标题: 会散步吗？ [打印本页]

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作者: 海豚大侠    时间: 2010-1-25 09:37
标题: 会散步吗？
    散步有好多种要想达到你的目的请选择：
    散步：  每分钟走60―70步，  时速2.5―3公里。
% _: }  ~1 ]& x' z, p　　慢速走：每分钟走70―90步，  时速3―4公里；
7 j' p' U. |5 C; v% Y0 ]　　中速走：每分钟走90―120步， 时速4―5公里；
  M& w( L# c; A% V4 e　　快速走：每分钟走120―140步，时速5.5―6公里；
0 s4 F: L' y2 X! ]5 O　　超快速：每分钟140步以上。   时速6公里-以上

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作者: 醉老虎    时间: 2010-1-25 20:56
我基本上都是快速走。

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作者: 海豚大侠    时间: 2010-1-26 09:15
快速和超快速基本属于强身

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