冬泳新老朋友们；漫长的严冬即将过去，春天又回来了，新的一年起步从零开始，春归大地；万物复苏，冰雪融化大海又回荡它往日情怀。冬泳人又可以在大海中展示伸手，顶峰破浪，向前；向前。朋友们今年的冬天实在态冷了，对我们第一 年冬泳者是一个严酷的考验，高强度的低温严寒30年不预的寒冬给了我们新手一个【下马威】。这是多么大的困难和挑战，但是我们明知山有虎偏向虎山行，我们只能坚持；坚持；再坚持。挑战自我；挑战冰海；终于迎来美好的春天。【6】冬泳对情绪和精神的调节；冷水对人体的刺激可促使大脑加速分泌内啡肽，有兴奋神经的作用，可使人振奋，心情愉快。
【1】冬泳对人体带来的好处；1对循环系统的作用，冷浴中血管急剧收缩身体复温后血管扩张加快血液循环，有利提高血管弹性
防止血管硬化，提高心脏循环功能和营养供应使心机发达有力。
【2】对呼吸系统的作用；人体受到冷水刺激后会倒吸一口冷气，使呼吸加速呼吸频率增加吸气深度比平时大很多，这就增强了自身肺部活动量。
【3】对神经系统的作用；经常冷水锻炼调节中枢神经思维反映敏捷，增强人体的抗寒能力，使人体脊神经能力相应提高。增强人体适应季节的变化。
【4】对人体内分泌系统的作用；冷浴者使自己的身体经常受到寒冷刺激，使肾上腺分泌大量进入循环系统，增强血液中的抗体生成从而提高免疫力，有效地预防冬季常见的感冒、气管炎等疾病。
【5】对代谢系统的调节，冬泳能调节人体新陈代谢速度的作用。水的温度越低，冷浴的时间越长，基本新陈代谢的速度就越快，效果就越好。
只有勇敢者才能感受到冬泳后的快乐以健康，旁人无法体会到这种快乐和感受。冬泳使老同志变得有激情、有活力、有乐趣、更有生活质量，变得更年轻了。年轻人变得如虎添翼、猛虎下山、虎年生威，每天冬泳、每天快乐，今年的冬泳【即】将结束，我们新泳友经过严冬的考验终于爬过雪山，迈过草地迎来了弟二年，在新的一年里迎接新的挑战。
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