标题: 坚持徒步运动好 [打印本页]
作者: 情意无价    时间: 2010-3-5 06:49
标题: 坚持徒步运动好
本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 19:54 编辑

最好的医生是我们自己，最好的药物是我们天天都开心与快乐。 我们最好的心情要宁静，最好的运动就是要坚持徒步运动。 SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投┗注任何游戏顶级信用┗提现即时到账SO.CC
作者: 老虎滩    时间: 2010-3-5 07:06
本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 19:54 编辑

生命在于运动，徒步是一种人人都皆宜的运动，时时都可行的运动，在这初春季节里，我们走上山岭，亲近土壤，领略大自然的气息，春的开始........ SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投┹注任何游戏顶级信用┹提现即时到账SO.CC
作者: 醉老虎    时间: 2010-3-5 07:08
本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 19:54 编辑

我现在每天都是徒步去河边游泳，来回是十五公里。 SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投╰注任何游戏顶级信用╰提现即时到账SO.CC
作者: 水上飞li    时间: 2010-3-5 07:18
本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 19:54 编辑

十分钟内走完1公里,健康状况良好,20分钟内走完2公里,健康状况优秀,30分钟走完成3公里,身体壮况与小伙子一样棒,每天煅练3个小时或每天行走3公里,可大大降低患心脑血管疾病的风险! SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投ひ注任何游戏顶级信用ひ提现即时到账SO.CC
作者: 情意无价    时间: 2010-3-5 07:20
标题: 回复 3# 醉老虎 的帖子
本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 19:54 编辑

坚持就是胜利，健康属于您。 SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投乆注任何游戏顶级信用乆提现即时到账SO.CC
作者: 情意无价    时间: 2010-3-5 07:26
标题: 回复 4# 水上飞1 的帖子
本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 19:54 编辑

春天来了，我们走向大自然用里吸允着清新无比的新鲜氧气。 祝福您身体想小伙，幸福、快乐到永远。 SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投╫注任何游戏顶级信用╫提现即时到账SO.CC
作者: 鲨鱼皮    时间: 2010-3-5 07:32
本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 19:54 编辑

锻炼身体！健康自己！ SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投╛注任何游戏顶级信用╛提现即时到账SO.CC
作者: 冰雪花王    时间: 2010-3-5 07:33
本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 19:54 编辑

春天来了，我们走向大自然用里吸允着清新无比的新鲜氧气。 祝福您身体想小伙，幸福、快乐到永远。 [/quote] 春天来了，我们走向大自然用里吸允着清新无比的新鲜氧气。 祝福“情意无价”永葆青春靓丽，健康，快乐，幸福到永远。 SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投i注任何游戏顶级信用i提现即时到账SO.CC
作者: 深秋之光    时间: 2010-3-5 08:16
本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 19:54 编辑

徒步健身，走出健康。 SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投ゾ注任何游戏顶级信用ゾ提现即时到账SO.CC
作者: 黄海鲨    时间: 2010-3-5 08:45
本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 19:54 编辑

徒步行走，周身运功，特别在早晨起床后，在时快时慢行走的同时，多做几次深呼吸，感觉就是神仙！ SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投D注任何游戏顶级信用D提现即时到账SO.CC
作者: 石槽大姐    时间: 2010-3-5 09:17
本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 19:54 编辑

徒步走出健康！坚持徒步运动好！老少皆宜！ SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投ザ注任何游戏顶级信用ザ提现即时到账SO.CC
作者: 醉老虎    时间: 2010-3-5 09:47
标题: 回复 3# 醉老虎 的帖子
我每天用120分钟走完15公里。
作者: 情意无价    时间: 2010-3-5 17:43
标题: 回复 8# 冰雪花王 的帖子
谢谢您的祝福，也祝福您幸福快乐每一天。
作者: 情意无价    时间: 2010-3-5 17:44
标题: 回复 9# 深秋之光 的帖子
为了健康我们迈开脚步向前走。
作者: 情意无价    时间: 2010-3-5 17:46
标题: 回复 10# lafeire 的帖子
朋友说得好， 春暖花开日，徒步正当时
作者: 情意无价    时间: 2010-3-5 17:48
标题: 回复 11# 黄海鲨 的帖子
说的对啊朋友， 徒步行走，周身运功，特别在早晨起床后，在时快时慢行走的同时，多做几次深呼吸，感觉就是神仙！
作者: 情意无价    时间: 2010-3-5 17:49
标题: 回复 13# 醉老虎 的帖子
您是最棒的。
作者: 如意    时间: 2010-3-5 18:20
锻炼身体！健康自己！
作者: 情意无价    时间: 2010-3-6 05:55
少吃盐多吃醋；少吃肉多吃多吃菜少吃糖多吃水果；少做车多步行；迈开腿身体好。
作者: 老马识途    时间: 2010-3-6 05:56
徒步走对中老年人来讲的确是锻炼身体的一种好形式,他不受环境条件的限制,没有什么特殊要求,什么人群、什么体质的人都可以做到，而且收效是最好的。我们长年冬泳每天往返都要步行几公里，感觉特好，收益匪浅。朋友！春天到了，迈开你的双脚，加入到徒步走的队伍里来吧！
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[ 本帖最后由 老马识途 于 2010-3-6 05:59 编辑 ]
作者: 醉老虎    时间: 2010-3-6 06:31
少吃盐多吃醋；少吃肉 多吃菜少吃糖多吃水果；少做车多步行；迈开腿身体好。
谢谢！记住了。



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