　冬季健身小常识！ - - Powered by Discuz!

标题: 　冬季健身小常识！ [打印本页]

作者: 海豚大侠 时间: 2010-1-21 11:19
标题: 　冬季健身小常识！
　　一，不易早晨锻炼：
2 J7 d7 W$ f4 r7 [　　早晨的气温偏低，空气中的二氧化碳含量增多不是锻炼的最佳时间。" g2 { ~8 k2 F
　　二，选择氧气充足的地方。# z' H5 Z4 Z' t$ M. l' T
　　三，健身时间尽量要规律。

作者: 一石击水 时间: 2010-1-21 11:54
说的对！

作者: AAA 时间: 2010-1-22 08:16
要做到可是不容易的

作者: lizhe 时间: 2010-1-22 09:44
学习了，谢谢版主！

作者: 海豚大侠 时间: 2010-1-22 10:42

循序渐进，持之以恒。重在意志和身体适应能力的锻炼，天天坚持，自会得益，不要比游了多少米，游得多么快，参加冬泳的年限不同，人的体质不同，适应冷水的能力有差别。要量力而行！

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