标题: 高级会员怡炎泳浸的冬泳日记【二】 [打印本页]
作者: 怡炎泳浸    时间: 2010-1-23 19:51
标题: 高级会员怡炎泳浸的冬泳日记【二】
本帖最后由 渤海辽河 于 2015-4-29 12:37 编辑

昨天看到成为高级会员啦，所以冬泳日记开个新楼。新年盖个新房子，就从2010年1月23日开始吧，咱们普通老百姓没啥讲究，随便一个日子就是新的开始， ，今天和清风下午去了游泳池，录了一些视频，一会传上来就算是自己在去年，游泳学习中的汇报和今后学习中参照对比的一个记录。顺便记一下，清风自由泳也有录像，我看进步不小。
作者: 深秋之光    时间: 2010-1-23 20:10
本帖最后由 渤海辽河 于 2015-4-29 12:37 编辑

祝贺，开市大吉！
作者: 冬去春不回    时间: 2010-1-23 21:14
本帖最后由 渤海辽河 于 2015-4-29 12:37 编辑

新的开始，新的天地！
作者: 营口李大姐    时间: 2010-1-23 22:07
本帖最后由 渤海辽河 于 2015-4-29 12:37 编辑

向更高的目标迈进！
作者: 怡炎泳浸    时间: 2010-1-25 01:20
本帖最后由 渤海辽河 于 2015-4-29 12:37 编辑

视频传上来啦，自己看啦看，头一次录，游泳馆还不让，但也看出了许多问题，自由泳腿不直，没绷脚尖，哎，都说过了35就不要练柔韧啦，要不自己抻抻筋，压压脚踝。这个可以注意，自由泳有一侧手抬得不够高，手臂力量需加强，要用手蹼练习。全浸头还要低下去，划水用力过大水声太大，理想状态是幽灵一般的潜行。 波蛙惨不忍睹，主要问题上身柔韧一点没有，后背太硬啦，耸肩低头压胸动作一点没有，注意腿后蹬，练海豚游。后腿分得过大出水注意，好在刚学，争取2月出效果。 1月24日，游过以后，身体反应明显减少，不木不麻，恢复很快。清风说这时候觉得冬泳好受啦，不是遭罪。的确，我自己也觉得很爽。但是，没有以前日子的积累，恐怕现在下水也是不敢的吧。生活和自己的经验告诉我，春天的水扎骨头，我自己用身体体会啦：寒冬的水扎整个人。看来，经验是用来推翻的，俗话是时刻准备打破的，还是那句话，思想有多远，人就能走多远。哎！自己又落入俗话之中啦。 想起来去年4月份吧，在辽河边看到这些人游泳，我上去好心的说：可别扎坏啦，那是看到有二哥在，其实，脑子里想的是这些精神病，这时候就下水。想起来，过几天，我就会被这样看，真是不知说什么好。聊以自慰的是，处在这些精神病人中，自己还觉得没有病。 看到有10多个人要去沈阳冬泳表演，我五十步笑百步的想，还有病得比我重的。于是释然啦，可以睡觉去啦。 [ 本帖最后由 怡炎泳浸 于 2010-1-25 01:22 编辑 ]
作者: 深秋之光    时间: 2010-1-25 08:43
本帖最后由 渤海辽河 于 2015-4-29 12:37 编辑

哈，真是新年要有新气象，头一次看到泳浸写了这么长的东东。自我总结写的挺有趣的，赞。
作者: 海豚大侠    时间: 2010-1-25 09:14
本帖最后由 渤海辽河 于 2015-4-29 12:37 编辑

[attach]338022[/attach]
作者: 醉老虎    时间: 2010-1-25 11:25
本帖最后由 渤海辽河 于 2015-4-29 12:37 编辑

作者: 凉心    时间: 2010-1-25 11:54
本帖最后由 渤海辽河 于 2015-4-29 12:37 编辑

这是一个非常喜欢游泳的网号1170452362 很是想尝试冬泳，身在营口 却不知道冬泳的位置和活动，冬泳网也不会上 我怎么告诉他也注册不成功，我是威海的，希望营口的朋友们帮帮他，不知道你们有没有群之类的，或者有谁加他，告诉他具体的事项，我代表他先谢谢大家！
作者: 深秋之光    时间: 2010-1-25 12:10
本帖最后由 渤海辽河 于 2015-4-29 12:37 编辑

冬泳网不会注册，应该是不经常上网。您告诉你的朋友，营口冬泳人每天上午10点在西炮台人工湖冬泳，具体地点见图： [attach]338185[/attach]
作者: 怡炎泳浸    时间: 2010-1-25 17:20
本帖最后由 渤海辽河 于 2015-4-29 12:37 编辑

1月25日，天这好啊，游两圈感觉很好，小田6圈，楼上的都游两圈啦，看来得加点量啦。
作者: 信步清风    时间: 2010-1-25 18:28
在家闲的没少写啊
作者: 怡炎泳浸    时间: 2010-1-28 22:47
26，27空两天，出门。带回来一个划水掌，27日晚上用了用，感觉到累啦，练练上身力量， 游泳馆用危险。清风自由泳50米游了不少。28日，冬泳，听说要去大连挑战2度25分钟，老周游了6圈6分钟。小田来个狠的10圈，上来冻够呛。我今天两圈，第二圈就没劲啦，一边游一边想，这些家伙是怎么游的呢？？？

[ 本帖最后由 怡炎泳浸 于 2010-1-28 22:49 编辑 ]
作者: 怡炎泳浸    时间: 2010-1-29 20:29
28日 小北风11分钟，零下1.4度。
作者: 营口李大姐    时间: 2010-1-29 21:30
原帖由 怡炎泳浸 于 2010-1-28 22:47 发表
26，27空两天，出门。带回来一个划水掌，27日晚上用了用，感觉到累啦，练练上身力量， 游泳馆用危险。清风自由泳50米游了不少。28日，冬泳，听说要去大连挑战2度25分钟，老周游了6圈6分钟。小田来个狠的10圈，上来冻 ...

   挺郁闷的哈、哈哈。
作者: 深秋之光    时间: 2010-1-29 22:08
我今天两圈，第二圈就没劲啦，一边游一边想，这些家伙是怎么游的呢？？？
那些家伙是不是一顿吃5斤牛肉啊，咋就不知道累啊。
作者: 怡炎泳浸    时间: 2010-1-31 07:23
咋记得  好像少一天。30日，老周整12圈，我一圈。
作者: 醉老虎    时间: 2010-1-31 07:53
标题: 回复 17# 怡炎泳浸 的帖子
游12圈！佩服！佩服！
作者: 怡炎泳浸    时间: 2010-1-31 14:16
31日还游一圈会挨打，哎。外地的朋友以为我们这邪教呢。2圈。
作者: 深秋之光    时间: 2010-1-31 18:11
谁呀，欺负我们一年级的小同学啊，是打手心还是打pp啊，要是打手心我明天就不去游泳，怕疼。要是打pp我可不怕，我的pp皮厚，老抗揍了。
作者: 怡炎泳浸    时间: 2010-2-1 16:14
2月1日，天咋就冷了呢，看来春天还很羞咪啊！水温零下1.8度。属于最冷的几天啦，小柳哈哈游两圈，我也游两圈。感觉挺狠啊，小田说游10没今天游4个冷，今天北风太大啦。小刘不吱声游了7圈，和老柳一起穿衣服，好像是老柳游7个一样。还有，管委会终于来人啦，让大家写个书面的东西，可能就是出问题自己负责啥的吧。

[ 本帖最后由 怡炎泳浸 于 2010-2-1 16:16 编辑 ]
作者: 深秋之光    时间: 2010-2-1 17:23
平时水温零下1.5，今天零下1.8，就差0.3°，感觉可差的太远了，我和小田一直跑到德胜路，小田也没全缓过来。
作者: 怡炎泳浸    时间: 2010-2-3 21:02
2月3日，游2圈。晚上陪媳妇去游泳，25米蹬壁13划啦。
作者: 醉老虎    时间: 2010-2-3 21:34
看不明白，什么叫25米蹬壁13划拉呀？
作者: 营口李大姐    时间: 2010-2-4 09:39
游泳池25米，转身时蹬池边，手划拉13下又转身了。
作者: 营口李大姐    时间: 2010-2-4 09:42
原帖由 怡炎泳浸 于 2010-2-3 21:02 发表
2月3日，游2圈。晚上陪媳妇去游泳，25米蹬壁13划啦。

  祝贺你，向冠军的道路又迈进一步。
作者: 醉老虎    时间: 2010-2-4 11:21
标题: 回复 25# 营口李大姐 的帖子
谢谢！
作者: 营口李大姐    时间: 2010-2-5 17:50
泳浸老弟和清风商量一下，希望明后2天你们2人保证有一人去冬泳呀。小北风明天上班、我2天都去不了、小龚也2天去不了。今天只有老益、北风、海礁、小田、我共计5人
作者: 信步清风    时间: 2010-2-5 19:54
明天一定去
作者: 营口李大姐    时间: 2010-2-5 20:33
好呀，星期一见。
作者: 怡炎泳浸    时间: 2010-2-6 12:25
2天没去，前天去了趟盖县，饱饱的吃了顿羊汤，今天游泳没觉得脚冷，看看感冒的清风，我们俩研究一下，能不能抗冻是不是和吃的有关系啊？我说可能有关系，看看那回民小北风就是抗冻，人就和锅炉一样啊，烧什么煤就能发出什么热量，97号汽油和93号的也不会一样。看来以后要注意做些实验，不能一味的素食。

[ 本帖最后由 怡炎泳浸 于 2010-2-6 21:14 编辑 ]
作者: 怡炎泳浸    时间: 2010-2-6 12:26
啥时候能变成金牌会员啊？？？？
作者: 冬去春不回    时间: 2010-2-6 14:01
再努力挣个500多分就够了
作者: 营口李大姐    时间: 2010-2-7 21:39
准备要连升2级呀，那就好好努力吧，不远的将来，金牌在向你招手。
作者: 怡炎泳浸    时间: 2010-2-11 18:48
今天是2月11日，快过年啦。本来看天气以为要暖和啦，都开化啦，前几天一直在游，很平淡。但天有不测风云，谁承想马上7.9河开啦，却突然来这么一股寒流，这几天天气预报也没有啊。昨天风大。今天这冷的和最冷的几天有一拼。哈哈，这时候该我们上场啦，拉着还在装的清风，来到泳场，就5个人啦！老益，海队，秋光和我们。于是，顺理成章，心安理得的砸啦一半冰，自然而然的减啦一半量 ，就一圈，反正今天人少，姜汤水多，游几圈都有，而且还不止一杯。上安拉觉得手木啦，和最冷的那几天一样啊，估计水温得-1.5度。没啦冷冷的刺激这人还有点泄气啦，严重批评一下老柳，他就有这个思想苗头。要对他进行必要的帮助哈。
作者: 怡炎泳浸    时间: 2010-2-19 19:16
不看不知道一看吓一跳，2月19日，落啦7，8天啊。在家过年啦。游两圈。手不冷啦，上来不冷啦，真的是好日子来到拉，可是水温还是零下1.5度啊。
作者: 怡炎泳浸    时间: 2010-2-28 08:26
  段段续续没停，冬网又停了几天。今天是2月28日，元月15，小雪。同学们去了大连，看到雪一定很开心。今天要挑战极限啦，祝他们好运。我两天没去啦，原因是没人砸冰。哈哈，据说有老张在家，但他也不靠谱啊。这几天，波蛙有了点体会，双手回划时，能把上身带起来啦，看看美国那个女蛙王，看着她好像不用手的力量就能挺身，还要学习啊，自由泳入水点以前太靠中点，造成身体有时翻滚过度，现在取肩的延长线，这样身体有点感觉太平，好像游泳越来越回归传统啦。
作者: 冬去春不回    时间: 2010-2-28 10:01
找到一张你们专区的大连图片
[attach]364905[/attach]
作者: 深秋之光    时间: 2010-2-28 16:57
电线杆子哪去了。
作者: 冬去春不回    时间: 2010-2-28 18:47
哈哈哈哈 逗死我了，谁呀，谁是电线杆子啊？
作者: 海豚大侠    时间: 2010-2-28 19:46
[attach]365421[/attach]
作者: 深秋之光    时间: 2010-2-28 19:49
他就是电线杆子 ，大连冰水马拉松赛挑战者
[attach]365422[/attach]
作者: 怡炎泳浸    时间: 2010-3-10 22:00
2010年3月10日。一直没停，不过间隔3，4天，如果有3，4天不下水，就感到身上紧，咋的也要抽时间扎一下。期间上海里游了一回，3月6日，爬了两个山头900多米，感到体力还可以，就是用肺用的太猛，肋条酸痛，看来这一冬天的锻炼还是有效果的，回来以后，自己总结一下，这一年的调整，身体便秘好啦，胃病有好转，敢吃大米饭啦，以前，吃大米就茬心。但内分泌好像没到最佳状态。
作者: 怡炎泳浸    时间: 2010-3-10 22:04
开庆功宴那天，回家就写日记，写了好多，还有好多感慨和有感情的话。但因为喝多啦，电脑前睡着啦，没存上。现在都忘啦。哈哈。
作者: 怡炎泳浸    时间: 2010-4-1 20:48
2010年4月1日，冬泳网又开通啦，一看自己是金牌会员啦，深秋之光是论坛元老啦，还是有差距啊，不过，我们承认啊，去海里要不是把他脚划破，谁给录像啊，哈哈，他的水平基本到达专业水平，如果设备跟上，马上就可以开业啦。有20天 ，没记日记啦。今天水温9.2度，昨天据说8度。游了一个来回，350米。白天，不取暖啦。腿有点凉，又把厚毛裤套上啦。这20天，也有不少活动啊，都有记载。总之，觉得还挺忙乎，当然，接下来活动也不少，准备中。
作者: 怡炎泳浸    时间: 2010-4-2 20:52
4月2日，昨天我才说完这段活动多，今天，这些人现生心，把早就想干的一件事，在今天完成，就是冬泳一年级的同学请老同学一顿。气氛很好，酒也没少喝。不错。



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