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| (四)骑行技巧精华贴 爬坡轻快的技巧 4 J/ c" r* [& `# T1 c6 l; ]7 g I 9 X% e8 I+ n( h& F" c6 q/ R 链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11986&extra=page%3D1 备注:你是否在面对爬坡时心中有难以克服的障碍?....未完全建立之前,一切再从正确的姿势从头开始.... 6 t+ _2 e$ l& j o) R4 a 自行车漂移秘籍: P, i% K9 W# i( g9 H. T, a / j5 ]3 y; H( i9 B& l# d 链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11987&extra=page%3D1* R+ W& h9 n5 P& J1 E+ e# N 备注:教你自行车漂移的基本方法及注意事项.. ! _) S6 r1 i+ i+ `0 ~ 自行车基本骑行技巧" Z5 v& X( v6 [ 2 n5 C8 W9 b. a+ R5 l. H 链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11988&extra=page%3D1' T) f" z9 m$ G1 F- m * S! z) }1 o% Q0 { 备注:一些关于自行车基本骑行技巧 ,转弯技巧,自行车上下坡骑行技术...值得学习!4 W- x/ m( `& ]$ J; @/ u ( B+ w5 v0 D b. T0 g3 Q6 p9 j 山地车下坡技术(译自世界4X和速降冠军)2 \* `9 ?$ P9 L$ B7 j3 } & \5 i: r) `3 g* }( e _$ Q 链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11989&extra=page%3D1 2 Z" I3 t: ] q! c! R 备注:主要包括了一些下坡,跳跃,转弯以及踩踏和车辆调教方面的技巧... 摔车时的安全因应之道 0 f- e% l* u, o 链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11990&extra=page%3D1 备注: 摔车也是要技术的....! E! f* E2 z: U' J% k# r 山地自行车骑行技巧 ! d) ^) @% p/ E C) \: `) ~ 链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11991&extra=page%3D1 % c5 W. Z z' w3 _9 f 备注:教你骑山地自行车时如何倒地,爬破,下坡..../ A2 I! {- m- A: Y7 g+ `3 U 变速器的使用方法(适合初学者) 链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11992&extra=page%3D11 `, d0 g/ I3 d2 P& f5 k; p3 D0 | 备注:介绍自行车变速器的作用及使用方法... 单车手必须知道的五个窍门 ]; G: {* o$ K* {% U7 x" R2 ~7 U" Z6 K 链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11993&extra=page%3D1 4 Y% A. Q- B% c 备注:这儿我们将告诉你全部有助于骑车的小窍门,好好享受它们带给你的乐趣吧! 自行车运动爱好者如何用1小时训练体力& {% x y, X/ V! B ; s: p5 k" N0 J( y 链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11994&extra=page%3D1 N- w% X# K3 N E 备注:只要你能坚持,每天训练1小时,也能有精神焕发的神奇功效..+ a# M" l! A7 ^* x: k3 i 5 ]4 N0 M9 W3 @9 H 公路自行车姿势的调整2 \+ E& O( r& U8 m5 p 链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11995&extra=page%3D1% R, S* Q$ H- n# u% P 备注:图解较你如何正确调整公路自行车各个角度..... 爬坡八要点 + X+ x K+ V2 R4 s$ X; k7 [ 链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11996&extra=page%3D1+ Y+ c" l2 g4 Z; n+ P9 q 备注:自行车爬坡八要点... 1 S [9 r4 m$ [) ]% X: E" l 动力深圳专项训练 山地自行车骑行技术 链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11997&extra=page%3D1 备注:看看别人是怎么骑车的...( }+ Z- P/ T6 |' n5 Y( S% M ' k( a: x- O' I7 f7 f 如何作一名合格的骑手+ _$ r! I9 A" I 链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11998&extra=page%3D13 I# p& E. u" k 备注:丰富的正确骑行技巧,教你安全、健康上路....6 S% W/ a8 z. @- Q" s' q : O0 a a" n: h4 M" P- U 完整的骑行姿势 你做到了吗?* T( ]" H9 X3 A% k" P8 f - U" L& V' S3 V& D H) Q* W 链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11999&extra=page%3D14 V% z0 D2 L) u/ h 备注:完整的骑行姿势 你做到吗? |
| (五)运动与健康精华贴 单车运动与抽筋之关系' s8 x4 `& |( ]+ i! Q 链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12002&extra=page%3D1 & }1 t) @1 K7 T$ d+ U 备注:教您如何处理运动时肌肉抽筋的方法与预防知识....: g1 q! c, S: K2 H, j % N, l" o; k; [& v3 B5 F 单车小常识之疼痛预防 r0 I" F4 w* V0 L( U+ Q 链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12001&extra=page%3D1 6 _# ?/ g" w2 C0 W 备注:在长时间的骑行中,不正确的姿势、动作及部件会引起身体不同部位的不适,当你感觉到疼痛时应引起警觉,找到原因并及时纠正。 ◎关于:比赛/训练前的饮食◎8 p6 C2 s: X. g1 G9 G0 f: ] 链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12003&extra=page%3D13 | |: N8 E3 h1 ~ 备注:运动前应该吃些什么?什么时候吃最好?7 a: M$ z9 V( D# y+ R1 b & ^6 i& Y n3 \7 G7 b3 @0 I 运动+营养=健康# Z9 m# O6 k! W) m( I0 N. k9 ^ 6 p9 J1 z& t+ K6 X; c% D 链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12004&extra=page%3D1 ; y& Z1 }) ?6 H" n1 @4 Z/ F 备注:主要介绍营养对运动的重要性..." Z: M w! V* N3 Y8 m 0 I" n5 r) h# O# Z- @1 S/ B 自行车运动员的营养补充5 y! J2 g' O. E1 z1 |* G . x8 F7 B' _) } 链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12005&extra=page%3D1 备注:详细介绍自行车运动员的营养知识..." @6 I1 @7 [: p! p2 k ) N, g- i/ e8 R 自行车营养饮食知识 3 z6 M* l& F. w 链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12006&extra=page%3D1 备注:详细介绍自行车运动员的营养知识... 健康骑行之-自行车运动合理补水. 链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12007&extra=page%3D1 \$ O* ^3 [0 j * X5 ~" L* N1 F) ~8 Y/ l ?6 | 备注:你是不是在口渴的时候才会喝水呢?或是在你骑车的时候感觉快不能..... T, C0 P6 |6 h6 |3 ? 水──生命和运动的保护神4 e- r/ _3 v6 e3 p1 ^; w1 `0 J 链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12008&extra=page%3D1 $ O9 v e, d# O5 f8 A9 U |
| (六)自行车旅行知识精华贴 旅行自行车常识介绍0 K' ^+ Q8 ^+ }, `, A 链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12009&extra=page%3D1 备注:长途旅行自行车的基本知识介绍..; p; |( {6 B! _: ~ ! f" F6 q5 o# q; I7 U& ~ 旅行单车购买指南(BY FRED MATHENY)- d( k/ [, Y1 k% I& j: B 4 K& M6 u, _6 B6 C 链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12010&extra=page%3D1 E. ^* e" z" O" s l/ D l& Z3 O5 |, g ( X3 E7 Q4 y- | 备注:认识旅行自行车... 旅行自行车购买新手指南 链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12011&extra=page%3D1# x. r) X8 c+ j$ U! _+ g+ n3 K 3 O$ j9 q$ V, @7 D8 P& t1 M 备注:什么样的车适合旅行............?. @3 U/ B- F% q( r* D$ N& I \$ y- O" e/ S 何谓单车旅行? ! ^; b. H/ N! @. w0 ^ 链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12012&extra=page%3D18 F3 v0 w Q: d$ A' }& A Y+ @2 v 7 l! y8 V+ N+ }4 A2 H7 W 备注:何谓单车旅行...........?9 r# m9 Z* ]) ^ 骑车旅行攻略 $ x3 N- q( x O. M; k6 p 链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12013&extra=page%3D1( e2 D4 t2 O! o& m/ } ' _4 w% s. K/ C 备注:如果你正有单车旅行的打算,你应该看看...9 |7 _7 Z' p% b: z " R9 N- D. k' o+ I$ S 长途骑行"星"得 ! p% u( V) W K! k4 C 链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12014&extra=page%3D1 备注:作者收集的一些资料和经验和大家分享一下... % S5 V0 @, w- w 骑行西藏MM护肤全攻略 P I# p+ P% d/ {, x( @ 8 Z! Q( l) B' Y' K3 S+ e9 |+ [ 链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12015&extra=page%3D1 备注:骑长途的MM必看...6 s# ^1 k# `/ N5 h! r2 ^; c( g2 o9 W: X5 e 0 {4 ]/ ~1 |7 @. y0 ]) L 以务实的态度对待长途骑行的装备选择 链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12016&extra=page%3D1 8 p/ I: J7 y, _* Q& N 备注:非常好的一篇文章.... , Q& N* R6 d8 L# y5 z8 ]1 `9 l 单车旅行准备 8 e( u0 h+ [& w/ e& Q 链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12017&extra=page%3D1 9 l/ f# g5 R N2 Q5 ^ 备注:单车旅行需要哪些准备工作?让两位台湾环球女孩子帮你讲解.. 自行车旅行FAQ 2 F0 t% J4 Y ~% V% o+ I$ q" g 链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12018&extra=page%3D1- I3 [% I0 J. g6 F $ p" _; N$ ], p: l1 ~ 备注:单车旅行前的准备工作及注意事项.... - `" A' G+ Y2 C5 j( b |
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