| 我自己对自己都没有信心能学会游泳啊！ 本打算明年夏天下水的，可想到在水中的感觉还是心有余悸啊！+ a4 d2 |6 W! A) n7 Y, e 首先不用介意自已不会游泳，如同陈夫人、段夫人带着泳圈凼凼游，不慌不忙、循序渐进。 下水就知道啥子冬泳呀，完全是借冬泳之名，行耐寒锻炼、耐寒健身之实，这才是冬泳的本质，一两分钟起岸的、三五分钟起岸的、十分二十分钟起岸，都是同样健身效果、同样全身舒畅。 用不着从夏开始，一年四季江水一样又冷又沁，掌握好度，开始时间尽量短。海龙王的舅舅，三九天来基地看热闹，受感染当即下水，73岁也是头一回。, |/ j4 f9 k B) D3 N2 Y 严冬脱衣下水谁都冷，水里由冷变暖和，再变冷之前最好上岸，否则再变就是寒颤抖期了，这表明已过度。2 L% l9 A! ^3 o2 L0 W. F( `; X 王老师64岁开始学游泳，现71高龄，今天我亲耳听见他去挑战张开植副会长横游长江，王老师已是协会著名高手。5 n; _1 M8 m4 D 要想学得快，熟悉水性脸鼻水里埋，学会逼气，尽量多逼会，一口气能逼多久、便可以头埋在水里蹬腿划水多久，十天左右即会也。6 W6 F! s# M7 w' H! N1 M& s1 x6 ` 段夫人每天套个圈，双手打凉水、比狗爬、比蛙泳吃力用劲得多，学得十分卖力，坚持凼凼游，既安全又保险，耐寒时间让很多老爷们也惊叹不已，望尘莫及。* k' z' k" R% v8 X 陈总夫人、刚夫人下水双保险，版主老往始终信仰边边游一个样，做到万无一失、这些人都坚持凼凼游。同样起到耐寒锻炼、耐寒健身一样的效果。% r% Z+ D8 R5 K' a$ P 远近都是游，意在耐寒锻炼。 实话实说哦非山巴学游泳什么都不缺、条件都是一流的，什么也不差，啊对了，差时间，年青人差时间。 七彩水精说今年夏天把你拉下水，不用等到夏天拉，能挤出时间来冬泳基地下水吧，我们是你得力保护神。 . C1 W+ e, ]; q % u' v7 x) a) x8 b f9 a |
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