新疆乌鲁木齐冬泳健儿
春节大假仍然坚持冬泳
新华网乌鲁木齐2月27日电（记者罗骁兵 沙达提）春节长假打破了很多人原有的生活规律，但也有一些人不为所动。在冰天雪地的乌鲁木齐，一群冬泳爱好者照样来到红山游泳场地，纵身跳入冰冷的水中。
在乌鲁木齐市红山脚下的露天1号游泳池，工作人员专门开辟了一条5米宽的泳道。冬泳爱好者一个接一个地跳入0度的冰水中劈波斩浪。冬泳爱好者张先生告诉记者，春节游泳比在家里吃肉、喝酒强多了！在这里锻炼，意义很大。
７4岁的冬泳爱好者王教授老人春节期间已经是第五天下水。他说：“冬季游泳感觉特别好，冬泳嘛，先吃小苦后享大福，先吃短苦后享长福，对身体健康极有好处。”
他还说，冬泳运动有冷刺激和高散热的特点，能促进人的血管收缩和扩张，增强血液的微循环，提高人体免疫功能，有助于防止心血管疾病，提高大脑皮层的调节功能，加强人体呼吸器官和消化系统的功能。
冬泳不是每个人脱了衣服都能跳下去游的。据冬泳专家和冬泳爱好者介绍，冬泳要循序渐进，最好是从夏季开始一直坚持下来。初次体验冬泳的时候，人都会感到很强烈的冷刺激，当身体感觉承受的极限时一定要及时出水。随着对冬泳的逐渐适应，再渐次地增加时间。入水前后都要进行适量的运动，出水后应通过跑步、跳绳等活动尽快恢复体温。冬泳还应该采用分段游、多次下水的方法，不要长时间泡在水里。（完）
７4岁的冬泳爱好者王教授老人春节期间已经是第五天下水。他说：“冬季游泳感觉特别好，冬泳嘛，先吃小苦后享大福，先吃短苦后享长福，对身体健康极有好处。”
先吃小苦，后享大福，先吃短苦，后享长福，对身体健康极有好处。
体会深刻，
概括精当！
循序渐进，
科学冬泳！
科学冬泳一般是：
水温1度，游1分钟。
水温几度，冬泳几分钟。
原文由 [B]白冰[/B] 发表:循序渐进，
科学冬泳！
科学冬泳一般是：
水温1度，游1分钟。
水温几度，冬泳几分钟。
原文由首席顾问白冰发表：
７4岁的冬泳爱好者王教授老人春节期间已经是第五天下水。他说：“冬季游泳感觉特别好，冬泳嘛，先吃小苦后享大福，先吃短苦后享长福，对身体健康极有好处。”
先吃小苦，后享大福，先吃短苦，后享长福，对身体健康极有好处。
体会深刻，
概括精当！
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