工具之一
作者: 冰点境界 时间: 2010-3-14 08:32
标题: 您说的太对了
原帖由 GH 于 2010-3-14 07:11 发表
冬泳是宣泄一切不良因素的最好的工具之一
作者: 冬城 时间: 2010-3-14 10:48
我爱冬泳这个群体、是冬泳给我带来健康，我爱冬泳朋友，是他们每天给我带来快乐。神奇的冬泳感受，只有冬泳人能体会到。
作者: 今来 时间: 2010-3-14 11:17
冰点境界版主的文章，全面、深刻、科学。值得冬泳人好好学习，指导冬泳、科学冬泳。
作者: 万里雪 时间: 2010-3-14 11:27
冬泳----
素质在这里展示
豪情在这里升腾
快乐在这里共享
健康在这里获得
作者: 威海青蛙 时间: 2010-3-14 12:25
[attach]376484[/attach]
作者: 威海青蛙 时间: 2010-3-14 12:26
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作者: 威海青蛙 时间: 2010-3-14 12:26
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作者: 冰点境界 时间: 2010-3-14 13:10
标题: 感谢威海青蛙老师的精心制作
原帖由 威海青蛙 于 2010-3-14 12:25 发表
376484
作者: liudetai 时间: 2010-3-14 13:24
标题: 中国冰人好帅呀
在相框里更帅
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[ 本帖最后由 冰点境界 于 2010-3-15 17:17 编辑 ]
作者: 紫色玫瑰 时间: 2010-3-14 22:22
人生有四个存折：健康 情感 事业和金钱。
如果健康消失了，其他的存折都会过期！
冬泳=健康
作者: 寒江搏浪 时间: 2010-3-14 22:26
标题: 谢谢韩版
我冬泳，我快乐，我健康！
冬泳强身健体！
上网陶冶情操！
[ 本帖最后由 冰点境界 于 2010-3-15 17:21 编辑 ]
作者: 三昧人生 时间: 2010-3-15 08:46
说得太好了！谢谢你！确实如此！
作者: 冰川美人 时间: 2010-3-15 09:22
冬泳----
素质在这里展示
豪情在这里升腾
快乐在这里共享
健康在这里获得
冬泳强身健体！
上网陶冶情操！
作者: 飞车王 时间: 2010-3-15 10:52
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冬泳——我最亲近和最真实的朋友
作者: 山谷 时间: 2010-3-15 13:00
“通过冬泳，使我更加热爱自己、也更加热爱别人，特别是更加热爱生活，也使我渐渐感受到了人生的真谛、生存的意义和自身的价值！” 冰点境界您说的太好了
作者: 冰雪泳人 时间: 2010-3-15 13:27
冬泳人才能真正体会，我冬泳、为健康、我快乐 ！
冬泳的快乐唯有自己能懂。
冬泳的快乐唯有自己独享
作者: 冰点境界 时间: 2010-3-15 17:19
标题: 中国冰人好帅呀
原帖由 liudetai 于 2010-3-14 13:24 发表
在相框里更帅 376499
在相框里更帅
作者: 冰点境界 时间: 2010-3-15 17:20
标题: 冬泳人的至理名言
原帖由 紫色玫瑰 于 2010-3-14 22:22 发表
人生有四个存折：健康 情感 事业和金钱。如果健康消失了，其他的存折都会过期！冬泳=健康
作者: 冰点境界 时间: 2010-3-15 17:22
标题: 谢谢鼓励
原帖由 三昧人生 于 2010-3-15 08:46 发表
说得太好了！谢谢你！确实如此！
作者: 冰点境界 时间: 2010-3-15 17:23
标题: 冰川美人是个了不起的诗人呀
原帖由 冰川美人 于 2010-3-15 09:22 发表
冬泳----
素质在这里展示
豪情在这里升腾
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健康在这里获得
冬泳强身健体！上网陶冶情操！
作者: 冰点境界 时间: 2010-3-15 17:25
标题: 谢谢您献的花
原帖由 飞车王 于 2010-3-15 10:52 发表
377118冬泳——我最亲近和最真实的朋友
作者: 冰点境界 时间: 2010-3-15 17:25
标题: 谢谢夸奖
原帖由 山谷 于 2010-3-15 13:00 发表
“通过冬泳，使我更加热爱自己、也更加热爱别人，特别是更加热爱生活，也使我渐渐感受到了人生的真谛、生存的意义和自身的价值！” 冰点境界您说的太好了
作者: 冰点境界 时间: 2010-3-15 17:27
标题: 难忘您的情怀
原帖由 冰雪泳人 于 2010-3-15 13:27 发表
冬泳人才能真正体会，我冬泳、为健康、我快乐 ！
冬泳的快乐唯有自己能懂。
冬泳的快乐唯有自己独享
作者: 天地人和 时间: 2010-3-15 18:11
好文章！对冬泳真实的感悟和评价。季羡林先生生前谈到人生的最高境界是和谐，即天人合一，人人合一，人人合一，三个层次缺一不可。仔细的琢磨冰点境界的冬泳感受不就是和谐的三个合一的具体展现吗。所以，我冬泳（兴趣使然，认识冬泳的真諦，是享受），我健康（形成习惯，持之以恒），我快乐（三个合一）。（更正：第二行第三个合一应为个人合一）。
作者: 金龙鱼 时间: 2010-3-15 19:09
现身说法胜于空洞的说教，冬泳——只有亲身体验才能深入了解其魅力，它充分地证明了一个单词——痛快！先痛后快。不经历冰水的痛苦你就不会体会到独有的快乐，这也是冬泳的魅力所在！
作者: 情意无价 时间: 2010-3-16 05:58
作者: 冰点境界 时间: 2010-3-16 07:37
标题: 好一个三合一
原帖由 天地人和 于 2010-3-15 18:11 发表
好文章！对冬泳真实的感悟和评价。季羡林先生生前谈到人生的最高境界是和谐，即天人合一，人人合一，人人合一，三个层次缺一不可。仔细的琢磨冰点境界的冬泳感受不就是和谐的三个合一的具体展现吗。所以，我冬泳（ ...
作者: 冰点境界 时间: 2010-3-16 07:37
标题: 痛快淋漓
原帖由 金龙鱼 于 2010-3-15 19:09 发表
现身说法胜于空洞的说教，冬泳——只有亲身体验才能深入了解其魅力，它充分地证明了一个单词——痛快！先痛后快。不经历冰水的痛苦你就不会体会到独有的快乐，这也是冬泳的魅力所在！
作者: 冰点境界 时间: 2010-3-16 07:39
标题: 想念的冰水芙蓉大姐您好
作者: 冬泳343 时间: 2010-3-16 12:27
原帖由 冰点境界 于 2010-3-13 19:43 发表
通过我的切身经历和感受，向还在冬泳旁边徘徊不前的朋友讲述一下我与冬泳、冬泳与我之间的真实感受。
冬泳— ...
作者: 冰点境界 时间: 2010-3-16 14:13
标题: 谢谢冬泳343的同感和热力支持
原帖由 冬泳343 于 2010-3-16 12:27 发表
说得好！有同感。我也是冬泳了3年，象你所说冬泳不需也不应该要靠毅力，而需要靠逐渐培养冬泳的兴趣来坚持。靠毅力坚持的冬泳往往坚持不下去，况且即使坚持下来了也不见得有益健康。现身说法胜于空洞的说教，冬泳—— ...
作者: 木对 时间: 2010-3-16 14:50
写的很好。冬泳我刚游了一个冬天，很刺激，很兴奋。我游的时间基本上是1度一分钟，但感觉手指有点麻，（听说是颈椎有点问题，也确实颈椎一直有点僵硬，没冬泳前也是）我想第二年会好点吧。冬泳的一般都写的是好处，如果方便话请问一下：前辈们第一年有什么症状吗？能广泛交流的话，对新手会很有帮助的。这里先谢谢！
作者: 金刚男 时间: 2010-3-16 15:32
为了冬泳，大家共同高呼：我冬泳！我健康！！我快乐！！！
作者: 鱼弟 时间: 2010-3-16 15:44
作者: 冰点境界 时间: 2010-3-16 17:23
标题: 不夸张的话——
原帖由 木对 于 2010-3-16 14:50 发表
写的很好。冬泳我刚游了一个冬天，很刺激，很兴奋。我游的时间基本上是1度一分钟，但感觉手指有点麻，（听说是颈椎有点问题，也确实颈椎一直有点僵硬，没冬泳前也是）我想第二年会好点吧。冬泳的一般都写的是好处，如 ...
；第四要科学冬泳，善于保护冬泳欲望，配置必要的装备，比如冬泳手套、脚套，以及上岸后采取的一些保暖措施，比如穿棉拖鞋，配置浴巾袍等等。
[ 本帖最后由 冰点境界 于 2010-3-17 16:54 编辑 ]
作者: 冰点境界 时间: 2010-3-16 17:27
标题: 高呼冬泳好
原帖由 金刚男 于 2010-3-16 15:32 发表
为了冬泳，大家共同高呼：我冬泳！我健康！！我快乐！！！
作者: 冰点境界 时间: 2010-3-16 17:28
标题: 谢谢鱼弟顶贴
原帖由 鱼弟 于 2010-3-16 15:44 发表
作者: 清蒸 时间: 2010-3-16 20:51
楼主从不同层面介绍了多年来冬泳的亲身体会。我虽然不冬泳，但是通过您的文章，对冬泳有了进一步的了解，有机会一定要试试。谢谢您，文章写的很精彩！
[ 本帖最后由 清蒸 于 2010-3-16 20:53 编辑 ]
作者: wuxm 时间: 2010-3-16 21:38
标题: 我冬泳时间受到跑步时间的制约
写的太好了。我也是冬泳的受益者，比如久治不愈的慢性鼻炎（一年只有几天闻到花香），一年冬泳后发现北陵的花香期长了。
有的泳友冬泳完不用跑步，我觉得他们的体质可能特别好，但我不行，跑少了都不行，所以说冬泳能游多长时间，要看我的体力能承受多少距离的长跑（虽然可能还不如有的人走的快）。如果不跑够了，就会各关节都疼，直到下次跑够才好。
作者: 海底巨龙2 时间: 2010-3-16 21:59
我看了帖子有同感！太精彩了！
我坚持了四年，解除了好多烦恼，丰富了生活！
作者: 冰点境界 时间: 2010-3-16 22:35
标题: 一般的我们平常的冬泳只是运动绝对算不上挑战
原帖由 清蒸 于 2010-3-16 20:51 发表
楼主从不同层面介绍了多年来冬泳的亲身体会。我虽然不冬泳，但是通过您的文章，对冬泳有了进一步的了解，有机会一定要试试。谢谢您，文章写的很精彩！
作者: 冰点境界 时间: 2010-3-16 22:38
标题: 我把冬泳比作懒人运动
原帖由 wuxm 于 2010-3-16 21:38 发表
写的太好了。我也是冬泳的受益者，比如久治不愈的慢性鼻炎（一年只有几天闻到花香），一年冬泳后发现北陵的花香期长了。
有的泳友冬泳完不用跑步，我觉得他们的体质可能特别好，但我不行，跑少了都不行，所以说冬泳 ...
[ 本帖最后由 冰点境界 于 2010-3-16 22:39 编辑 ]
作者: 冰点境界 时间: 2010-3-16 22:46
标题: 是啊，冬泳对于我来说，改善精神比改善身体意义更大
原帖由 海底巨龙2 于 2010-3-16 21:59 发表
我看了帖子有同感！太精彩了！
我坚持了四年，解除了好多烦恼，丰富了生活！
[ 本帖最后由 冰点境界 于 2010-3-16 22:51 编辑 ]
作者: 清蒸 时间: 2010-3-16 23:36
原帖由 冰点境界 于 2010-3-16 22:35 发表
除非像王刚义、北极熊等人那样——这是挑战，对冬泳大惊小怪只能算作孤陋寡闻而已
哈哈，冬泳对我来说早不是什么新鲜事了，只不过自己因为身体的原因没有介入而已。看了你的贴子，好多细节对我下一步步入冬泳人的行列很有帮助，谢谢
作者: 冰点境界 时间: 2010-3-17 00:10
标题: 支持你，但不要硬来
原帖由 清蒸 于 2010-3-16 23:36 发表
哈哈，冬泳对我来说早不是什么新鲜事了，只不过自己因为身体的原因没有介入而已。看了你的贴子，好多细节对我下一步步入冬泳人的行列很有帮助，谢谢
[ 本帖最后由 冰点境界 于 2010-3-17 00:12 编辑 ]
作者: 天地人和 时间: 2010-3-17 06:21
好文章，看不够。我收藏了！！！
作者: 天地人和 时间: 2010-3-17 06:26
好文章，看不够。我收藏了！！！
作者: 鲨鱼皮 时间: 2010-3-17 06:33
标题: 回复 64# 冰点境界 的帖子
好帖！愿您在冰水里永远快乐！我冬泳、我健康、我快乐！
作者: 商丘神行太保 时间: 2010-3-17 08:12
我冬泳、为健康、我快乐 ！
冬泳的快乐唯有自己能懂
冬泳的快乐唯有自己独享!
作者: 钢铁老太 时间: 2010-3-17 10:18
冰奌境界版主对自已冬泳的经验总结，对我们大多数冬泳人来说都有同感；对尚不解冬泳或未参加冬泳的人们来说是有很大启发。
作者: 冰点境界 时间: 2010-3-17 10:37
标题: 对冬泳真实的感悟和评价
原帖由 天地人和 于 2010-3-17 06:26 发表
季羡林先生生前谈到人生的最高境界是和谐，即天人合一，人人合一，个人合一，三个层次缺一不可。仔细的琢磨天地人和的冬泳感受不就是和谐的三个合一的具体展现吗。所以，我冬泳（兴趣使然，认识冬泳的真諦，是享受），我健康（形成习惯，持之以恒），我快乐（三个合一）！！！
作者: 冰点境界 时间: 2010-3-17 10:38
标题: 感谢支持
原帖由 钢铁老太 于 2010-3-17 10:18 发表
冰奌境界版主对自已冬泳的经验总结，对我们大多数冬泳人来说都有同感；对尚不解冬泳或未参加冬泳的人们来说是有很大启发。
作者: 冰点境界 时间: 2010-3-17 10:39
标题: 难忘商丘、难忘睢县
原帖由 商丘神行太保 于 2010-3-17 08:12 发表
我冬泳、为健康、我快乐 ！
冬泳的快乐唯有自己能懂
冬泳的快乐唯有自己独享!
作者: 黄河缘 时间: 2010-3-17 10:51
通过冬泳，使我更加热爱自己、也更加热爱别人，特别是更加热爱生活，也使我渐渐感受到了人生的真谛、生存的意义和自身的价值！” 冰点境界您说的太好了。欢迎您来包头畅游黄河。
作者: 黄山北极熊 时间: 2010-3-17 14:09
写的太好了,我虽然是个新兵,但我会理解您们对冬泳的感受,我以后也会和您们有一样的体会的.
作者: 白云515 时间: 2010-3-17 15:37
是啊，爱冬泳是我们冬泳人的最宝贵财富！是无价之宝！
作者: 张兴 时间: 2010-3-17 17:36
原帖由 中国冰人 于 2010-3-13 21:39 发表
“通过冬泳，使我更加热爱自己、也更加热爱别人，特别是更加热爱生活，也使我渐渐感受到了人生的真谛、生存的意义和自身的价值！”
完
冰点境界版主用切身体会，对冬泳运动做了一个完整的形象诠释。
感谢冰点境界版主对冬泳的完整和科学的诠释！冬泳运动是极有挑战性和危险性的运动，必须掌握一定的科学冬泳常识，虚心学习和善于总结，才能游得快乐健康，才能经久不衰，才能每一天过得有滋有味！我本人身材瘦小，又已进入寡暮之年，但自我亲身的体会来讲，三九寒冬海水温度常在负2度以下，仍然可以冰泳，我想这应归功于我对生活的那份执着和信念，对生活的幸福和祖国的未来抱有憧憬和希望。正所谓经事还谙事，阅人如阅川。细思皆幸矣，下此便翛然。丈夫为壮志，无祈未酬年，老则当益壮，穷则当益坚。愿所有热爱冬泳的朋友注意身体，循序渐进，科学冬泳。
[ 本帖最后由 张兴 于 2010-3-18 09:24 编辑 ]
作者: 海底巨龙2 时间: 2010-3-17 17:51
看过了很现实！也很有同感.
我冬泳我快乐！
作者: 寒江雪111 时间: 2010-3-17 19:12
好贴要顶啊！！！！！！！！
作者: 醉老虎 时间: 2010-3-17 19:40
“通过冬泳，使我更加热爱自己、也更加热爱别人，特别是更加热爱生活，也使我渐渐感受到了人生的真谛、生存的意义和自身的价值！”
现身说法，有境界，有水平！向你学习！欢迎你到兰州来，到西固来，我们一道畅游黄河
作者: 清蒸 时间: 2010-3-17 19:56
原帖由 冰点境界 于 2010-3-17 00:10 发表
支持你，但不要硬来，要遵循循序渐进的原则！比如啥时候都可以开始冬泳——但冬季刚刚开始冬泳必须按着这样的顺序：第一次仅仅更衣；第二次仅仅是更衣后保持一会；第三次撩一下水；第四次下水1秒钟；第五次5秒；第六 ...
谢谢您 ，一定遵循您说的循序渐进去做。
作者: 冰点境界 时间: 2010-3-17 20:58
标题: 钦佩，赞赏，所以谢谢你的参与
原帖由 张兴 于 2010-3-17 17:36 发表
感谢冰点境界版主对冬泳的完整和科学的诠择！冬泳运动是极有挑战性和危险性的运动，必须掌握一定的科学冬泳常识，虚心学习和善于总结，才能游得快乐健康，才能经久不衰，才能每一天过得有滋有味！我长得瘦小岁数又 ...
作者: 冰点境界 时间: 2010-3-17 21:04
标题: 最老虎原来在母亲河——黄河畔呀
原帖由 醉老虎 于 2010-3-17 19:40 发表
“通过冬泳，使我更加热爱自己、也更加热爱别人，特别是更加热爱生活，也使我渐渐感受到了人生的真谛、生存的意义和自身的价值！”
现身说法，有境界，有水平！向你学习！欢迎你到兰州来，到西固来，我们一 ...
作者: 蓝背鲸鲨 时间: 2010-3-18 07:10
快乐、健康冬泳人!
作者: 龙虎 时间: 2010-3-18 16:44
冬泳真好,它不包治百病,但的确能够强身健体,只要能坚持冬泳的人,许多疾病可以缓解甚至根除，凡长期冬泳的人都有这种体会。
作者: KK搏浪 时间: 2010-3-18 17:17
好文章百读不厌，只有冬泳的人才能体会出冬泳的感受！才会理解到“我冬泳、我健康、我快乐”的真实含意！
作者: 冰点境界 时间: 2010-3-18 20:21
标题: 我的文章的精髓是心理的精神的影响
原帖由 龙虎 于 2010-3-18 16:44 发表
冬泳真好,它不包治百病,但的确能够强身健体,只要能坚持冬泳的人,许多疾病可以缓解甚至根除，凡长期冬泳的人都有这种体会。
作者: 冰点境界 时间: 2010-3-18 20:22
标题: 谢谢你的支持
原帖由 KK搏浪 于 2010-3-18 17:17 发表
好文章百读不厌，只有冬泳的人才能体会出冬泳的感受！才会理解到“我冬泳、我健康、我快乐”的真实含意！
作者: 清舞飞扬 时间: 2010-3-18 20:50
作者: 冬水夏路 时间: 2010-3-19 07:15
我冬泳、为健康、我快乐 ！
冬泳才能体会到快乐健康！
作者: 冬河缘 时间: 2010-3-19 07:54
“爱上游泳健康人生、 全民健身时代新风、健康快乐冲冲冲！”冬泳进行曲唱出了我们的心声！[attach]379444[/attach]
作者: 冰点境界 时间: 2010-3-19 21:44
标题: 老哥，你辛苦了！
原帖由 张兴 于 2010-3-17 17:36 发表
感谢冰点境界版主对冬泳的完整和科学的诠释！冬泳运动是极有挑战性和危险性的运动，必须掌握一定的科学冬泳常识，虚心学习和善于总结，才能游得快乐健康，才能经久不衰，才能每一天过得有滋有味！我本人身材瘦小， ...
[ 本帖最后由 冰点境界 于 2010-3-19 22:17 编辑 ]
作者: 段海山 时间: 2010-3-20 11:24
标题: 请教
我是第一年冬泳的，已经坚持到现在了，想想也很轻松的就过来了，身体和精神面貌感觉都有很大提高。我会一直坚持下去的。享受冬泳的乐趣。
作者: 龙虎 时间: 2010-3-20 14:57
冰点境界版主的体会文章，真实可信,冬泳是健康的最好朋友!
作者: 冰雪浴 时间: 2010-3-20 18:22
标题: 回复 1# 冰点境界 的帖子
好文章，我也是第一冬冬泳。象你所说冬泳不需也不应该要靠毅力，而需要靠逐渐培养冬泳的兴趣来坚持，我有同感，一天不游就像缺点什么似的，魂不守舍的。对冬泳有兴趣才能把冬泳进行到底！顶！
作者: 营口李大姐 时间: 2010-3-20 18:45
原帖由 冰点境界 于 2010-3-18 20:21 发表
其实忽视的问题就在于心情改变。冬泳能够使人换一种心态，这要比盲目的身体强壮更有意义！
颇有同感！ 我是头一年冬泳，每天感觉都生活在快乐之中。
作者: 张兴 时间: 2010-3-20 22:39
原帖由 冰点境界 于 2010-3-19 21:44 发表
在您的状态下冬泳，我想是更有益无害的，但是，我这篇文章其实是这样的题目——冬泳，我最亲近、最真实的的异性朋友 后来怕老婆看到伤心才改成现在的名字 水是零距离的大自然，我们在喧嚣的城市里生 ...
冬泳____冰雪世界是纯洁的-------------- 我最亲近、最真实的异性朋友
作者: 冰点境界 时间: 2010-3-20 23:08
标题: 第一年冬泳是最有趣的
原帖由 段海山 于 2010-3-20 11:24 发表
我是第一年冬泳的，已经坚持到现在了，想想也很轻松的就过来了，身体和精神面貌感觉都有很大提高。我会一直坚持下去的。享受冬泳的乐趣。
作者: 冰点境界 时间: 2010-4-4 20:45
标题: 笑看人生的冬泳真谛——“了”字歌——
本帖最后由 冰点境界 于 2010-4-4 20:47 编辑
一、身体方面
01、血糖下降了，02、血压正常了；
03、血脂不高了，04、身体健康了。
二、生活方面
05、说睡就睡了，07、吃嘛嘛香了；
07、容貌年轻了，08、夫妻吉祥了。
三、心情方面
09、淡泊名利了，10、权色不想了；
11、笑看人生了，12、心情舒畅了。
四、兴趣方面
13、喜欢运动了，14、功能增强了；
15、爱蹦爱跳了，16、交友更广了。
五、修养方面
17、阅历丰富了，18、警钟常响了；
19、见义勇为了，20、知识增长了。
六、生命方面
21、头脑灵活了，22、性格爽朗了；
23、磨练意志了，24、寿命延长了。——比俺厉害
作者: LXH 时间: 2010-4-13 22:06
冬泳储存健康，享受快乐。我冬泳，我健康，我快乐。这是所有冬泳人的共识。痛快_痛_并快乐着!
作者: LXH 时间: 2010-4-13 22:11
回复 98# 冰点境界
一个字"爽''
作者: abcdefg 时间: 2010-4-23 15:56
通过愉快冬泳才能不断增强冬泳的兴趣。有理
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