标题:
《转帖》养生三字经
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作者:
冬水夏路
时间:
2010-2-3 08:50
标题:
《转帖》养生三字经
三 字 经
鬓发白，近古稀。体渐衰，乃生理。
闲居家，生活变。宜养生，度晚年。
心情好，首当先。勿熬夜，按时起。
一日事，有条理。节奏慢，不宜急。
常知足，心坦然。遇烦恼，不生气。
重修养，淡名利。幽默伴，笑声随。
老来俏，忘年纪。多会友，常交心。
多散步，勤锻炼。头常梳，足常洗。
腹常摩，肛常提。气候变，增减衣。
防感冒，莫大意。有了病，及时医。
信科学，常查体。躲噪音，保听力。
防骨折，钙不离。粗杂粮，瓜菜鲜。
宜清淡，少油腻。多吃醋，少糖盐。
七分饱，也不饥。酒少饮，烟不宜。
多水果，防便秘。年龄增，不自弃。
习书画，涂几笔。听音乐，调情志。
养花鸟，更消遣。情趣多，体脑健。
持之恒，不间断。寿必高，享天年
作者:
海豚大侠
时间:
2010-2-3 11:21
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作者:
寒江搏浪
时间:
2010-2-3 11:21
谢谢冬水夏路转来的“养生三字经”。
不错！学习了！
作者:
肌肉男生
时间:
2010-2-3 11:27
“
重修养，淡名利。幽默伴，笑声随。
老来俏，忘年纪。多会友，常交心”
作者:
紫色玫瑰
时间:
2010-2-3 13:17
防感冒，莫大意。有了病，及时医。
信科学，常查体。躲噪音，保听力。
防骨折，钙不离。粗杂粮，瓜菜鲜。
宜清淡，少油腻。多吃醋，少糖盐。
七分饱，也不饥。酒少饮，烟不宜。
多水果，防便秘。年龄增，不自弃。
谢谢冬水夏路转来的养生三字经！
作者:
冰客
时间:
2010-2-17 06:52
“腹常摩，肛常提。”
诸经络，要熟悉。或按压，或刮痧；或针刺，或敲打。持以恒，生奇迹。
作者:
山水相依
时间:
2010-2-18 21:10
宜清淡，少油腻。多吃醋，少糖盐。
七分饱，也不饥。酒少饮，烟不宜。
谢谢冬水夏路，学习了，受益匪浅！
作者:
开心快乐
时间:
2010-4-15 15:12
谢谢冬水夏路，学习了，受益匪浅！非常好的帖子！！！
作者:
淘沙
时间:
2010-4-15 19:45
好帖子，对老年人太有益了！
作者:
冬水夏路
时间:
2010-4-17 10:12
谢谢各位泳友的支持和鼓励 看到好帖咱再发 共享
作者:
雕虫
时间:
2023-1-11 10:17
谢谢冬水夏路转来的养生三字经！
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