标题: 　冬季健身小常识！ [打印本页]

---

作者: 海豚大侠    时间: 2010-1-21 11:19
标题: 　冬季健身小常识！
　　一，不易早晨锻炼：
! ^+ E! O; n& f, H* d  v$ M) T　　早晨的气温偏低，空气中的二氧化碳含量增多不是锻炼的最佳时间。
　　二，选择氧气充足的地方。
8 p! g5 Y( a0 l6 w9 X% x　　三，健身时间尽量要规律。

---

作者: 一石击水    时间: 2010-1-21 11:54
说的对！

---

作者: AAA    时间: 2010-1-22 08:16
要做到可是不容易的

---

作者: lizhe    时间: 2010-1-22 09:44
学习了，谢谢版主！

---

作者: 海豚大侠    时间: 2010-1-22 10:42

, ^1 y) \  M) X! x    循序渐进，持之以恒。重在意志和身体适应能力的锻炼，天天坚持，自会得益，不要比游了多少米，游得多么快，参加冬泳的年限不同，人的体质不同，适应冷水的能力有差别。要量力而行！

---

欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/)

Powered by Discuz! X3.3