| 冬泳漫谈 |
| 冬泳是近几十年才开始叫响的名字。在我国，冬泳起始于何时，这是一个冬泳史与体育史上的问题。《中国大百科全书》体育部份纪载：冬泳(Winterswimming)冬天作为一种锻炼手段在室外进行的游泳，是冷水锻炼的最高阶段。这是一种增进健康、锻炼意志和考验毅力的运动，也有人用来创造各种“世界纪录”。美国冬泳爱好者布雷克拉被人们称为“人类的北极熊”，1957年和1960年,他在严寒中两次尝试横渡英吉利海峡。1963年，他创造了在气温摄氏零下18度、风速每小时64公里的冰水中游泳的纪录。日本冬季珠穆朗玛峰登山队的大泽茂男,先后于1977年1月在南极威德尔海飞、1979年7月在埃尔斯米尔岛附近的北极海、1980年元旦在喜马拉雅山的澜斑冰湖等极寒地带进行过游泳。 1981年1月他在位于珠穆朗玛峰5300～5400米处的一个无名湖中破冰畅游，成为世界上第1个在海拔5000米以上空气稀薄、覆盖着冰雪的湖水中冬泳的人。冬泳在中国开展得十分广泛，北自三江平原（佳木斯-作者），东到大海，南至珠江、长江和邕江等一带城市和农村，都有冬泳爱好者常年坚持冬泳。在北京，每年新年至春节期间都要举办冬泳表演，参加者最多时达500多人。 一般冬泳爱好者应在夏泳的基础上逐渐过渡。慢性病患者参加冬泳应经过医生同意．初练冬泳时，每次时间要短夕刚下水时感到发冷，随后皮肤红，觉得温暖、舒适，这时应即出水，不能等到身体寒战、手脚发麻时上岸。上岸后，应用干毛巾擦干身体，直到身体发红为止，此时如较快地感到暖和，轻松，说明锻炼适度。上岸后如长时间暖和不了，即是过量的表现。经常按照科学要求参加冬泳，能提高心血管、呼吸器官和消化器官等方面的功能，因此冬泳越来越受到人们的重视。(另一篇《冷水浴》中提到注意事项：冷水锻炼要在医生指导下进行，事前检查健康情况。有的人冷水浴后皮肤不泛红，无温暖感，反觉寒冷，说明体温调节能力差，可用局部冷水浴，不宜冬泳。(刘鸣勋) 冬泳活动在我国出现很早，为什么在建国初期与上世纪六七十年代没有发展起来，而在改革开放后蓬勃发展起来了呢?根本原因是社会环境变化。因为自上世纪80年代起，举国上下一心搞建设，生活水平提高了，担心命运的日子过去了，于是寻求健康生活方式成为人们的迫切愿望。当冬泳提到人们健身方式日程上来之后，一经选中，势不可挡。
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