标题: 谈冬泳与中庸之道 [打印本页]
作者: 毛大侠    时间: 2010-1-26 12:22
标题: 谈冬泳与中庸之道

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" E  P. k* ^9 e$ u" x    冬泳主要是冷和热的中庸，从而调节自然界的冷和人体的热取其平均以达到平衡，促进身心的健康。冬泳用极冷的水温刺激身体，冷刺激是用自然的强制的寒冷使身体的内外悬殊，之间的温差最高达到三十多度，从而形成最大温差值，突破了正常的阴阳平衡的极限，冬泳者的体能也经受了极限的考验。  ( a# r2 ~. ^  \5 M

2 C0 w" [" B0 B1 o2 B. L) b     到底这种极限冷与热的考验是否有利于健康？截然分成不同观点。按照中医理论“冬要捂暖”的理论，冬泳是不可取的，但是冬泳者却认为冬泳的冷刺激是使人体机能得到提高，冬泳时体温与水温的温差越大，刺激越强效果就越好。  
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    冬泳中冷刺激的时间一般都不应该长，无过又无不及，在短时间内身体受到冷刺激，身体中的热量却会很快调节，冷到热的调节过程中，冷应激功能被激发出来，这种功能越强，人体调节和防御功能随之提高，达到了健身防病和增强器官功能，其实冬泳也完全符合老祖宗的古训，也是遵循中庸之道取其中而行之。
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作者: 泳乐汇    时间: 2010-1-26 12:39
学习了。。。
作者: 峰泳    时间: 2010-1-26 21:10
见解很独到。
作者: 蓝背鲸鲨    时间: 2010-1-26 21:43
毛大侠的父亲是商丘中医院的名医，门里出身，当然有两下子。
作者: 商丘山风    时间: 2010-1-26 21:58
此为好贴，我不仅学习，  ~! u# }% |# S& I( f
还要奋力一顶！
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0 Q+ U3 Q3 }* u6 E3 k: \谢谢楼主提供这样的好帖子！
作者: 今生有缘    时间: 2010-1-26 22:10
好贴
作者: 快乐老头夫人    时间: 2010-1-27 12:21
作者: 冬河缘    时间: 2010-1-29 18:34
    支持科学冬泳的一篇力作！



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