标题: "倒泳"您游过吗? [打印本页]
作者: 紫衣の罗兰    时间: 2010-1-20 10:26
标题: "倒泳"您游过吗?

        “倒泳”顾名思义就是倒着游,把身体往脚方向推进的泳姿。
        具体方法为:用蛙泳的抬头换气方式和划水方式（但划水是反方向）。腿法与自由泳完全相同（打水不能太用劲,主要作用是保持身体不下沉,不产生动力，动力主要靠手）。
        “倒泳”的好处是:锻炼大脑的逆向思维能力及身体的平衡协调能力,使手臂肌肉、腰部肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉同时得到锻炼。

[ 本帖最后由 紫衣の罗兰 于 2010-1-20 10:30 编辑 ]
作者: 紫衣の罗兰    时间: 2010-1-20 10:27
向后倒退游的爬泳视频  http://www.topswim.net/thread-32685-1-1.html


帖子是转来的,和大家一起学习

[ 本帖最后由 紫衣の罗兰 于 2010-1-20 10:29 编辑 ]
作者: 紫衣の罗兰    时间: 2010-1-21 10:57
呵呵,待学会来再来讨论
作者: 泳痴    时间: 2010-1-21 12:22
鱼能倒游，人也能吗？新奇，你要做威海倒泳第一人
作者: 温馨的浪花    时间: 2010-1-23 19:35
到时向你学习倒游了。
作者: 洹水花    时间: 2010-1-23 19:52
向你学习倒游
作者: 寒冬畅游    时间: 2010-1-25 11:54
奇了，还有这种游法，还有益身体锻炼呢，我下午按此方法去试试！先谢谢紫衣了！
作者: 紫衣の罗兰    时间: 2010-1-25 15:44
原帖由 泳痴 于 2010-1-21 12:22 发表
鱼能倒游，人也能吗？新奇，你要做威海倒泳第一人


也是在尝试着
作者: 紫衣の罗兰    时间: 2010-1-25 15:45
原帖由 温馨的浪花 于 2010-1-23 19:35 发表
到时向你学习倒游了。



将我的军,还没有学会呢
作者: 紫衣の罗兰    时间: 2010-1-25 15:46
原帖由 寒冬畅游 于 2010-1-25 11:54 发表
奇了，还有这种游法，还有益身体锻炼呢，我下午按此方法去试试！先谢谢紫衣了！


提高锻炼情趣
作者: 直播    时间: 2010-1-28 19:43
哈尔滨冬泳基地，刘师傅的，老头漂就能倒游。而且还能趴着老头漂！
作者: 雨雪浪风    时间: 2010-1-29 06:28
那天我也练练看看！小时候狗刨时练过！
作者: 老马识途    时间: 2010-1-29 06:57
太富有想象力了，教教我！你最棒！
[attach]341670[/attach]
作者: 颂歌    时间: 2010-1-29 06:58
作者: 紫衣の罗兰    时间: 2010-1-29 08:14
原帖由 直播 于 2010-1-28 19:43 发表
哈尔滨冬泳基地，刘师傅的，老头漂就能倒游。而且还能趴着老头漂！

如同我们经常倒走一样,倒游也一定对身体有好处,只是难度一定大些
作者: 紫衣の罗兰    时间: 2010-1-29 08:15
原帖由 雨雪浪风 于 2010-1-29 06:28 发表
那天我也练练看看！小时候狗刨时练过！

真的,风,你小时候练过啊,有机会向你学学
作者: 和风细雨    时间: 2010-1-29 10:22
原帖由 雨雪浪风 于 2010-1-29 06:28 发表
那天我也练练看看！小时候狗刨时练过！

    风啊！啥都行！
作者: 温馨的浪花    时间: 2010-1-29 10:42
一晃快十天了，不知我的倒游教练是不是要收徒弟啊？
我倒走可行啊:嘿嘿！！！



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