标题: 在新开河口游泳 [打印本页]
作者: 新开河    时间: 2010-1-15 20:01
标题: 在新开河口游泳
秦皇岛地区 2天 天气预报
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差一刻两点来到东山浴场。1000米长的海里都是冰，没法游泳。泳友们来到东面的新开河海口。新开河由于有从热电厂排下来的水，常年不冻。我脚踩着石头，慢慢地走了两步，水深及胸。趴下身子，抬头蛙泳15下，转身抬头爬泳28下，起身上岸。在水中一共游了一分半钟。河水不如海水凉。
在赛奥健身中心跑步。速度每小时2 4 6 8 10 12 10 16 12 10 8 6 4公里。跑到时速10公里时想减速，结果按错了键，按倒了16的键。以错就错，以每小时16公里的速度跑了200米。12分钟跑了2040米。



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