标题: 　冬季健身小常识！ [打印本页]
作者: 海豚大侠    时间: 2010-1-21 11:19
标题: 　冬季健身小常识！
　　一，不易早晨锻炼：  R8 M5 U  ?+ H: }" \
　　早晨的气温偏低，空气中的二氧化碳含量增多不是锻炼的最佳时间。5 k; a5 y# O" \/ K+ M9 _: V0 [; j
　　二，选择氧气充足的地方。) q. |/ b/ \1 [
　　三，健身时间尽量要规律。
作者: 一石击水    时间: 2010-1-21 11:54
说的对！
作者: AAA    时间: 2010-1-22 08:16
要做到可是不容易的
作者: lizhe    时间: 2010-1-22 09:44
学习了，谢谢版主！
作者: 海豚大侠    时间: 2010-1-22 10:42
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    循序渐进，持之以恒。重在意志和身体适应能力的锻炼，天天坚持，自会得益，不要比游了多少米，游得多么快，参加冬泳的年限不同，人的体质不同，适应冷水的能力有差别。要量力而行！



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