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冬泳主要是冷和热的中庸，从而调节自然界的冷和人体的热取其平均以达到平衡，促进身心的健康。冬泳用极冷的水温刺激身体，冷刺激是用自然的强制的寒冷使身体的内外悬殊，之间的温差最高达到三十多度，从而形成最大温差值，突破了正常的阴阳平衡的极限，冬泳者的体能也经受了极限的考验。 " z: N& B) T. t1 U
( @2 ?: W. N' s: q9 I- E- T, Z8 E' b 到底这种极限冷与热的考验是否有利于健康？截然分成不同观点。按照中医理论“冬要捂暖”的理论，冬泳是不可取的，但是冬泳者却认为冬泳的冷刺激是使人体机能得到提高，冬泳时体温与水温的温差越大，刺激越强效果就越好。 0 ]. i, g$ _7 }6 Z
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冬泳中冷刺激的时间一般都不应该长，无过又无不及，在短时间内身体受到冷刺激，身体中的热量却会很快调节，冷到热的调节过程中，冷应激功能被激发出来，这种功能越强，人体调节和防御功能随之提高，达到了健身防病和增强器官功能，其实冬泳也完全符合老祖宗的古训，也是遵循中庸之道取其中而行之。 0 A4 c& ]. p1 b" }# v 6 B( t0 n. K6 e4 T9 o3 d- G
% u+ K% N8 z& A; e7 D; T 作者: 泳乐汇 时间: 2010-1-26 12:39 学习了。。。作者: 峰泳 时间: 2010-1-26 21:10
见解很独到。作者: 蓝背鲸鲨 时间: 2010-1-26 21:43 毛大侠的父亲是商丘中医院的名医，门里出身，当然有两下子。作者: 商丘山风 时间: 2010-1-26 21:58
此为好贴，我不仅学习，- j$ L! X1 @. D8 P
还要奋力一顶！ 3 _* a; s( T) n/ C- I 1 y( H8 p8 F2 e7 U# i谢谢楼主提供这样的好帖子！作者: 今生有缘 时间: 2010-1-26 22:10 好贴作者: 快乐老头夫人 时间: 2010-1-27 12:21 作者: 冬河缘 时间: 2010-1-29 18:34
支持科学冬泳的一篇力作！
学习了。。。